إن انتظار الطفل ووقتنا المستنير يبقى مسألة خطيرة ومهمة للغاية ، ولا تريد أي أم مستقبلية أن تفوت أي شيء مهم. والمصدر الرئيسي للمعلومات لا يزال الأقارب والمعارف. النساء اللواتي كن يتحملنها هم أنفسهم ، ينجبن وينجبن الأطفال. يوم واحد على الأقل حسنا ، أو على الأقل المساعدة في هذا الأمر. أو سماع شخص ما ينصح بكيفية التصرف ، بحيث يكون كل شيء على ما يرام ... ليس من المستغرب أنه من بين كل هذه المحادثات السرية لا يوجد أي شيء ، وستظهر الأساطير والخرافات ، حتى ولو كانت جديدة ، حتى القديمة. إذا استطعت أن تفاجأ بشيء ما ، فعندئذ ربما تكون حيوية البعض منها ، التي جاءت إلينا وبالفعل من أعماق القرون ... ومع ذلك ، فإن مثل هذه الأساطير ، رغم أنها تستحق الاهتمام ، عادة ما تقلق على الأمهات الحوامل أقل بكثير من المتناقضات وأحيانًا تخويف معلومات "دقيقة" من صديقات من ذوي الخبرة.
المزاج والتهيج هي رفقاء الزامية من الحمل.
للأسف ، هذا أمر يصعب المجادلة معه.
والنقطة هنا ليست أن المرأة تكشف فجأة بعض السمات الشخصية الخفية أو ، كما يعتقد البعض ، يبدأ الطفل في "إظهار الشخصية" ، وينتقل هذا إلى الأم.كل شيء أبسط وأكثر غموضا: في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل امرأة يزيد بشكل كبير من إنتاج البروجسترون - وهو هرمون مسؤول عن متلازمة ما قبل الطمث (PMS) سيئة السمعة ، مع التهيج المتكرر للنساء عشية "الأيام الحرجة". حسنا ، وهكذا ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تزيد كمية البروجسترون في الجسم عدة مرات حتى بالمقارنة مع فترة ما قبل الحيض! هناك الكثير من الأساطير والحقائق حول الحمل الحديث ، ولكن لا ينبغي الوثوق بالجميع.
ليس من المستغرب أن يكون لهذا تأثير ملحوظ على حالة الجهاز العصبي. علاوة على ذلك ، فإن الحالة الصحية المتدهورة بشكل حاد ، وعدم اليقين العام (السمة المميزة ليس فقط لأولئك الذين لديهم حمل أول) تجعل أنفسهم يشعرون أنهم ليسوا في أفضل حال. ماذا يمكنني أن أنصح؟ البيئة - للتحلي بالصبر والانتظار لأول مرة ، وهي الفترة الأكثر حدة: مع بداية الفصل الثاني ، يتكيف الكائن الحي (والجهاز العصبي أيضًا) مع الظروف المتغيرة ، وتصبح التفاعلات مرة أخرى ملائمة تمامًا. حسنًا ، تحتاج الأم نفسها إلى محاولة إبقاء نفسها في متناول اليد ، لتتذكر ما يتصرف الآن تمامًا على مزاجها ، وعدم الشعور بالغضب على تفاهاتك - فهي ضارة لها ولتطور الطفل.
يجب حماية الحامل من أي إجهاد
على حق جدا. ومع ذلك ، فإن الحماية من الإجهاد لا تعني على الإطلاق ما يحاول الأقارب والأصدقاء الذين يتلقون الرعاية في بعض الأحيان تحقيقه - الراحة التامة للأم المستقبلية. الحمل في حد ذاته هو مصدر قوي بما يكفي من المشاعر والمخاوف لامرأة ، ومثل هذا ، والتي لا يمكنك الهروب منها. من الإجهاد الشديد (خصوصًا لفترات طويلة) ، والمشاعر شديدة القسوة ، يجب أن تخاف الأم المستقبلية من الحماية بأكبر قدر ممكن - ولكن في نفس الوقت ، تجنب "الخوف من الخوف" ، التوتر العصبي بسبب حقيقة أن أي شيء صغير ، والذي تسبب على الأقل بعض المخاوف ، سيؤدي بالتأكيد إلى حدوث ضرر إن الجهاز العصبي لكل من الأم والطفل محمي بشكل جيد من الطبيعة من المتاعب القصيرة والطويلة ، والمزيد من المشاعر الإيجابية ، والمزيد من الأفكار حول الانطباعات الجيدة والممتعة ، ويمكنك بسهولة تجنب تراكم التوتر العصبي.
