هل الجمباز فعال للوجه؟

في كثير من الأحيان ، النساء ، في سعي لأشكال الجسم المغرية وشخصية مثالية ، ننسى تماما أكثر أهمية - حول وجهك. ليس هناك من جدوى من أن وجه المرأة يلعب دورًا كبيرًا في خلق الانطباع الذي تملكه على الآخرين. نحن أكثر تعاطفاً مع امرأة ذات وجه جميل ومساوئ البعض في الشكل ، بدلاً من عيب له معلمات نموذجية وفي الوقت نفسه وجه قبيح.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك نحت وجهك مرة أخرى ، على النقيض من الشكل ، حيث يمكننا تصحيحه بمساعدة التدليك والحمية وصالة الألعاب الرياضية. ما لم يكن مع مساعدة من الجراحة التجميلية ، ولكن العديد من النساء يرفضونها بشكل قاطع. و الحق! من تحت السكين يكمن ، في محاولة لإعادة الجمال المفقود ، سيكون أفضل في وقت مبكر لرعاية سلامته.

يعتقد الكثيرون أنه مع ترهل الجلد أو التجاعيد أو الذقن المزدوجة ، لا يمكن فعل أي شيء في المنزل. لكن هذا ليس كذلك ، لحسن الحظ! السؤال الذي يطرح نفسه - هو الجمباز فعالة للوجه؟

تنشأ مشاكل الوجه في الغالب إما مع التقدم في العمر ، أو بعد ذلك ، عندما تكون المرأة قد فقدت وزنها بشكل مفاجئ. لاستعادة المظهر القديم ، لا تحتاج إلى تطبيق كميات كبيرة من كريمات الوجه أو القيام بتمارين معقدة للغاية. يكفي القيام بالتمرينات التالية المذكورة أدناه ، وبعد ذلك سترى النتيجة.

من أجل تقوية عضلات الرقبة ، والتي تحكي باستمرار قصة خيانة عن عمر الذقن والوجه ، تحتاج إلى تعلم كيفية "موافق" بشكل جميل. ببطء ، والشعور بالمقاومة ، وإعطاء هذا الشكل لشفتيك ، كما لو كان نطق الصوت "س". يجب تكرار التمرين 5 - 10 مرات وسترى قريبًا كيف شددت عضلات العنق والذقن.

مرآة الروح ، كما تعلمون ، هي العيون. وهو أمر مهين عندما تكون هذه المرايا في إطار من التجاعيد غير الجذابة.
أي نوع من الجمباز للعيون؟
حاول استرخاء عضلات العين. للقيام بذلك ، من الضروري إبقاء الرأس ثابتًا وتناوب العينين في اتجاه عقارب الساعة ، أولاً والعكس. قم بإجراء التمرين 5 - 10 مرات.

الجمباز للذقن هو كما يلي: الأسنان تحتاج إلى تشديد ومحاولة لرمي الرأس إلى أقصى حد ممكن. بعد ذلك ، اسحب الكتفين لأسفل بجهد ، ثم اسحب الشفة السفلى إلى الأمام وابدأ في التحرك صعودًا وهبوًا في الفك السفلي. بعد ذلك ، حاول أن ترمي رأسك مرة أخرى حتى تتمكن من رؤية الأرض. من الأفضل إجراء هذا التمرين على كرسي. تكرر عدة مرات في اليوم ، وسوف لا تهدأ عضلات الذقن والرقبة لسنوات عديدة.

ما من شأنه التخلص من التجاعيد غير الضرورية على الجبهة ، تحتاج 3-4 مرات في اليوم للقيام بتمرين واحد. في الجزء الأساسي من الشعر مع كل من النخيل ، اضغط على جلد الجبين ، وأغمض العينين وأمسك 6 ثواني. بعد ذلك ، أدر عينيك ، وليس فتحها.

مهما كان الأمر ، فإن الجفون الطويلة المرنة ستكون ، في الواقع ، التمرين التالي الذي يجب عليك محاولة إجراءه بانتظام. ضع حشوات الأصابع الأربعة لكلا اليدين على الجلد تحت الحاجبين. الضغط بقوة على الجلد ، ورفع الحواجب بأصابعك. تغلق العيون بإحكام وتمسك لمدة 6 ثوان. ثم تحتاج فقط إلى الاسترخاء. كرر هذا التمرين عدة مرات.

أيا كانت الخدود ظلت جذابة لسنوات عديدة ، تحتاج عضلاتهم أيضا إلى تدريب مستمر. للقيام بذلك ، 3-4 مرات في اليوم ، وتقسيم زوايا الفم في الجانبين الأيسر والأيمن لمدة 6 ثوان. تجدر الإشارة إلى أن عضلات الخدود مسترخية وليست متوترة.

من أجل تجنب الذقن المزدوجة ، هذه الجمباز محددة ستكون فعالة ، وعقد ، قلم رصاص في أسنانك يتعلم ، في "كتابة" الهواء. أول محاولة لرسم 10 أحرف ، ثم - 20 ، ثم الأبجدية بأكملها. حاول "الكتابة" بأكبر قدر ممكن من الدقة: كلما زادت صعوبة القيام بذلك ، ستعمل العضلات أكثر. أيضا ، من جانب إلى آخر ، بدوره رأسك. هذا ليس فقط يدرب العضلات ، ولكن أيضا يمنع ترسب الأملاح في منطقة عنق الرحم.
تذكر الشيء الرئيسي - جمال وجهك ليس حساسًا وقليلًا من الوقت ، فهو بين يديك!