عصير التوت البري.
منذ العصور القديمة ، تم استخدام العنب البري لعلاج العينين ، كانت تستخدم في شكل قطرات و decoctions من الأوراق. يجب إعداد قطرات طازجة قبل الاستخدام مباشرة. قبل أن تغسل ، خذ 5-6 التوت البري المجمد أو الطازج ، قم بضغطها من خلال الشاش ، ويفضل أن تكون معقمة ، بضع قطرات من العصير المخفف بالماء المقطر ، 1 قطرة من العصير ممزوجة بقطرتين من الماء. انخفاض ماصة بنسبة قطرة 1-2 قطرات في كل عين مرة واحدة في اليوم. الرؤية سوف تتحسن بعد 3-5 أيام.
العصائر تساعد على تقوية عضلات العينين.
نحن نأخذ للحصول على عصير لمدة 30 غراما: البقدونس ، الهندباء ، والجزر ، والكرفس والمزيج ، وشرب 1 مرة في اليوم الواحد. تستعيد العصائر بصرها في غضون أيام قليلة.
لتحسين العينين ، أوراق التوت.
نأخذ ملعقة صغيرة من أوراق التوت على كوب من الماء المغلي ونصر على 40 دقيقة. بالنسبة للعيون ، نقوم بوضع حشوات شاش لمدة 30 دقيقة ، والتي يتم ترطيبها في هذا المحلول.
لتحسين الرؤية.
تأخذ 200 غرام من أوراق القرمزي ، يجب أن يكون النبات أقدم من 3 سنوات ، إضافة 50 غراما من عشب العشب ، و 50 غراما من بتلات زهرة الذرة الزرقاء ، صب 0.6 لتر من النبيذ الاحمر الجاف و 0.6 ليتر من العسل. في مكان مظلم للإصرار لمدة 3 أيام ، حرك المحتويات بشكل دوري ، ثم طهيها لمدة ساعة في حمام مغلي ، ثم قم بتجفيفها وتهدئتها. تأخذ 20 دقيقة قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم ل 1 ملعقة صغيرة.
البقدونس لتحسين الرؤية .
لاستعادة الرؤية ، قم بتحويل جذر البقدونس من خلال مفرمة اللحم ، ثم أضف العسل ، وعصير الليمون يسكب قدر البقدونس. خذ ساعة واحدة قبل وجبات الطعام لملعقة واحدة ، وبعد شهر ، بعد اثنين ، لاحظ تحسنًا في الرؤية.
عصير الجزر مع العسل للبصر.
تناول كوب من عصير الجزر كل يوم مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل. يجب عصر العصير الطازج ، بعد أسبوعين سترى تغييرات إيجابية. يجب أن يكون مسار العلاج شهر واحد.
الجمباز البصري.
1. ارفع راحة يديك إلى وجهك ، وانتشر أصابعك. أدر رأسك في اتجاهات مختلفة ، تخيل أن أصابعك هي سياج ، انظر من خلال أصابعك في المسافة. يبدو أن الأصابع تتحرك. قم بعمل ثلاثة أدوار مفتوحة وعينيك مفتوحة وثلاثة أدوار مغلقة. كرر اللفات 20-30 مرة.
2. تخيل أن لديك ورقة كبيرة. ارسم مربعًا عقليًا في الزاوية العليا ، ارسم دائرة فيه ، بجواره كرة ، ارسم أشكالًا مختلفة ، حتى تسترخين. يجب أن يتم مثل هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
3. قم بعمل قائمة مراجعة ومن نقاط مختلفة في الغرفة حاول تحديد حرف واحد أو آخر ، إما الاقتراب عن كثب أو الابتعاد عن الطاولة. حتى إذا كنت لا ترى الرسالة ، حاول تقديم هذه الرسالة.
4. الوقوف وسحب ذراعك إلى الأمام ، والنظر في نهاية الإصبع الأوسط. ثم حاول الاقتراب من إصبعك والحفاظ على عينيك عليه حتى يضاعف في عينيك. كرر التمرين 6-8 مرات.
5. هل حركات دائرية مع عينيك ، ثم طريقة واحدة ، ثم آخر ، وتكرار 4-6 مرات.
.6 اﺣﺮص ﻋﻠﻰ ﺛﻼﺛﺔ أﺻﺎﺑﻊ ﻣﻦ آﻞ ﻳﺪ واﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻔﻦ اﻟﻌﻠﻮي ﻟﻜﻞ ﻣﻦ اﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ، ﺛﻢ أﺧﺮج ﺑﻌﺪ أﺻﻐﺮ ﻣﻦ دﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺠﻔﻦ. كرر التمرين 3-4 مرات.
7. ابدأ بالوميض بسرعة لمدة 15-20 ثانية. هذه التمارين يجب أن يتم تنفيذها كل يوم. هذه الجمباز هي المسؤولة عن العملية ، التي تحدد وضوح الرؤية ووضوحها ، وتدرب العضلات. يهدف التدريب إلى جعل الشخص يشعر بالراحة البصرية ، مما يساعد على تحسين الرؤية قليلاً. لتقوية عضلات العين ، قم بتحريك مقلة العين إلى أعلى ، وكذلك في اتجاهات مختلفة حتى 30 مرة.
توصيات لأولئك الذين يجلسون على الكمبيوتر لفترة طويلة.
1. لإعطاء راحة للعيون ، أغلقها ، لبضع دقائق
2. عندما لا تعمل على الكمبيوتر ، ولكن مجرد الجلوس على الطاولة ، قم بإيقاف تشغيل شاشة العرض.
3. دوري تحريك عينيك وميض ، كما لو كان تلقائيا وباستمرار.
نصائح.
إذا قمت بإزالة وجهك في الماء الصافي وحاولي فتح عينيك تحت الماء ، فإن هذا الإجراء ينظف عينيك وسيتحسن نظرك. وهو يعمل بشكل جيد على العينين ، إذا شطف مع ضخ اليانسون. إذا كنت تتناول عصيرًا طازجًا مع لب الرمان ، أضف العسل وتغلي ، سيكون له تأثير جيد ويمكن تناوله قبل كل وجبة.
لقد تعلمت كيفية تحسين البصر بمساعدة الوصفات الشعبية ، ولكن قبل أن تستفيد من هذه الوصفة أو تلك ، يمكنك الحصول على استشارة من طبيب العيون. شرب العصائر ، والقيام بتمارين ، لا تجلس لفترة طويلة على الكمبيوتر وكل الخير لك. الصحة لك!