الأم المستقبلة تحتاج إلى الراحة التامة وأي ضغوط تمنعها.
مع هذا ، يمكن للمرء أن يجادل ... أولاً ، من أجل شخص حي ، سلام كامل إذا كان يمكن بلوغه ، في ظروف محددة للغاية - على سبيل المثال ، مع بعض التجارب الطبية ، عندما يحد العلماء من تأثير جميع المحفزات الخارجية ، الأحمال ، إلخ. . وثانيا ، أثبتت هذه التجارب نفسها أن الراحة الكاملة لشخص سليم ضار. من أجل أن يعمل جسمنا بشكل طبيعي - يجب أن نتحرك ، ونستنزف العضلات ، ونختبر دائمًا جميع أنواع الضغوط والتجارب ... بالطبع ، هذا لا يعني أن المرأة الحامل يجب ، بعد مثال الجدات الكبيرات ، أن تعمل بكامل قوتها حتى الولادة وتلد. الحق في مكان العمل. لكن أسباب التخلي تماماً عن أسلوب الحياة النشط (خاصة إذا كان يحب المرأة نفسها) طوال 9 أشهر - ليس بالأمر الكبير. يجب أن يكون النشاط محدودا إلى حد معقول - ولكن لا تتوقف!
يعتمد الكثير على الخصائص الفردية - الأم المستقبلية ، ومسار الحمل ، وكذلك من الأساطير والحقائق حول الحمل الحديث. إذا كان كل شيء طبيعي ، في الأشهر الأولى (ما يصل إلى 30 أسبوعًا) ، يمكن أن تقود المرأة أسلوب حياة مألوفًا مع بعض القيود. ويستمر العديد منهم في ممارسة الرياضة واللياقة البدنية - ولكن ، بالطبع ، يجب مراجعة نظام التدريب مع مراعاة تغير حالة الجسم. بل هناك مجموعات من التمارين التي تساعد على الاستعداد للولادة ، وبالنسبة للعديد من النساء ، يوصي الأطباء بالجمباز الخاص لتقوية العضلات والجسم ككل.
في المراحل المبكرة ، تستمر العديد من الأمهات في المستقبل في القيادة - هنا يمكن القول ، سواء أكان ذلك سيفيد الطفل في المستقبل - الإجهاد ، الجلوس المطول في المقصورة ، أبخرة العادم - كل هذا يمكن أن يسبب التدهور. ومع ذلك ، إذا كان كل شيء طبيعي ، والمرأة تقود لفترة طويلة وبثقة ، دون اجهاد بسبب كل رحلة - ثم بعد استشارة الطبيب فمن الممكن مواصلة القيادة. ولكن في نهاية الثلث الثاني من الحمل ، لا يزال حتى سائقو السيارات المحنكين لا يريدون أن يتخلفوا عن الركب: في هذا الوقت ، يبدأ الجسم بالتفاعل بشكل مختلف مع الحمل ، وألا يقل عن ذلك أن رد الفعل على التغيير في الحالة يثبط - وهي حالة طبيعية تمامًا للحامل ، ولكن في نفس الوقت كارثية في تدفق حركة المرور لدينا. مضاعف ضار - بالنسبة للطفل: إن الحادث ، الذي قد يؤدي في الظروف العادية فقط إلى إصابات طفيفة وإلى إجهاد حاد ، ولكنه يمر بسرعة ، قد يثير حالات إجهاض أو ولادة مبكرة ...
