أولئك الذين يحبون الحياة في جميع مظاهرها ، لا يخفضون أبداً أيديهم ورؤوسهم ، ويتغلبون بشجاعة على عوائق الحياة ، ولا يفهمون أولئك الذين لا يريدون العيش ، والذين هم حالياً في حالة من اليأس ، في حالة من الكآبة. كيف تساعد نفسك أو الآخرين في وضع لا تريد أن تعيش فيه ، والحاضر لا يبدو وردية ، وجميلة ، كما كان من قبل؟
لماذا يحدث هذا؟
لتجد نفسك في موقف لا تريد أن تعيش فيه ، يمكنك ذلك لأسباب مختلفة. أصعبهم هو الموت أو مرض قاتل لشخص قريب. سبب آخر هو مشاكل صحية بالغة والظروف المادية المختلفة. والثالث هو الفراق مع حبيبك ، والخيانة ، وخداع من المقربين ، والأصدقاء. الرابع - المشاكل المادية ، والصعوبات في العمل. الخامس هو خيبة أمل كبيرة في شيء ما أو في شخص ما. يمكن أن تكون الأسباب في الواقع كثيرة جدا ، ولكن هذه هي الأسباب الرئيسية.
يمكن أن تؤدي حالة الاكتئاب أيضًا إلى الإحجام عن الحياة. لكن الاكتئاب قد أثارته في البداية بعض المشاكل أو الوضع من أعلاه.
فكيف تتعامل مع هذا المزاج؟ لا سيما عندما يكون الوضع لا رجعة فيه ، كما هو الحال في حالة وفاة شخص قريب.
عندما يترك الناس حياتهم
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت حالة الإعجاب الشديد ناتجة عن وفاة أحد الأحباء الذين لا يمكنك قبول vykik. لن نتحدث هنا عن حقيقة أنك تحتاج إلى البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة الصعبة من الحياة ، حاول أن تنسى ، ودفع الأفكار الثقيلة بقدر أعمق في العقل الباطن.
المشكلة مع مثل هذه الإجراءات لا تختفي. ولكن من المؤكد أنه يمكن القول أنه في هذه الحالة ستعمل نظرية الحياة الرئيسية للملك سليمان. "كل شيء يمر. وهذا أيضا! "سوف يمر الوقت ، شخص ما لديه شهر ، شخص ما لديه سنة وأكثر من ذلك ، والألم هو ممل ، سوف تصبح nestol حاد ، واضح ، مثل الآن.
في اللحظات الصعبة من الحياة ، ابتعدي عن الناس ، جاهد من أجل الثقة المتبادلة معهم.
إذا لم يكن هؤلاء الأشخاص في بيئتك - قم بزيارة طبيب نفسي أو وزير روحاني لإيمانك. يتم استدعاء هؤلاء الناس للمساعدة من وجهة نظر المهنة لأولئك الذين لديهم حالة حياة صعبة.
يساعد على تغيير الوضع ، تبديل أفكارك إلى مشاكل الآخرين. وتذكر أن تطورك الحالي هو نتيجة للحادث في حياتك. لكنك لست الشخص الأول والبعيد عن آخر شخص على وجه الأرض لتجربة هذا. اليوم ، سقط جزء كبير من نصيبك ، وفي وقت آخر ، سيواجه شخص غير مألوف حدثًا مماثلًا بنفس القدر. سوف يعاني الألم قريباً أكثر هدوءاً ، وينخفض إلى الأبعاد التقنية ، عندما يمكنك التوفيق معه وتجربته.
الحياة بعد الفراق مع أحبائك
الخيانة والتشاجر وسوء الفهم ونتيجة لذلك - الانفصال عن أحد الأحباء يمكن أن يجلب بعضًا إلى حالة "الحياة لا تريد". يوصي علماء النفس بعدد من وسائل الخروج من هذه الحالة.
أول شيء يمكنك القيام به إذا كنت تفهم أن شخص معين يحتاج إلى الخروج بطريقة ما من حياته ومن ذاكرته هو تغيير مكان إقامته. أو يمكنك المغادرة لمدة شهر أطول للأقارب في مدينة أو قرية أخرى. هذا هو ، مهمتك ليست فقط لتغيير الوضع ، ولكن أيضا لتقليل إمكانية اللقاء مع الشخص الذي أوقع مخالفة.
تدمير جميع الصفات في المنزل ، في البيئة الخاصة بك ، والتي تذكرك به - صورك المشتركة ، سجلات القرص ، والقضاء عليها من أصدقائك في الشبكات الاجتماعية وهلم جرا.
تذكر ، في قضيتك يمكن أن تلعب واحدة كبيرة في استعادة أصدقاء التوازن الذهني ، الصديقات ، والآباء والأمهات ، والأشخاص المقربين الآخرين. لا ترفض المساعدة والتواصل معهم.
