خصائص مفيدة من الجيلاتين الغذائي

احتفنة الهلام ، جيلي مفتول العضلات ، مربى البرتقال الملونة ، الخطمي الهواء - ما يمكن أن يكون أسوأ لهذا الرقم؟ لماذا لا يغذي أخصائيو التغذية لحذفهم من قائمة فقدان الوزن؟ الجواب بسيط! الجيلاتين - ليست أسوأ شركة بالنسبة لنا ، فضلا عن العديد من الأشياء الجيدة ، حيث توصف هذه المشبوهة للوهلة الأولى مكثفات. خصائص مفيدة من الجيلاتين الغذائي منذ فترة طويلة ثبت.

جيلاتين طبيب

تحت التعريف الجاف "مكثفات" يتم وصف عائلة بأكملها ، وكل فرد في هذه العائلة هو بلا شك شخص. دعونا نبدأ مع الجيلاتين حتى تستحق الدراسة والمعروفة. إن هذا المستخلص من "القرون والحوافر" المغلي ، والغضروف والأوتار في شكل عالي التركيز ليس مجرد ثخين في الأطباق ، بل هو الوسيلة الأساسية لتقطيع العظام المكسورة ، واستعادة أنسجة العظام. وبالنسبة لأولئك الذين أعلنوا الحرب مؤخرا إلى كيلوغرامات زائدة وتحديد مركز اللياقة البدنية لمبارزة ، فمن المفيد أن نعرف أن الجيلاتين في هذا العمل هو أفضل الثاني. إنه يستعيد عضلاته ونغماته بشكل مثالي ، بمساعدة ومبتدئين ، وأولئك الذين قرروا بعد تحطم طويل مرة أخرى تحريك الجسم بميزة ، لديهم فرصة لهزيمة مدربهم على الفور مع النتائج الأولمبية. وأن المعلم الذي يعجبك ، وليس مجموعات عضلاتك ، سوف يخلص الجيلاتين من الآس المحبب من الكم ، كونه مصدراً متوازناً للبروتين والأحماض الأمينية الثمينة الضرورية للأوعية الصحية والشعر اللامع القوي والأقزام الممتازة والبشرة النظيفة.

هبة اجار البحر

لكن الجيلاتين ليس كل شيء لطيف - سمعتها ملطخة قليلاً بنسب الحيوانات. لكن شقيقه الأصغر - أجار أجار - لم يُشاهد في العلاقات الإجرامية مع إخواننا الأصغر سنا. وما هو أكثر ما يبعث على الاطمئنان والأهمية هو أن آغار نظيف قبل قانون الغذاء - حيث إن مقدار السعرات الحرارية فيه صفر! يتم استخراج هذه المادة من الطحالب الحمراء والبنية التي تنمو في البحر الأبيض والمحيط الهادئ ، والنباتات البحرية معروفة بأنها كنز حقيقي من الفائدة. هنا أنت واليود ، والكالسيوم ، والحديد ، وحفنة من المواد الثمينة والعناصر النادرة ، لذلك ضروري للجسم الأنثوي. كما تمتلك أجار مخزونًا كبيرًا من الألياف الخام. يملأ المعدة ، وخلق تأثير الشبع ، يحفز الأمعاء وفي عملية القبض على الإرهابيين الذين تسللوا بشكل غير قانوني إلى أراضيك السيادية - السموم والكتلة الحيوية الأخرى ، مما يساعد الكبد على تطهير الأعضاء الداخلية. أغار وفي خطة تذوق بحت تجاوز الجيلاتين رجل يبلغ من العمر. خصائص التبلور الخاصة بها أفضل بكثير ، حيث تتجمد الحلوى بسرعة أكبر وتحتفظ بمرونتها لفترة أطول.

البكتين - وهذا لا يزال ثمرة!

