كيفية بناء والحفاظ على علاقة صحية

نحن نتمنى أن تكون حياتنا سوية وسعيدة. وفجأة اكتشفنا أنها أبعد ما تكون عن تلك التي رسمناها في خيالنا ، والتي كنا نطمح إليها. هناك شكوك: هل خياري صحيح؟ هل من الممكن ان تكون سعيدا في الزواج؟ ونادرا جدا نسأل أنفسنا أسئلة أخرى: كيف نبني ونحافظ على علاقات صحية ، وما هي الأخطاء التي أقوم بها في حياتي الأسرية؟

كل واحد منا يشعر بالحاجة إلى الحب ، والحماية ، والاهتمام ، والتفاهم ، والحنان ، وهذا هو ، ما كنا نتلقى من والدينا. إذا كان هذا يفتقر إلى عائلة الوالدين ، فإن الآمال تزداد أكثر. لكن في بعض الأحيان في الزواج نشعر بخيبة أمل بسبب توقعاتهم الباهظة.

بادئ ذي بدء ، سوف نناقش المشاكل التي تواجهها المرأة: فهي تميل إلى التركيز بشكل أكبر على الأسرة وبشكل تقليدي أقل مشاركة في العلاقات الاجتماعية والاجتماعية. أحد الأخطاء الرئيسية والأكثر شيوعًا هو التوقع السلبي من أحد الأحباء أنه سيتمكن من ملء حياتك بالمعنى. تميل النساء بطبيعتها إلى تكافل (التكافل - الانصهار). انهم ينتظرون محادثات حميمة طويلة مع واحد منهم المختار. ولكن هنا قد يكون هناك تناقضات. مثال نموذجي: الزوج يعمل بجد لتوفير الأسرة ، والزوجة مشغولة مع الأسرة. عندما يعود إلى المنزل في المساء ، متعب ، لا يشعر بالحديث. وهي تنتظر طوال اليوم للحديث مع حبيبها. لديه حياة مليئة بالأحداث ، فقط في انتظار الأحداث. هناك مظالم ، ونتيجة لذلك ، سوف يتراكم تدريجيا تدريجيا ، وهي - لتشكيل الشعور بعدم وجود الطلب.

كيف تتجنب هذه الصعوبات؟ بادئ ذي بدء ، من الضروري أن ندرك أنه يمكنك وحدك أن تجعل حياتك ذات معنى. يمكن لشخص بالغ أن يجد مهنة ستجلب له الرضا. "يكبر" في هذا المعنى لم يفت الاوان بعد. تعامل مع خططك ورغباتك غير المحققة ، واخذها على محمل الجد - لديك الحق في تنفيذها. يمكنك الذهاب إلى العمل ، حتى على أساس عدم التفرغ ، لإنهاء دورة لغة أجنبية أو ببساطة العثور على هواية لنفسك وفقًا لميولك. سيؤدي هذا إلى إثراء التواصل العائلي: حيث ستخبر بعضنا البعض ليس فقط عن التوافه الأسري ، ولكن أيضًا عن اكتشافاتك. من الأفضل أن تجد مهنة يمكن أن توحد كلا الأمرين. سيكون هذا هو الأساس للاتصال الكامل والعميق.

خطأ شائع آخر هو خدمة الأقارب ، والرغبة في تكريس حياتهم لهم. من بين أفضل النوايا ، غالباً ما تهمل النساء رغباتهن وتتخلين عن مهنهن الناجحة. كل هذا مبني على أسطورة أنه بهذه الطريقة فقط يمكنك أن تكون زوجة وأم جيدة. مع الحماس المفرط ، وأحيانا يتحقق التأثير المعاكس. على سبيل المثال ، يركز أمي كل اهتمامه على الطفل ويبدأ في عيش حياته: في كل شيء يساعده ، يرضي ابنًا صغيرًا أو ابنة صغيرة بالفعل على حساب أوقات فراغه ومصالحه وعاداته. ونتيجة لذلك ، تثير مثل هذه الأم طفلاً طفوليًا وأنانيًا. وفي الوقت نفسه لا يدرك نفسه كشخص مبدع.

أو خذ مثالاً آخر - الزوجة تكرس نفسها لزوجها. انها تذيب فقط في ذلك: انها تراقب كرة القدم على شاشة التلفزيون ، لأنها مغرمة بزوجها ، تطبخ أطباقه المفضلة فقط ، تأخذ على جميع الأحمال المنزلية ، حتى عندما يشعر بالسوء أو يهتم برضيع. في البداية ، فإن موقع الزوجة ، الأم ، التي تعطي نفسها بشكل مختلف تماماً ، يحبها الأقارب. ولكن قد يأتي وقت تصبح فيه هذه المرأة غير مهتمة بالأطفال ولا سيما زوجها. يمكنك أن تتوقع أنه سيذهب بحثاً عن امرأة أخرى أكثر إشراقاً ، أو أنه لن يرى زوجته إلا كخادمة. لمنع هذا من الحدوث ، لا تتخلى عن نفسك. كما قيل في حكاية خرافية جميلة "سندريلا" ، من الضار جدا عدم الذهاب إلى الكرة عندما تستحق ذلك. اعمل على نفسك ، وسّع حدود عالم عائلتك. امرأة مثيرة للاهتمام لنفسها ، كقاعدة عامة ، مثيرة للاهتمام للآخرين.

