بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك نحت وجهك مرة أخرى ، على النقيض من الشكل ، حيث يمكننا تصحيحه بمساعدة التدليك والحمية وصالة الألعاب الرياضية. ما لم يكن مع مساعدة من الجراحة التجميلية ، ولكن العديد من النساء يرفضونها بشكل قاطع. و الحق! من تحت السكين يكمن ، في محاولة لإعادة الجمال المفقود ، سيكون أفضل في وقت مبكر لرعاية سلامته.
يعتقد الكثيرون أنه مع ترهل الجلد أو التجاعيد أو الذقن المزدوجة ، لا يمكن فعل أي شيء في المنزل. لكن هذا ليس كذلك ، لحسن الحظ! السؤال الذي يطرح نفسه - هو الجمباز فعالة للوجه؟
تنشأ مشاكل الوجه في الغالب إما مع التقدم في العمر ، أو بعد ذلك ، عندما تكون المرأة قد فقدت وزنها بشكل مفاجئ. لاستعادة المظهر القديم ، لا تحتاج إلى تطبيق كميات كبيرة من كريمات الوجه أو القيام بتمارين معقدة للغاية. يكفي القيام بالتمرينات التالية المذكورة أدناه ، وبعد ذلك سترى النتيجة.
من أجل تقوية عضلات الرقبة ، والتي تحكي باستمرار قصة خيانة عن عمر الذقن والوجه ، تحتاج إلى تعلم كيفية "موافق" بشكل جميل. ببطء ، والشعور بالمقاومة ، وإعطاء هذا الشكل لشفتيك ، كما لو كان نطق الصوت "س". يجب تكرار التمرين 5 - 10 مرات وسترى قريبًا كيف شددت عضلات العنق والذقن.
مرآة الروح ، كما تعلمون ، هي العيون. وهو أمر مهين عندما تكون هذه المرايا في إطار من التجاعيد غير الجذابة.
أي نوع من الجمباز للعيون؟
حاول استرخاء عضلات العين. للقيام بذلك ، من الضروري إبقاء الرأس ثابتًا وتناوب العينين في اتجاه عقارب الساعة ، أولاً والعكس. قم بإجراء التمرين 5 - 10 مرات.
الجمباز للذقن هو كما يلي: الأسنان تحتاج إلى تشديد ومحاولة لرمي الرأس إلى أقصى حد ممكن. بعد ذلك ، اسحب الكتفين لأسفل بجهد ، ثم اسحب الشفة السفلى إلى الأمام وابدأ في التحرك صعودًا وهبوًا في الفك السفلي. بعد ذلك ، حاول أن ترمي رأسك مرة أخرى حتى تتمكن من رؤية الأرض. من الأفضل إجراء هذا التمرين على كرسي. تكرر عدة مرات في اليوم ، وسوف لا تهدأ عضلات الذقن والرقبة لسنوات عديدة.
ما من شأنه التخلص من التجاعيد غير الضرورية على الجبهة ، تحتاج 3-4 مرات في اليوم للقيام بتمرين واحد. في الجزء الأساسي من الشعر مع كل من النخيل ، اضغط على جلد الجبين ، وأغمض العينين وأمسك 6 ثواني. بعد ذلك ، أدر عينيك ، وليس فتحها.
مهما كان الأمر ، فإن الجفون الطويلة المرنة ستكون ، في الواقع ، التمرين التالي الذي يجب عليك محاولة إجراءه بانتظام. ضع حشوات الأصابع الأربعة لكلا اليدين على الجلد تحت الحاجبين. الضغط بقوة على الجلد ، ورفع الحواجب بأصابعك. تغلق العيون بإحكام وتمسك لمدة 6 ثوان. ثم تحتاج فقط إلى الاسترخاء. كرر هذا التمرين عدة مرات.
أيا كانت الخدود ظلت جذابة لسنوات عديدة ، تحتاج عضلاتهم أيضا إلى تدريب مستمر. للقيام بذلك ، 3-4 مرات في اليوم ، وتقسيم زوايا الفم في الجانبين الأيسر والأيمن لمدة 6 ثوان. تجدر الإشارة إلى أن عضلات الخدود مسترخية وليست متوترة.
من أجل تجنب الذقن المزدوجة ، هذه الجمباز محددة ستكون فعالة ، وعقد ، قلم رصاص في أسنانك يتعلم ، في "كتابة" الهواء. أول محاولة لرسم 10 أحرف ، ثم - 20 ، ثم الأبجدية بأكملها. حاول "الكتابة" بأكبر قدر ممكن من الدقة: كلما زادت صعوبة القيام بذلك ، ستعمل العضلات أكثر. أيضا ، من جانب إلى آخر ، بدوره رأسك. هذا ليس فقط يدرب العضلات ، ولكن أيضا يمنع ترسب الأملاح في منطقة عنق الرحم.
تذكر الشيء الرئيسي - جمال وجهك ليس حساسًا وقليلًا من الوقت ، فهو بين يديك!