ما الذي يميز بين الناس واثقين من أنفسهم؟ كقاعدة ، فهي ناجحة. لفترة طويلة بالفعل أصبحت كلمات "الثقة" و "النجاح" مرادفة. أولئك الذين لا يغادرون الأرض من تحت أقدامهم على مرأى من المحاور ، لديهم الكاريزما ، فهي نشطة ، ويعرفون كيفية إجراء اتصالات وتنفيذ ما بدأ حتى النهاية. هؤلاء الناس قادرون على مشاركة العمل والراحة. إذا كنت بحاجة إلى العمل بجد ، فلن يصبح الحزن مع الاكتئاب ، ولا المرض المطول مع جبال الأجهزة اللوحية عائقًا. ولكن عندما يحين وقت الراحة ، فإنهم بدون أدنى ندم سوف يفصلون الهاتف المحمول وينغمسون في الكسل اللطيف. يجب البحث عن الألواح من ارتفاع احترام الذات في مرحلة الطفولة. هناك العديد من النقاط التي تشكله.
فترة ما قبل الولادة والولادة
على أساس عدم اليقين ، وفقا لعلماء النفس ، هو خوف الأم من الأمومة في المستقبل. يظهر قبل الولادة ، لأن الطفل في الرحم ، يشعر كم يريد ويتوقع. إذا كانت الأم تفكر في إعطاء شخص جديد للعالم أو تقوم بالإجهاض ، فإن الطفل يشعر أولاً بهذا الشعور غير السار ، ومن المرجح أنه في حياة البالغين سوف يكون متخوفًا ومنزعجًا من الناس المحيطين به.
حتى وقت قريب ، وصفت القابلات حديثي الولادة على البابا ، حتى بدأوا في البكاء وبدأوا في التنفس. ماذا يحدث؟ كان الطفل يستعد لولادة 9 أشهر ، كدح ، التغلب على قناة الولادة ، وأول ما فعله العالم هو ضربته. كيف يمكن أن يثق به ويشعر بالأمان؟ من الجيد أن مثل هذا الاجتماع لا يمارس اليوم ، - علماء النفس سعداء بذلك.
الإبداع الأول. كيف تبدو؟ بدون ابتسامة ، لا يمكنك الاستغناء عنها: في بعض الأحيان يمكن لطفل أن يرسم بما يأكله قبل نصف يوم. الآباء والأمهات ، لا توبيخ له لمثل هذا الفعل من التعبير عن الذات ولا أقول فو ، وإلا من سن مبكرة قد يكون للطفل قناعة بأن كل شيء خلقت ونفذت من قبله هو سيء ويسبب الإدانة.
الخطوات الأولى. إذا كان الطفل يزحف لفترة قصيرة وتعلم بسرعة المشي بفضل دعم الوالدين ، ربما ، في الحياة ، سيذهب بثقة. سوف يبقى الشعور بالدعم والتربة الصلبة تحت الأرض إلى الأبد معه. يعتمد مدى إحساسك بالهدوء والثقة التي تشعر بها في فريق جديد ، وكيفية دخول غرفة مع الغرباء ، إلى ما إذا كان مسموحًا لك بفتح الخزائن في طفولتك ووضع "النظام" هناك. اتضح أن الحظر على اكتشاف آفاق جديدة يبقى في الذاكرة إلى الأبد.
المعلم الأول . إنها تقدم طالب في الصف الأول إلى عالم جديد بالنسبة له ، حيث تلعب إلى حد ما دور الأم. انها هي التي يمكن أن تدمر في النهاية ، أو ، على العكس ، تقوية الإيمان بنفسك لطفلك. كل هذا يتوقف على ما إذا كان الفصل سيتم تقسيمه إلى تلاميذ ولصوص ممتازين ، وما هي "الطبقة" التي ستكون طفلاً.
... أتعلم عن طريق المشي
يعتمد الاعتماد على الذات على عوامل داخلية وخارجية. الأول يشمل المعرفة والمهارات والخبرة والصفات الشخصية والهوايات. سيارة باهظة الثمن ، ومنزل ريفي كبير وزوجة نموذجية تعطي شعورًا بالثقة الزائفة. من المثير للاهتمام أن يبرز الناس المتفائلون كثقة داخلية - بفضل الإدراك الإيجابي للعالم ، لكن الناس الأكثر احتمالا يصبحون أكثر ثقة. اتضح أنه حتى في المظهر يمكن للمرء أن يميز الناس مع احترام الذات العالية والمنخفضة. كل واحد منهم لديه إيماءاته الخاصة ، وتعبيرات الوجه ، والمواقف ، ونوع الكلام ، والتي تخلق ما يسمى مشد الثقة.
طريق الثقة
الخطوة 1. تخلص من المخاوف. أسهل طريقة - لكتابتها على الورق والابتسام والحرق - يطفئ الحريق.
الخطوة 2. احتفظ بمفكرة من النجاح ، اكتب انتصاراتك الصغيرة كل يوم. على سبيل المثال: "اليوم قلت لا وأنا لا أشعر بالذنب بسبب هذا". لرفض وسائل الحصول على وجهة نظرك.
الخطوة 3. العمل مع اقتباسات. سيذكرك قول مأثور مفضل باستمرار شيء مهم ، وتعزيز وجهات نظرك وبناء الثقة بالنفس.
الخطوة 4. افعل ما تستمتع به - هواية ، هواية ممتعة ، التواصل مع الأصدقاء. فرحة النتائج ستوحي بالثقة بنفسك.
الخطوة 5. خطة حياتك بفعالية. من المقرر يوميا ، يتم تنفيذ 60 ٪ فقط عادة ، لذلك إعطاء الأولوية بشكل صحيح واتخاذ قرارات معقولة.
الخطوة السادسة: ضع أهداف واقعية ، أخرجها من الموقع "لدي بالفعل". تذكر حالتك.
الخطوة 7. التواصل في كثير من الأحيان مع ثقة الناس والتعلم منهم العرض الذاتي ، والإيماءات ، وضبط النفس والصفات الأخرى التي تفتقر إليها.
الخطوة 8. كتابة المبادئ الأخلاقية والمعنوية الخاصة بك على الورق. موقفك هو التربة ، والرأي الشخصي ، الذي من دونه يصعب تخيل شخص واثق.
الخطوة 9. الاشتراك في دورات الخطابة ، وهذا سوف يساعد على التخلص من الخوف من التحدث أمام الجمهور والأشخاص الجدد في البيئة.
الخطوة 10: قم بتمرين بسيط كل يوم لبضع دقائق: قف مع ظهرك حتى سطح رأسي (جدار) ، واضغط على الجزء الخلفي من الرأس ، وكتف الكتف ، والكعب. هذا سوف يشكل الوضع الصحيح ، سوف تبدو أعلى ، وتعامل مع ارتفاع الناس باحترام.