كيفية بناء الثقة في الأسرة

تلعب الثقة ، وخاصة الثقة في الأسرة ، دورًا كبيرًا في حياتنا ، حتى يتم تجاهلها. العلاقات الثقة هي الأساس الذي بنيت عليه حياتنا اللاحقة بأكملها ، بما في ذلك العلاقات الزوجية.

للأسف ، لا تنطبق الثقة على تلك الصفات التي اكتسبت مرة واحدة والحياة. وهي تميل إلى أن تكون قابلة للتغيير ، لذلك من الضروري العمل باستمرار لإقامة اتصال وثقة بين الزوجين. ارتكب خطأ ، تعثر واجبر نفسك على عدم تصديق أسهل بكثير من بناء الثقة في الأسرة مرة أخرى. لذلك ، لا ينبغي لأحد أن يعامل هذا الجانب من العلاقة بطريقة غير محترمة ، لأن الحب يشبه بيت المباراة ، والثقة فيه هي أقل مباراة ، ونزيل مباراة "الثقة" - انهيار منزل "الحب".

كيف تنشأ في البداية علاقة ثقة ، في حين لا يخطئ ، حتى لا تدمرها؟ لدينا الجواب على هذا السؤال.

أسباب عدم الثقة.

عادة ، تنشأ عدم الثقة في الشخص من بداية العلاقة. تذكر كيف بدأ زوجك؟ هل آمنت بكل كلمة من أحبابك منذ اليوم الأول؟ على أي حال ، على الأقل قطرة من عدم الثقة أو شك في البداية كان لديك. لم تختف وحتى الآن ، عندما تعلمت بالفعل بعضكم البعض ، لديك المزيد من الأسباب للاعتقاد والثقة بدلاً من الإيمان. إذا أعطاك شريكك سببًا للشك لسبب ما - ثقة الانهيار. قريبا سوف تنمو قطرة في البحر ، لهذا السبب واضح أم لا. كل اللوم سيكون خيالنا وتكهناتنا وتخميناتنا وكل شيء معروف "لكن فجأة". إذا كنا في وقت سابق ، عندما تأخر الزوج في العمل ، نظرنا إليه بهدوء ومنح ، ثم ، على سبيل المثال ، بعد أن رأينا أنه بطريقة ما بدا خاطئًا مع امرأة جميلة ، خاصة إذا كانت زميلته في العمل - كل شيء ، "ولكن فجأة "يبدأ العمل. ولدينا بالفعل عشرات الخيارات ، التي يشارك فيها الزوج المحبوب "المفاجئ" في أي شيء ، ولكن ليس العمل. ومن هنا الصراع الناشئ.

الغيرة هي سبب آخر لعدم الثقة. عادةً ما تُعتبر الغيرة والحب ظاهرة لا تنفصم ، لكن قلة من الناس لن توافق على الغيرة نفسها السيئة كما لا يمكن لأي شيء أن يدمر مثل هذا الشعور الساطع. غير أن الغيرة لا يمكن فصلها عن الشعور بالملكية وعدم الثقة في الشريك.

أيضا ، للأسباب التي تنشأ عدم الثقة في أذهاننا ، هي الطعن. حتى أكثر الأشياء تافهة أو غير المألوفة على الإطلاق ، يمكن أن تتحول إلى فضيحة وانهيار العلاقات.

ومن الغريب ، من الأزواج ، أن يتأثر الزوجان أكثر ، ويعتقد أنهما يعيشان في سلام ووئام. علماء النفس غالبا ما يلاحظ هؤلاء الأزواج عدم التواصل الفعال. عادة في مثل هذه العائلات لا يُقبل الشكوى من المشاكل ، وينتقدون أعمال بعضهم البعض ، أو يتخذوا قرارًا أو يتحدّونها بشكل مستقل. أزواج تتعارض ، تتواصل أكثر مع بعضها البعض ، مع تلقي أقصى قدر من المعلومات. بعد كل شيء ، الصراع هو أيضا نوع من التواصل. ببساطة ، هذا التواصل عاطفي جدا وسرعان ما يستنزف الزوجين ، الأمر الذي قد يؤدي إلى الطلاق.

