يترك إيقاع الحياة الحديث بصماته على صحتنا الجسدية والخاصة بالنفسية. إجهاد لا نهاية له. ضيق الوقت للراحة المناسبة. مشاكل في الأسرة وفي العمل. من الصعب التعامل مع هذه المشاكل. حتى التواصل مع صديقة ليست مفيدة جدا في هذه الحالة. هنا تحتاج إلى مساعدة أخصائي. وهي - طبيب نفساني محترف.
نحن لا نشك حتى في مدى التواصل مع طبيب نفساني يمكن أن يجعل الحياة أسهل بالنسبة لنا. لا يمكن لأي محادثات من القلب إلى القلب أن تساعدنا بقدر العمل مع أخصائي. في ترسانة من طبيب نفساني محترف ، وهي ممارسة غنية. صادف مواقف مختلفة وطور طريقة مثالية لمساعدة المرضى في كل حالة محددة. بالإضافة إلى ذلك ، يهتم أخصائي علم النفس الجيد بتجربة زملائه ويعتمد الأفضل.
لا تتعجل في مواجهة جارك مع وجع قلبك. بالطبع ، إذا تمكنت من جعل شخص ما يبكي في صدرك ، سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك. لكن فقط لفترة. ستعود الحالة المؤلمة مرة أخرى. من أجل استعادة التوازن النفسي ، هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير أساسية. تذكر أن الإجهاد ليس مفهوما مجردا ، بل هو حالة مرضية للجسم. وبدون مساعدة من طبيب نفسي من أجل الشفاء التام لا يمكن عدها.
في الغرب ، من الشائع أيضًا زيارة الطبيب النفسي ، كما هو الحال معنا - زيارة إلى مصفف شعر. إن الأوروبيين والأميركيين عمليون "في جوهرها". وإذا لم يساعد الطبيب النفسي ، فلن يدفع الكثير من المال مقابل خدماتهم. لذلك ، من المفيد التعلم من تجربتهم.
في بلدنا ، يتجه المزيد والمزيد من الأشخاص إلى علماء النفس للحصول على المساعدة. خدماتهم ليست رخيصة. وليس المقاربة المهنية يمكن أن تؤذي فقط. لذلك من المهم جدا اختيار علم النفس المناسب. علم النفس ، هذا نوع من التلاعب. بعد أن دخلت في الثقة للمريض ، يمكن أن يؤثر على وعيه ، ويملي القرارات والأفعال.
فكيف اختيار علم النفس الصحيح وليس سقوطه على الطعم إلى المحتال؟
يتم اختيار الطبيب النفسي بنفس الطريقة التي يتم بها اختيار الطبيب. أيا كان ما لديه ، فإنه في الاجتماع الأول قمت بتقييمه على مستوى حدسي. وإذا كنت لا تحب شيئا ، ربما يجب عليك البحث عن أخصائي آخر. في علم النفس ، في أي مكان ، تحتاج إلى وجود اتصال موثوق بينك وبين الطبيب النفسي. بعد كل شيء ، سيكون عليك أن تثق به مع أكثر حميمية ومؤلمة.
إذا تغلبت على التحامل وقررت اللجوء إلى أخصائي ، لا تكن كسولًا جدًا لتطلب من الأصدقاء والزملاء. ربما شخص ما لديه بالفعل تجربة إيجابية بمساعدة طبيب نفساني ويمكن أن يوصي طبيب معين. هذا يوفر لك الكثير من الوقت والأعصاب.
إذا وجدت خبيرًا بنفسك ، فلا تتردد في معرفة المزيد عن مؤهلاته بالتفصيل. بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون لديه دبلوم. اسأل أي نوع من التعليم والتخصص لديه. من غير المحتمل أن يساعد طبيب نفساني طفل امرأة مسنة بمهارة.