في بعض الأحيان ترتبط مشاكلنا بمواقف غير صحيحة عن الحياة الأسرية. عادة ما نحصل عليها كتركة من الآباء والأجداد. وخلق عائلتنا الخاصة ، نأخذها معنا كمهر. الإعدادات هي بعض المبادئ التي نلتزم بها ، معتقدة أنها الحقيقة الوحيدة ، وأنه من الصعب جدا التخلص منها ، لأنها تأتي من الطفولة. إنهم هم الذين "يخبروننا" كيف ينبغي تنظيم بناء علاقات صحية والحفاظ عليها في حياتنا. لا يتم تحديد الإعدادات دائمًا من قِبل الوالدين ، ولكن يُنظر إليها من قبل الأطفال الذين لا يرون سوى هذا النموذج من العلاقات الزوجية. حتى إذا لم يعجبنا هذا النموذج ، فإننا غالباً ما نبني نظام العائلة نفسه.

على سبيل المثال ، امرأة تراقب كيف ذهب والداها إلى داشا في نهاية كل أسبوع ، صدقوا أنه ينبغي عليهم أن يفعلوا نفس الشيء مع زوجها. ولم تعترف بحقيقة أن لزوجها مصالح مختلفة تماما وأنه ينظر إلى رحلات إلى داشا على أنها عنف ، وهي محاولة لحريته. وصدمت عندما قال مرة: "إذا لم نقم ببيع" داشا "، فإنني أطالب بالطلاق. أو ، على سبيل المثال ، حالة أخرى. رأى الرجل كيف يمكن أن تحافظ والدته على الخضار والفواكه كل عام. بالنسبة له ، كان هذا نموذجًا لسلوك مضيفة مثالية. وطالب نفسه من زوجته ، معتبرا القدرة على المزرعة باعتبارها واحدة من أهم الصفات. وزوجته يكرهون التعليب. تذكرت كيف كان جدها يرتدي جدة في ذراعيها ، ويعتقد أن زوجها يجب أن يتصرف بنفس الطريقة تجاهها. نعم ، ربما كانت جدتها محظوظة. ولكن ليس كل الرجال يظهرون مشاعرهم العطاء في هذا الشكل ، البعض ببساطة لا يستطيع أن يقول الكلمات المحبة.

لا ندرك دائمًا أن الرغبة في بناء الزواج بالطريقة التي نريدها مرتبطة بالتركيبات التي تتطلب التغيير ، وإلا ستنهار العائلة. ليست كل المنشآت سيئة. ولكن في بعض الأحيان تأتي في تناقض تام مع مواقف الشريك وتمنعهم من رؤية خيارات أخرى لحل القضايا ، حيث أن طريقتهم تبدو الوحيدة الحقيقية. إذا حدث شيء مشابه في عائلتك ، ففكر في الإعداد الذي يقودك. فكر في الأمر بنفسك أو مع طبيب نفسي ، سواء كان من الممكن بناء علاقات بطريقة مختلفة في العائلة. أهم شيء هو إدراك ما كان مخفياً في السابق من فهمك.

وأخيرًا ، هناك مشكلة أخرى تتمثل في الملل في حياة عائلية مستقرة. تصبح المشاعر باهتة ، وتختفي البدعة ، وكل يوم تالٍ يشبه الواحد السابق. بوجود مثل هذا الرتابة الرتيب ، هناك نقص حاد في الانطباعات الجديدة. معا تجربة انطباعات مشرقة تقوية الزواج. نسعى جاهدين لجلب شيء جديد ، غير عادي في حياتك. من المهم جدًا أن تستحوذ الأعمال والهوايات الجديدة على جميع أفراد العائلة. هذا يوحد الوالدين والأطفال ، ويجعل علاقتهم إيجابية. الأزواج يفيدون من وقت لآخر في العودة إلى وقت العلاقات الرومانسية ، والمغازلة ، عندما شعر سحر الجدة وكان التواصل غير متوقع في كل مرة. تذكر: خلال هذه الفترة ، فكرتم في الطريقة المثلى لقضاء بعض الوقت معًا. ومع ذلك ، في الزواج ، لا سيما إذا كان طول خبرته كبيرًا ، فإن تنظيم التسلية المشتركة يسمح له بالترشح. ولكن ليس من قبيل الصدفة أن تكون الحياة الأسرية مجازية مقارنة بالنار ، التي من الضروري فيها رمي "الحطب" طوال الوقت. وكلما كان الحريق أصغر ، يلزم بذل المزيد من الجهد للحفاظ عليه.

إذا كان الضجر والملل ، بالنسبة لك ، قد أصبحا يشكلان تهديدًا للعلاقات الأسرية - يمكنك الخروج بخيارات لمهن مشتركة مثيرة للاهتمام. ما لا يحدث فقط! ألعاب يمكن للبالغين والأطفال اللعب فيها ، والعطلات العائلية مع مجموعة متنوعة من المسابقات ، وعشاء رومانسي على ضوء الشموع ، والسفر ، وركوب الخيل ، والقفز بالمظلة. بالطبع ، هذا هو الخيال غير الملزم ، ولكنها أيضا مفيدة للغاية ، لأنها توسع آفاق الحياة الأسرية وتضغط من أجل التغيير فيها. لذلك لا تخجل من إعطاء تنفيس لخيالك.

دع كل ما يقال يساعدك على إجراء "العمل على الأخطاء" الخاصة بك ، وبناء والحفاظ على علاقات صحية في عائلتك. أخيرًا نصيحة واحدة أخرى: لا تحتفظ بتجاربك في نفسك. عمليا في كل عائلة هناك "هياكل عظمية في الخزانة" - أشياء غير مقبولة للمناقشة من الشروط المسبقة الزائفة للحفاظ على السلام والهدوء. حاول التحدث عن الموضوعات الصعبة - بالطبع ، في شكل لبق. وتذكر: أنه لم يفت الأوان للبدء في العمل على إعادة تأهيل الأسرة ، فالشيء الرئيسي هو اتخاذ القرار والتصرف.