بشكل عام ، منذ بداية الحمل ، يجب أن لا تقلق بشأن "عجزك" المستقبلي وحقيقة أنه لن تكون هناك حياة "حقيقية" لبضعة أشهر ، ولكن يجب أن تستعد بهدوء لمختلف أنواع الموقف - سواء كان الحمل سهلاً أو مشكلة ، إيقاع المعتاد للحياة. من الأفضل عدم التخطيط لأي شيء يتطلب الكثير من العمل ، والاستعداد لتغيير جدول العمل والراحة - والبدء عمومًا بالتركيز على المخاوف الجديدة ، والتي تبدأ فعليًا عندما ينتهي الحمل ، وستحصل العائلة على إضافة طال انتظارها. بالمناسبة ، أدت الدورة الخفيفة للحمل عند بعض النساء إلى ظهور نوع آخر من الأساطير والحقائق حول الحمل الحديث.
بالنسبة للمرأة الحامل ، لا شيء يتغير تقريبا
أولئك الذين تبين أن هذا صحيح ، والذين لم يكن لديهم طوال الفترة العصبية والضعف ، رد فعل حاد على الروائح المعتادة ، فإن الغالبية التي مرت كل هذه "المباهج" يمكن فقط الحسد ... ومع ذلك ، كل شيء هنا هو فرد. الحال مع القادم ، بأي حال من الأحوال أسطورة نادرة.
أي امرأة حامل تمر من خلال سمية شديدة
إن التسمم الشديد في وقت مبكر - مع الغثيان المستمر والقيء الشديد ، والحاجة إلى وصف أدوية خاصة و "تغذية" عن طريق الوريد عن طريق قطارة (بسبب عدم القدرة على تناول الطعام بشكل مستقل) ليست ظاهرة فريدة من نوعها ، ولكنها ليست متكررة. ما لا يزيد عن 10٪ من النساء يتم سحبهن من البقية - حوالي نفس العدد لا يواجه التسمم على الإطلاق خلال فترة الحمل بأكملها ، حسناً ، معظمكم عاجلاً أو آجلاً غثيان ، خاصة في الصباح أو في غرف متسخة ، . الروائح سري مع مثل هذه المشاكل الحوامل عادة مواجهة - ما يكفي "هم" المنتجات السريعة التي تقلل من الغثيان (الحامض والمالح، النعناع، الخ). يمكن أن توضع في المساء بالقرب من السرير وتقاطع على الفور بداية "رد الفعل العاصف". وبالطبع ، ينبغي على الأم الحامل أن تكون طازجة في كثير من الأحيان ، وفي حالة التفاقم - لا تخف من التحدث عنها مع الطبيب.
يجب أن تؤكل الحامل لمدة - لأنفسهم وللطفل
هذا لا يعتبر مجرد أسطورة وحقيقة الحمل الحديث - وهذا هو واحد من أكثر الأساطير الضارة حول الحمل. في الأشهر الأولى ، يزن الطفل بضعة جرامات فقط ويضيف كل يوم بضعة جرامات من الوزن. حتى في المراحل الأخيرة من الحمل ، فإن زيادة الوزن تصل إلى 35 غم في اليوم - وهذا قليل إلى حد ما ، إذا قمنا بإعادة حساب حميتنا المعتادة ، حتى مع الأخذ بعين الاعتبار بهضمه وتكاليف الطاقة. لذلك ، يجب على الأم المستقبلية أن تأكل فقط لنفسها - للحفاظ على نظام غذائي كامل ومتوازن. محاولة تناول الطعام لمدة سنتين ، خاصة مع التسمم ، يمكن أن تؤدي إلى الغثيان والقيء ، فإن اتباع نظام غذائي غير لائق سيؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن لا تتعلق بنمو الطفل: ببساطة التحدث إلى السمنة ، هذا كل شيء ، إنه ضار فقط. وذمة ، وغالبا ما تبدأ مع نظام غذائي "مزدوج" بسبب عدم الامتثال لتوازن الماء والملح. زيادة كبيرة في الشهية وزيادة ملحوظة في الوزن خلال فترة الحمل المعتادة تبدأ فقط مع الربع الثالث.
لا تعتمد التغذية الطبيعية للجنين على الكمية التي تتناولها الأم ، ولكن على الأوعية الدموية للمشيمة وتدفق الدم الكلي للمرأة. ولذلك ، فمن الضروري إضافة إلى مجمعات الفيتامينات النظام الغذائي ، التي أنشئت خصيصا للنساء الحوامل.