أثناء الاتصال ، يجب أن يتم تنبيهك بالوعد بتحقيق نتائج سريعة. في العلاج النفسي ، أي ضمانات ليست مناسبة للغاية. كما يجب أن يتم تنبيهك من خلال رغبة أحد المتخصصين في "التعرف عليك بشكل أفضل". الاتصالات الشخصية هي علامة على طبيعة غير محترفة للغاية. بالطبع ، لا يمكنك أن تأمر قلبك ، ولكن بعد ذلك سوف تضطر إلى البحث عن طبيب نفسي آخر. بالمناسبة ، تم تصوير الكثير من الأفلام حول هذا الموضوع.
إشارات الخطر تشمل أيضا الرغبة في فرض فلسفة عليك. وكذلك تحاول إقناعك بالعمل في مجموعة (إلا إذا كانت مسألة علاج الرهاب الاجتماعي). فعلم النفس غير العادل في السعي وراء الربح أكثر ربحية لقبول المزيد من العملاء في وقت أقل.
يجب ألا يعمل أخصائي علم النفس المهني مع المفاهيم والرموز الدينية. إذا كان يناشد الإيمان ، دون أن يعرف عن موقفك من الدين ، فعندئذ ربما تكون محرضًا لأي طائفة.
الطبيب النفسي ليس طبيبا. كقاعدة عامة ، لديه تعليم عالي في العلوم الإنسانية. لا ينبغي أن يستخدم الدواء. لا تخلط بين طبيب نفسي وطبيب نفساني ومعالج نفسي. سوف يساعدك طبيب نفسي ، إذا كنت تعاني من حالة من عدم الاكتراث المستمر ، أو حالة من الاكتئاب ، أو تعقيدات معقدة. إذا لم يكن لديك علاقة في الأسرة أو في العمل. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة طفلك.
طبيب نفساني ومعالج نفسي لهما تعليم طبي أعلى. انهم يدركون جيدا من الآليات الفسيولوجية لعمل النفس واستخدام الأدوية في العلاج. من الخطأ الاعتقاد بأن الأطباء النفسانيين لا يعالجون سوى الأشخاص غير الطبيعيين عقليًا. سوف يساعد الشخص المصاب بالاكتئاب المزمن ، الذي يعاني من القلق المتزايد ، والظروف الاستحواذية ، ويكافح مع مختلف أنواع الرهاب. لدى الطبيب النفساني معرفة عميقة في علم النفس والطب النفسي. يعمل مع أصعب الحالات. في عمله يمكن استخدام التنويم المغناطيسي الخفيف وألعاب لعب الأدوار. يساعد المعالج على التعامل مع أشد الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعنف ، وفقدان شخص عزيز ، أو ناجٍ من كارثة أو حادث. لذلك ، حدد المساعدة المحددة التي تحتاجها.
يمكنك معرفة عدد كبير من التقنيات النفسية ، التي تعمل مع المصطلحات ، ولكن تكون علم النفس السيئ. إذا لم يقم الأخصائي بنفسه بحل مشاكله الخاصة ، فقد تعب من الناس ، وتوقف عن التعاطف وفهم مشكلات الآخرين ، فمساعدته ستكون سطحية.
كما يجدر الانتباه إلى أسلوب عمل طبيب نفساني. يجب أن يذهب المحترف إلى العميل ، وليس الاختراق ، ليخبره بما يريد أن يسمعه العميل. هذه نقطة مهمة جدا. إذا تم إخبار شخص ما أكثر مما هو مستعد للاعتراف به ، فسوف "يغلق نفسه في قوقعته" أو يخاف. إذا قلت أقل من ذلك - سيغادر المكتب مع الشعور بأن الطبيب النفسي غير مؤهل بما فيه الكفاية. والثقة في هذا العمل أمر مهم للغاية. ربما ، هو الثقة التي هي العلاج الرئيسي لشفائك العقلي.
علم النفس هو عمل الجواهري. ونتوقع أنه بعد زيارة واحدة إلى أخصائي سوف تحل جميع المشاكل من تلقاء نفسها ، لا. يجب أن تعمل في أزواج. بعد كل شيء ، طبيب نفسي ، على عكس الطبيب ، لا يصف الدواء ، وبعد ذلك سوف تشعر على الفور أفضل. يجب أن تكون على استعداد لحقيقة أن هذا التعاون هو عمل شاق ومجهد.