يمكن لحقيقة انعدام الثقة أن تؤدي أيضًا إلى الصراع ، ولكن خلال الشجار هناك فرصة أكبر لمعرفة الحقيقة من خلال التقاط الكلمات وإخفاء المشاعر.

ماذا لو كانت الثقة لا تزال تهتز؟

الثقة في الأسرة هشة ، وتتطلب موقفا مقتصدا. ولكن ماذا لو لم تنته بعد؟ الخيار الثاني: إسقاط يديك والعيش كما هو ، النظر في بعضهما البعض ، وبناء الكثير من التخمينات والشكوك في رأسك ، أو البدء من البداية.

من الصعب استعادة علاقة ثقة ، لأنك الآن لديك أيضاً حمأة للذكريات ، والتي غالباً ما تكون عائقاً أمام الانسجام.

لذلك ، من الضروري البدء بالتخلص من الذكريات. تخلص من كل ما كان سلبًا في حياتك معًا ، واملأها بمشاعر مشرقة وفرحة ، وكذلك آمال وخطط لمستقبل أكثر إشراقاً. في فترة استعادة الثقة في العائلة ، من الضروري توخي الحذر الشديد وعدم إثارة صراعات خطيرة. لن تكون قادراً على تجنب مواقف النزاع ، لأن نفسنا يؤدي إلى عدم الثقة بنفسه ويسبب حالة من التوتر المجهدة ، مما يؤدي إلى توتر عصبي. ويجب أن تجد الأعصاب مخرجًا. حسنًا ، إذا وجدت درسًا مشتركًا من شأنه أن يجلب المتعة لكما ، وفي الوقت نفسه ، استرخي. يمكن القيام بالرياضة ، الرقص ، نوع من الإبداع ، الموسيقى. الشيء الرئيسي الذي كنتَ سوية ، وخلال الدرس تفاعلتَ.

مجرد أن تكون مهتمة في الأعمال التجارية ، والحالة الصحية ، وخبرات شريك حياتك ، لا تتركه وحده مع المشاكل. شارك أفكارك ومشاعرك وأفكارك واطلب المشورة. عادة عندما يطلب المرء من شخص ما النصيحة ، يفعل ذلك مع شخص جدير بالثقة له رأي موثوق به بالنسبة له. عند التشاور مع شريك ، حتى في القضايا اليومية ، سوف تلهمه بشعور من الأهمية بالنسبة لك ، وثقتك به.

أكثر ، تحدث ، فقط عن أي شيء ، حتى يمكنك فتح المزيد من نفسك لبعضكم البعض. نكتة ، تخترع ، ولكن فقط حتى لا تسيء كلماتك أو أفعالك إلى الشريك. عند الاتصال في كثير من الأحيان تلمس بعضها البعض. إذا كنت بحاجة إلى الفوز بثقة رجل ، يمكنك أيضًا نسخ إيماءاته دون أن يلاحظها أحد ، واللامس دون قصد على الجانب الأيسر من الجسم. لا يخفق بقع من الغبار الظاهر في كتفه الأيسر ، تهمس كلمة لطيفة على الأذن اليسرى ، قبلة على خده الأيسر. هذا ليس السحر ، وليس التحيز ، فقط الجانب الأيسر من الرجال أكثر عرضة للمس. فليكن سرك الصغير

إذا كانت مسألة كيفية بناء الثقة في العائلة لا تزال موضوعية بالنسبة لك ، على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود وأفعال ، فقد حان الوقت لعلم النفس. سوف يساعدك طبيب نفسي متمرس في حل هذه الصعوبة الصغيرة حتى تتطور إلى مشكلة كبيرة. الشيء الرئيسي هو أن رغبة الشركاء في البقاء معا ، وحل جميع المشاكل كانت متبادلة. عندها فقط تكون نتيجة إيجابية محتملة.