إذا كنت تستهلك الكثير من الفيتامينات ، سيولد الطفل أكبر من اللازم
إن حجم الطفل يكون أكثر تصميماً ليس من خلال كيف وما تأكله الأم أثناء الحمل ، ولكن بالوراثة والعوامل الأخرى التي تؤثر على تطور داخل الرحم. بطبيعة الحال ، إذا كانت المرأة جائعة ، فمن الصعب الانتظار لظهور بطل ، ولكن مع "التغذية الزائدة" الطبيعية لا ينجح الطفل - سوف يأخذ من جسم الأم بالضبط ما يحتاجه من المواد.
إذا في الثلث الثالث من الحمل أخذ مستحضرات الكالسيوم ، سوف ينمو الطفل الياقوت
دون وصف الطبيب ، لا ينبغي أن تؤخذ الاستعدادات الكالسيوم "الإضافية" على الإطلاق ، وخاصة خلال فترة الحمل ، ولكن هذا لا يرجع إلى "التحجر" ، ولكن إلى انتهاك التوازن المنحل بالكهرباء من سوائل الأنسجة للأم والطفل. إذا كانت هناك علامات على عدم كفاية (عادة في وقت لاحق) ، تحتاج إلى تجديد النفقات المتزايدة. ولكن من الصعب الحصول على فائض هذا العنصر من المنتجات ، حيث يتم هضم الكالسيوم "الغذائي" بشكل أسوأ بكثير. أحيانًا يتم ملاحظة أختام عظام الجمجمة ، التزايد المفرط في الأغطية والخطوط ، ولكن لا ترتبط كمية الكالسيوم في الجسم. هذه الظاهرة هي علامة على أن الطفل يتحمل وفي جسده بدأت تلك العمليات التي يجب أن تحدث بعد الولادة.
على جميع النساء الحوامل بالضرورة هناك تمديدات
ترتبط هذه المشكلة مباشرة بالوزن الزائد والنشاط المنخفض أثناء الحمل - كما يمكن رؤيته بسهولة - عواقب "نصائح ضارة" أخرى. "تظهر علامات التمدد أولاً وقبل كل شيء في الحالات التي يكون فيها الوزن الزائد (والحجم!) ينمو بسرعة كبيرة - فالجلد ببساطة في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الاستعداد لظهور علامات التمدد وراثيًا. على الرغم من أن المرأة في العائلة لديها علامات تمدد ، يمكن الآن تقليل خطر ظهورها باستخدام كريمات خاصة للنساء الحوامل.
خلال فترة الحمل ، لا يمكنك استخدام مستحضرات التجميل ، صبغ رأسك ، قص شعرك ، أخذ حمام
بعد اتباع هذه النصيحة بالضبط ، هناك أسطورة أخرى - أن الحمل يجعل المرأة قبيحة ... بالطبع ، يمكنك وتحتاج إلى قص شعرك: في بعض الأحيان تبدأ في الانقسام في النهايات أو ، على العكس ، تنمو أسرع من المعتاد - وهذا يرجع إلى التغيرات الهرمونية في الجسم والتغيرات في حالة الجلد . الخرافات ، التي توصف للنساء الحوامل في أي حال من الأحوال أن لا تنقطع ، تأتي من العصور القديمة جدا ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشعر في بعض الشعوب يعتبر مخزن "حيوية". ومع ذلك ، فإن حظر تلوين الشعر له أصل أكثر حداثة. يمكن أن تكون الدهانات ضارة بالصحة. اليوم ، لا توجد مشكلة من هذا القبيل ، لأن هناك مستحضرات تجميل خاصة للنساء الحوامل.
