قذيفة فقدان الوزن

Okroshka لفقدان الوزن من okroshka العادية يختلف في ذلك نحن نستخدم المكونات منخفضة الدهون كه :

• قليل الدسم (حتى 1 ٪) الكفير - 1 لتر
• الخيار - 2 قطعة
• البطاطا - 100 غرام
• البيض - 1 قطعة
• البصل الأخضر (حزمة) - 1 قطعة
• البقدونس (حزمة) - 1 قطعة
• الشبت (حزمة) - 1 قطعة

تعليمات

يختلف Okroshka لفقدان الوزن من okroshka العادية في أننا نستخدم الكفير قليل الدسم ، نحن نرفض النقانق والملح ، نضيف المزيد من الخضار إلى حساءنا البارد. وصفة مصممة لخمسة وجبات ، أكثر بساطة ، ليوم كامل. مدة هذا النظام الغذائي هو أسبوع. ثم يوصى بأخذ استراحة لمدة شهر واحد. الخضار باللبن هي مزيج مثالي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحسب أي شيء ، من الصعب الطبخ. مع okroshka كل ما هو بسيط وسريع! بأسرع ما يذهب الكيلوجرام الخاص بك (وبلدي). لذا ، كيف لطهي okroshka لفقدان الوزن؟ 1. تغلي البطاطس في الزي الخاص بهم. 2. تغلي البيض الصلب. 3. شطف الخيار والأعشاب تحت الماء الجاري. تنظيفه. قطع الخيار إلى مكعبات. فرم الخضر. 4. قشر البطاطا والبيض ، قطعها ناعما. 5. خلط كل شيء في وعاء كبير ، إضافة الكفير ومزيج مرة أخرى بلطف. Okroshka لانقاص الوزن على استعداد! أرسله إلى الثلاجة. كن ضعيف! بالمناسبة ، لا تنس أن تقود أسلوب حياة نشط. إن أوكروشكا ، بالطبع ، معجزة ، لكن يجب مساعدتها أيضاً.

حصص: 5