الجمع بين العمل والحمل ممكن جدا! بالطبع ، من الممكن أن يؤثر الحمل على عملك. سيكون من الضروري التخلي عن النوبات الليلية ، والبقاء بدوام إضافي ، وتجنب العمل الصعب من الناحية الجسدية ، والحذر من الإجهاد والظروف الصحية السلبية. على سبيل المثال ، إذا كان العمل مرتبطًا بالتجارة في الهواء الطلق ، فعندما يكون الجو حارًا أو باردًا.
العمل في المنزل أثناء الحمل
إذا تبين أنك رفضت النوع الأساسي من الأرباح ، يمكنك دائمًا استرجاع مهاراتك والبدء في التدريس ، أو التدريس ، على سبيل المثال ، خياطة الأعمال ، أو تنظيم دورات الطبخ الخاصة بك. يمكنك أيضا إعطاء دروس للطلاب في موضوعات مختلفة: الرياضيات ، والجغرافيا ، والاقتصاد ، وما إلى ذلك. تحتاج فقط إلى الرغبة ، والإمكانات ستضيف.
العمل على الإنترنت أثناء الحمل
من المعروف أنه ليس من المستحيل حتى اليوم الحوامل فترة طويلة غير مرغوبة للجلوس على الكمبيوتر ، ولكن أيضا بدون جهاز كمبيوتر ، وهذا العمل هو الطريقة الأكثر ربحية للجمع بين الحمل والعمل.
بالقطعة - حول هذه المهنة قد سمع الجميع. هناك الكثير من موارد الإنترنت حيث يمكنك العثور على درس حول الإمكانيات ، وهذا يعمل مع النص والتصوير الفوتوغرافي ، والإعلان ، والتصميم والبرمجة ، وجميع أنواع الاستشارات وطرق التدريس. تفوق هذا النوع من الأرباح في جدول زمني مجاني تمامًا وعدم الالتزام بالمكتب. هذا النوع من العمل هو neochen معقدة ، يمكنك القيام delamina في وقت متأخر من الحمل.
العمل في المؤسسات أثناء الحمل
عندما يصبح من الصعب عليك زيارة المكتب والبقاء فيه بدوام كامل ، يمكنك دعوة المشرفين لإعطائك الفرصة للعمل في المنزل. إذا ، بالطبع ، هذا يسمح بنشاطك. يمكن تنفيذ معظم المهام التي لا تنطوي على الاتصال المباشر مع العميل في أي مكان. استخدام جميع أنواع الرسائل والهواتف يجعل هذه العملية ممكنة.
كيف يمكن الاستمرار في العمل حتى لا تضر الصحة والروح المعنوية؟
قد يكون من غير الممكن القيام بعمل أقل أو العمل في المنزل ، ويجب عليك العمل في المكتب ، والضعف الجسدي والتهيج تتحدثان بشكل متزايد عن الحمل ، وفي هذه الحالة سنقدم لك بعض النصائح لزيادة فعالية عملك:
- حجب Nestoit من زملائهم الحمل ، فمن الأفضل أن يعاملوك بعناية أكبر ، وليس تحميل عمل إضافي ، والذي بسبب موقعك لا يمكنك أداء الدرجة الأولى.
- تأكد من التحدث مع الموظفين والرؤساء لتغيير ، في حين تذهب إلى الطبيب. كن ممتناً ومد يد العون لمن ساعدك. من الممكن أن يتهمك الزملاء الأوائل الصالحون والمتسامحون بإساءة استخدام الموقع بسبب الغياب الدائم.
- في وقت مبكر ، تحدث مع أسئلة الإدارة التي قد تكون في المستقبل حجر عثرة. ربما ، كانت الخطط عبارة عن رحلة عمل ، والآن تقع قبل الولادة مباشرة ، أو في الشركة وهو نظام صارم إلى حد ما ، لا يمكنك الامتثال الكامل لها. ربما لا يسمح لك وجبات خفيفة على الفور؟
- كل هذه الحقائق لا بد من التحدث بها ليس لظهورها ، ولكن لخوض تجارب غير ضرورية لمواصلة أداء واجباتها. في هذا الاهتمام الخاص بك ، والسلطات.
- Peytem المياه ، تحتاج إلى الحصول على زجاجة من الماء في مكان عملك باستمرار ، وهذا سيساعدك على التغلب على الغثيان الذي يتداخل مع عملية العمل.
- من المهم أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مريحًا ، ويفضل أن يكون مع مساند للذراع ، وكذلك وضع وسادة تحت ظهرك.
- إذا اضطررت إلى قضاء الكثير من الوقت على قدميك ، فتأكد من السماح له بالتنفس ، أو وضعه على أي ارتفاع أو خطوة ، وما إلى ذلك.
- حتى إذا كان ذلك ضروريًا للغاية ، فلا تتناول كل العمل الذي يتم تقديمه. إذا لم تستطع ، الحالة الصحية ، أكمل العمل بالكامل ، سيكون أسوأ ، وسيكون هناك خطر فقدان وظيفتك.
- لجميع الوقت لديك دون بذل الكثير من الجهد ، دائما خطة يومك. في حال حصولك على وقت فراغ ، خذ وظيفة أخرى. أكثر تقدير هو الشخص الذي يحقق الخطة التي تتجاوز القاعدة ، وليس الشخص الذي يتشبث بكل شيء ، يحاول إثبات ولائه للشركة ، لكنه لا يفعل أي شيء حتى النهاية.
- حاول تجنب المواقف المجهدة والضغط ، واتخاذ وقفة ضرورية دائمًا ، وعدم اتخاذ قرارات في نفس الوقت.
- حاول تطوير تقنيات تنفس مختلفة. تمتد الشهيق والزفير ، والتنفس بعمق. هذا يمكن أن يساعدك على الاسترخاء وجمع عندما تبدأ في الحصول على العصبي. ثم عد إلى krabot.
- ليس من الضروري التفوق على حقوقك ، القانون الذي حددته. في السابق ، لم تكن النساء على دراية كاملة بحقوقهن المتعلقة بالعمل أثناء الحمل والمرسوم - والآن يعرف الكثير من النساء. النساء واثقات في أمنهن. لكن لا تعتقد أنه في هذه الحالة ، كل شخص لديه شيء بالنسبة لك. مثل هؤلاء الناس يكرههم زملائهم والقيادة. أنت لا تحتاج إلى شيء من هذا القبيل ، لأنه في الوقت المناسب يمكن أن تجبرك على ترك العمل.