آخر قريب من عائلة كثيفة هو البكتين. إنها مثالية للحلول المائية بسبب أصلها - يتم الحصول عليها من عصير الفاكهة. البكتين يساعد على التخلص من السموم ويطهر الأمعاء ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم. في الآونة الأخيرة ، أضاف علماء بريطانيون إلى قائمة مزاياه نقطة أخرى مهمة: تبين أن البكتين قادر على منع تطور أمراض الأورام في مرحلة مبكرة. لذا لا تدلل نفسك من وقت لآخر مع هلام الفاكهة الطبيعية للحلوى ، ولكن حتى الموصى بها! الشيء الرئيسي هو ألا ننسى أن التسوس لم يتم إلغاؤه بعد ، ولكن بعد احتوائه على شراهة صحية من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة. بالمناسبة ، في مصفوفة المضافات الغذائية هو مخفي أجار تحت رقم E 406 ، والجيلاتين والبكتين - Е 440.

حياة الفاكهة

الجيلاتين ، أجار أجار أو البكتين - واحد منهم هو بالضرورة متزوج من مربى البرتقال. تجدر الإشارة إلى أن هذا الزواج مصنوع في الجنة. ستنمو فوائد مربى البرتقال في عيون أخصائيي التغذية في بعض الأحيان عندما يكتشفون أن الصديق الحلو لا يحتوي على الدهون ، والسعرات الحرارية في ذلك ليست أقل بكثير من العديد من الحلويات الأخرى - فقط 229 سعرة حرارية لكل 100 غرام.البرتقال بشكل عام يمكن اعتباره دواء ، حتى يتم "تصريفها" بعد مرض طويل وتعطى للعمال في الصناعات الضارة. ولاحظ أيضًا أن المربى يزيل التوتر تمامًا. أتفق ، إنه أكثر متعة أن تستمتع بمضادات الاكتئاب مثل قوس قزح من أقراص السنونو! ولكن ، كما هو الحال مع الأدوية ، فإن الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك!

الفصيلة الخبازية الإلهية

كان الإغريق القدماء يجلون زفير ، إله الرياح الغربية الدافئة. ونحن نكرِّم نفس إسمه - كبرياء الحلوانيون - وهو نوع من المارشملو الخفيف. ثباته الكثيف هو مجرد ميزة مكثفات. أفضل مارشميلو هو البكتين: هذه الحساسية تمتلك كل سحر "معالج الفاكهة" الذي سبق ذكره ، كما أنها تقلل من الآثار الجانبية الضارة للأدوية وتزيد من مقاومة الجسم. في المارشملو ، كما هو الحال في مربى البرتقال ، لا توجد دهون على الاطلاق ، وقيمة السعرات الحرارية ليست عالية جدا - 300 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، على سبيل المثال ، سوف تعطيك معجنات نفخة مع كريم 544 سعرة حرارية. بالمناسبة ، من الأفضل تناول المارشميلو بعد العشاء (بين 16 و 18 ساعة) في هذا الوقت في الجسم يسقط مستوى الجلوكوز ، وسوف تصبح وجبة خفيفة حلوة أكثر فائدة.

جيلي قوس قزح

كيف تمر مثل هذه الحلوى الرائعة مثل هلام - الضوء ، والشفافية ، بارد! بالطبع ، نحن نتحدث عن هلام من العصائر الطبيعية ، الأصباغ الكيميائية ، على الرغم من أنها تخلق تراكيب ملونة مذهلة ، ولكن جدواها مشكوك فيها إلى حد كبير. لكن الهلام الطبيعي يضرب الحق في الهدف. هنا ، ومجموعة من الفيتامينات ، والتأثير المنشط لحظة من لذيذ لذيذ ، والسعرات الحرارية مع علامة الطرح - تسخين الفواكه "البارد" ، يضطر الجسم إلى إنفاق الطاقة. باختصار ، يمكنك أن تخسر وزنك وتنمو بشكل جيد وتشعر بالرضا والسعادة.