لكن النصيحة حول الحمام ناتجة إلى حد كبير عن مخاوف حقيقية ، رغم أنها مرتبطة بفترة حمل معينة وظروف معينة. في وقت لاحق ، حمام ساخن (بدرجة حرارة الماء 38 درجة مئوية وما فوقها) قادر على إثارة الولادات المبكرة - لذلك من الأفضل جعل الماء أكثر برودة. ولكن في درجة الحرارة العادية - من 36 درجة مئوية وأدناه - لا توجد قيود. وعلاوة على ذلك - مثل هذا الحمام يعمل بشكل مهدئ ويساعد على تخفيف التوتر - سواء كان عصبيا أو جسديا. في الماء ، يصبح جسمنا أخف - بما في ذلك البطن الكبير والثقيل ، والذي لا يتداخل أحيانًا مع "الراحة". هذا لا يضر بالطفل (فهو يسبح بالفعل في السائل الأمنيوسي) ، ويخضع للقواعد المعتادة للنظافة والصرف الصحي إن خطر العدوى (الذي يخشاه الكثيرون أيضاً ، مفضلاً الغسل تحت الدش) غير موجود عملياً.
إذا كنت تنام على ظهرك ، فقد يخنق الطفل
مباشرة إلى الطفل في هذا الموقف لا شيء يهدد - هو فوق ، لا شيء يضغط عليه. لكن جثة والدته تبين أنها سحقها وزن الرحم بكافة محتوياته الثمينة. هذا ملحوظ بشكل خاص في النصف الثاني من الحمل - لذلك يوصي الأطباء حقا اختيار وضع مختلف. ومع ذلك ، حتى من دون نصيحة طبية ، فإن الاستلقاء لفترة طويلة على الظهر تحت المعدة الكبيرة والثقيلة "سيذكّر" نفسه بألم الظهر ، واضطرابات التنفس ، ومشاكل البراز (بسبب الضغط على الأمعاء) ، ومشاكل أخرى. واحدة من أخطر المشاكل الناجمة عن مثل هذا الوضع - الضغط على الوريد الأجوف السفلي الذي يتدفق من خلاله الدم من النصف السفلي من الجسم إلى القلب.أيضا ، كل متاعب من هذه الأم ستشعر بها قبل وقت طويل من وجود خطر حقيقي على الطفل ، وموجز مستلق على الظهر (أثناء المحترفين zedur ، فقط في الراحة) لن تفعل الكثير من الضرر.
إذا رفعت يديك فوق رأسك ، فسيقوم الطفل بالالتفاف حول الحبل السري
موقف الأيدي ليس له علاقة بالحبل السري لأن هذا وضع خطير بسبب الطول الكبير للحبل السري (وهذا يرجع فقط إلى السمات التنموية) والحركات النشطة للطفل. ولكن هناك خطر آخر ، لا ينعكس في الخرافات ، ولكن معروف جيدا لأطباء أمراض النساء: إذا كان من الصعب في فترة الحمل المتأخرة رفع يديك (على سبيل المثال ، من خلال التمسك بارتفاع الدرابزين في النقل) ، ولكن لرفع شيء بجهد وإمساكه لفترة طويلة.
وفقا للإشارات الشعبية ، يجب ألا تكون الأم المستقبلة مدمنة على الحياكة. ومع ذلك ، ماذا يمكن أن يكون أفضل لفتات من سترة مرتبطة بكل حب ماما؟
(محاولة وضع جسم ثقيل على رف عالٍ ، أو تعليق الملابس ، أو ممارسة تمارين رياضية للجمباز) - هناك خطر من تدفق السائل الأمنيوسي والولادة المبكرة.
هناك اعتقاد آخر أكثر شيوعًا يرتبط بسلك الحبل السري: يحظر على النساء الحوامل التمسك بالركبتين وفكهما والتعامل بشكل عام مع أي عقدة ... ولكن هنا نترك مجال الحقائق الطبية في عالم الطقوس والطقوس القديمة. حك - ربط الحبل السري. لوضع قدم على الساق - سيعطى لساقي الطفل منحنيات ؛ هناك ثمار حمراء وتوت - الطفل سيكون وردية ... في الواقع ، في مثل هذه الخرافات ، شيء واحد فقط: إذا كنت خائفا من فعل شيء خاطئ ، سوف تنمو المخاوف الداخلية فقط. كيف يؤثر على صحة الأم والطفل ، وجدنا بالفعل. لذلك لا تخافوا ، تحقق من شائعات الأطباء - وستكون أنت وطفلك على ما يرام!