لماذا حدث ذلك؟
للإبداع! أول شيء يفكر فيه المصنعون بجدية هو الراحة. أقنعونا بأن المواد الاصطناعية ليست تناظرا رخيصا للجلد ، ولكن بديل مفيد له. انهم "علموا" أحذية للتنفس. لذلك كانت هناك أحذية رياضية مصنوعة من شبكة اصطناعية ، والتي قدمت تبادل هواء ممتاز وتهوية للقدم. تماما برنامج النعال vlagovodyvodyaschie عالية الجودة التنفس. في مثل هذه النماذج لا يمكنك أن تخاف من ارتفاع درجة حرارة القدم. في التسعينيات ، تحدثنا عن الاستهلاك كمكون أساسي للأمن. كانت هناك أنظمة الاستهلاك الديناميكي. قامت شركة Reebok بتطوير تصميم يتكون من باطن داخلي لغرف الهواء. هذا جعل من الممكن الحد بشكل كبير من تأثير الصدمات على القدم بينما يتم تخفيف النموذج بنسبة 10-15٪.
لا تخاف إذا ، لأول مرة بعد نزهة سريعة ، سوف يضر السطح الأمامي للساقين. هذا طبيعي جدا. تسريع وتيرة ، وأنت تسحب اصبع القدم بشكل مكثف ، وعضلات الساقين لا تستخدم لهذا حتى الآن.
طورت شركة ASICS نعالًا وسيطة للمواد التي يمكن أن تنقذ الأوتار من الشد! خلال السنوات الثلاث الماضية ، تعاونت الشركة مع كبار العلماء ، في محاولة لمعرفة الميزات الخاصة للقدم الأنثوي. ونتيجة لذلك ، كان من الممكن إثبات أن مرونة الأوتار لدى النساء تختلف تبعا للدورة تحت تأثير الأستروجين. في منتصف الدورة ، يمتد وتر العرقوب أكثر ، مما يزيد من خطر علامات التمدد والإصابات. لذا تم تطوير تقنية Plus3 - طبقة متوسطة بثلاثة ملليمترات في الوصلة التي تغير موضع القدم أثناء خطوة التنافر من الأرض ، مما يوفر استقرارًا أكبر للقدم في الحركة.
أحذية رياضية عادية تدعم التوقف في اتجاه واحد فقط: عند المضي قدمًا. ولكن عند الأحمال العالية ، تحتاج فقط إلى دعم متعدد الاتجاهات. جاء مطوري نايكي مع نعل الألياف FLX الوحيد ، الذي ينحني في كل الاتجاهات ، ولكن في الوقت نفسه يوفر دعم موثوق للقدم. حسنًا ، لقد تعلمت الآن كيفية اختيار أحذية اللياقة المناسبة.
لقد سمحت أنظمة الاستهلاك الجديدة بتطوير نماذج عالمية لأحذية الجري التي توفر السلامة المرورية والنتائج الممتازة على أي طلاءات وتحت أي حمولات ، سواء أثناء السير على الأقدام أو المشي في الحديقة.
في البداية ، والاهتمام!
الركض أو التقديم لشخصية أحلامك أمر متروك لك. مدربو اللياقة البدنية على يقين من أن المشي ليس أقل فعالية. الشيء الرئيسي هو اتباع البرنامج ، والخطوات الإلزامية 10000 ليست على خف ، ولكن في أحذية المشي مريحة مصممة خصيصا. وإذا ركضت حقًا ، فعليك الوصول إلى النهاية بدون إصابة.