الأطباء النفسيون تنظر
يعتقد علماء النفس أن الأشخاص الذين يريدون تسوية حساباتهم في الحياة يخدعون أنفسهم. إن رحيلهم عن الحياة لن يحل المشاكل. وأن الحالة لا تصل إلى الكآبة والانتحار في أعقاب المرحلة الأولى ، عندما أصبحت المشكلة واضحة ، فكر مليا في ما تفكر فيه بعدم إطلاق "كرة ثلج" للأفكار الخطيرة.
من المؤكد أن الأطباء النفسيين ، أو فقط الشخص المقرب أو لديك أفكار حول المغادرة ، من الضروري التصرف بشكل عاجل بطريقة معينة. لا يمكنك التعامل معها بشكل مستقل - طلب المشورة من طبيب نفساني ، معالج نفسي.
ماذا أفعل إذا كنت لا أريد أن أعيش أحبائك؟
لذا ، فإن صديقك المقرب يعطيك فهم أنه لا يملك القوة اللازمة للعيش ، فهو لا يريد الاستمرار في الوجود. ما الذي يمكنك فعله وما الذي لا يجب السماح به في هذه الحالة؟
الخطوة 1. استمع بعناية إلى المحاور الخاص بك. لا تقاطعه. لا تظهر بيانات عاطفية شديدة. لا نحكم عليه. دع الرجل يتكلم حتى النهاية.
الإجراء 2. حاول أن تفهم ما إذا كان الشخص سيقوم بالفعل بالانتحار أم أنه مجرد تهديدات أو تلاعب بالانتحار؟
الخطوة الثالثة: إذا كنت تشعر بأن دعمك ، الذي يجب أن يتم توفيره بكل قوتك ، فإن الوضع الذي تواجهه لا يكفي ، فلا يمكنك التعامل معه - دع الشخص المقرب لزيارة الطبيب النفسي معا.
الإجراء 4. بدلاً من ذلك ، ما ينبغي أن يكون التقاعس من جانبك. يجب ألا يكون في هذا الموقف لتقديم النصيحة لشخص ما "للشرب" ، "الاسترخاء" ، "ننسى" ، "الذهاب في نزهة على الأقدام". من غير المرجح أن تساعد هذه الطرق شخصًا يائسًا للغاية على التأقلم مع عدم الرغبة في العيش.
نصائح علم النفس ، إذا كنت لا تريد أن تعيش
تم طردك من العمل ، وتغلبت على مشاكل مع أطفالك ، وزوجك ، لديك شخص قريب جدا ، والكثير من الديون المتراكمة ، لا يمكنك سداد القروض وغيرها من المواقف الصعبة. المخرج هو هذا. انظر من الجانب على اللعب في رمل الأطفال أو رياض الأطفال. لديهم طريقة خاصة للحياة ، والتي سيكون من الجميل أن تعتمد على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
الأطفال في كل ثانية يختبرون لحظات سعيدة أو حزينة بالكامل. ولكن كم هم يفرحون أو تجربة ، لذلك ننسى بسرعة هذا الوضع. يمكن للمرء أن يقول السيادة - الأطفال يحبون الحياة ويعيشون كل لحظة من ذلك مع كل خلايا الجسم.
لماذا لا ينبغي على البالغين تبني عادات حياة الطفل في كل يوم لفترة صعبة على الأقل؟
لديك الاكتئاب للسبب ، كما يبدو لك ، من مجتمعك غير الضروري ، بيئتك ، بسبب الشعور بالوحدة. وفي الوقت نفسه العديد من ludelyuchilis وحيدا تماما التعامل مع الوحدة وعدم الجدوى ، بعد أن حصلت على حيوان أليف. في رعايته يشعرون حاجتهم لهذا الكائن الحي. في المقابل ، يعطي القط أو الكلب لأصحابه الكثير من المشاعر الإيجابية والأمسيات السعيدة والحرمان من العزلة.
وأكثر من ذلك من الضروري أن نتذكر أنه عندما يتم الانتهاء من مرحلة واحدة في حياة الشخص ، يبدأ الآخر دائما ، حيث يتم إعداد الاجتماعات المصيرية والاجتماعات والمناوبات الحيوية بالنسبة لك.
يحدث أن عدم الرغبة في العيش هو سبب الأعمال التي تقوم بها الآن والتي لا تجلب لك الارتياح المعنوي لفترة طويلة بالفعل. لا تعمل ، لذا فإن طريقة الحياة التي أنشأتها لنفسك ، قد أوقفتك عن الترتيب. كنت بالملل حي لذلك ، كنت لا أرى هذه الفجوة. لكن المشكلة تحل بسهولة. نعم ، قد يكون من الضروري التخلّي عن مكاسب ثابتة في العمل غير المحبوك ، مع طريقة الحياة المعتادة ، مما أدى بك إلى عدم الرغبة في الحياة. لكنك ستشارك في شيء يثير اهتمامك حقاً ، حتى لو كان أبسط شيء في العالم ، لكنك تعجبك كثيراً. لا تخجل من القيام بشيء ما هو المعنى والدعوة الرئيسية في حياتك.