Backcloth. منذ عندما يسير الحمل الرئيسي لأول مرة على الكعب ، يجب أن تكون الخلفية منخفضة. في هذه الحالة ، تكون الحافة العلوية للكعب ناعمة ومحفوظة في مسارين. للتشغيل ، فإن النماذج المنخفضة هي أيضا مميزة ، لأن خطر التواء الكاحل غير محتمل. كقاعدة عامة ، يتم تجهيز جميع الأحذية الرياضية للمشي والجري في الحافة العلوية مع أسطوانة منفوخة تحمي الكاحلين من الاحتكاك. وفي بعض النماذج يتم توفير نافذة خاصة للعظم البارز. تسولي. يجب أن يكون الفرق في الارتفاع بين الكعب الرئيسي والكعب 1.5 سم على الأقل ، ويجب ألا ينزلق. بشكل عام ، تصاميم باطن أحذية الجري للجري والمشي متشابهة ، حيث خلال الحالتين الأولى والثانية ، يتم إجراء نفس الحركات. ولكن من المهم أن نتذكر أن الاهتلاك ذو أهمية كبيرة عند التشغيل. بعد كل شيء ، عند الركض ، تواجه القدم حمولة صدمة ، 3 أضعاف وزن الرياضي ، والأحذية تتعرض لأحمال متكررة كبيرة ، لذلك تتميز هذه النماذج بشكل وحيد مع كعب مشطوف ومقدمة أخمص القدمين للتدحرج السلس للقدم. عند المشي ، يتطابق الحمل مع وزن الجسم ، وبالتالي يمكن أن يكون الوحيد أكثر ثباتًا. المتطلب الرئيسي لنعل حذاء رياضة المشي هو المرونة.
سياسة ما قبل الانتخابات
عند شراء أحذية رياضية من المهم أن تتذكر: حاول ارتداء الأحذية في المساء. كقاعدة ، بحلول نهاية اليوم تتضخم الساق ، وسوف تنقذ نفسك من شراء نموذج ضيق متعمد. استشر البائع. لا تتجاهل المساعدة: سيطلعك الاختصاصي على المجموعة الكاملة من المنتجات ، بالإضافة إلى الحديث عن التقنيات المستخدمة في إنتاج طراز معين. اترك المكان. يجب أن يكون هناك مساحة حرة بين الإبهام والرأس. إذا كانت الأحذية ضيقة للغاية وقاسية ، سيكون من الصعب الذهاب لمسافات طويلة.
احذية رياضية نماذج للمشي في الهواء الطلق لديها تصميم أكثر عصرية. ويستخدم ليس فقط المواد الاصطناعية ، ولكن أيضا مع التشريب طارد المياه. للمشي على الطرق الوعرة ، يتم توفير حماية إضافية: ستتم حماية الألواح على الجوارب من الأحجار.
جلد . الشرط الرئيسي - يجب عدم ضغط الأربطة القدم ، حتى لا تتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية. هناك نوعان من الجلد: كلاسيك (من خلال ثقوب مستديرة) وحلقة (يتم تمرير الأربطة عبر حلقات ، تقع على الجانبين). كلا الأربطة توفر تثبيت جيد. لكن الحلقة تقلل من احتمالية سحب الساق. الاحتمال الآخر لتخفيض الضغط هو الترتيب غير المتماثل للجلد. كان يستخدم هذا الابتكار في السابق فقط على أحذية كرة القدم ، والآن - وفي نماذج للمشي.
مهم! إذا تم اختيار مقاسات الأحذية الرياضية بشكل صحيح وتم أخذ الغرض من الحذاء بعين الاعتبار ، فهذا يقلل من خطر الإصابة. لذلك ، ينبغي التعامل مع اختيار النموذج بكل مسؤولية.
شارع أو قاعة؟ نموذج التشغيل في القاعة مناسب أيضًا للياقتك البدنية في الهواء الطلق ، لأن متطلبات نماذج الشوارع هي نفسها: الاستهلاك الجيد. لذلك ، للمشي أو الركض على الأسفلت أو الأسطح الصلبة الأخرى ، يمكنك استخدام نموذج مصمم للقاعة. من ناحية أخرى ، من المهم أن نتذكر أنه إلى وحيد من الأحذية الرياضية لمرافق داخلية ، ومتطلبات خاصة ، واحد منهم - استخدام المطاط ، دون ترك أي آثار على الأرض. هذا الوحيد هو أقل مقاومة للاهتراء وعندما يمشي بسرعة على الأسفلت محيا.