كم مرة نبرر تقاعسنا عن حقيقة أن الكسل قد وُلد أمامنا. وكم من ذلك يمكن أن نقول الأمثال والأمثال عن الكسل ، من أجل العثور على مبرر كامل. ولكن لا يزال ، لا يمكن تبرير عدم التقاعس البشري من الأمثال والأقوال العادية. من الضروري محاربة هذا التأثير الكارثي عليك بالكسل.
كيف أجبر نفسي على إسقاط الكسل. هناك عدة أنواع من الكسل:
متسم بالتأمل.
المادية.
عاطفية.
خلاقة.
المرضية.
التناقض بين المطلوب والحقيقي.
هناك أيضًا عدة طرق لمكافحة هذا الكسل:
منطقي.
المادية.
عاطفية.
ودية.
النفسية.
مؤقتة.
يمكن استخدام طرق الكفاح هذه معًا وكل نوع على حدة. بمساعدة الطريقة المنطقية ، يمكنك النضال في الكسل المادي: القضاء على العمل الجسدي غير الضروري ، على سبيل المثال تحتاج إلى ختم الكثير من المظاريف بالحروف ، وإعطائها لمؤسسة خارجية ، وهذا سيجعل من الأسهل عليك أن تأخذ في الاعتبار. في هذه الحالة ، يمكنك الجمع بين عدة طرق مختلفة - ودية وعاطفية: مرة أخرى ، مرة أخرى إلى المغلفات ، دعوة أصدقائك ، وسوف تساعدك بكل سرور. سوف تقوم بعمل سريع والحصول على مزاج رائع.
الطريقة المنطقية هي التفكير في المهام والعلاقات المنطقية الخاصة بهم. التخطيط السليم لأوقات فراغك أو عملك. بادئ ذي بدء ، من الضروري وضع الأعمال الصغيرة أولاً ثم الانتقال تدريجياً إلى حالة أكبر. للقيام بهذا أو ذاك ، يمكنك تعيين مكافأة شخصية لنفسك ، لتحفيز الرغبة في التصرف.
توفر لك الطريقة المنطقية الوقت والجهد ، دون ترك الكسل يتسلل إلى شؤونك. الكمال ، ومن ثم سيهرب حرفيا الكسل بعيدا عنك.
طريقة لمكافحة الكسل البدني ينطوي على العمل مع الجسم. ننسى في كثير من الأحيان أن جسمنا يحتاج إلى الراحة. كلما قمت بتعذيب جسدك وعقلك في العمل ، كلما قل الوقت المتاح لك للعب الرياضة. لذلك نحن نستنفد جسدنا ونبدأ في أن نكون كسولين. لتخفيف التوتر العصبي يجب أن تتعلم الاسترخاء. القيام ببعض التمارين العادية أثناء العمل ، وتخفيف التوتر. هل الجمباز التنفسي.
طريقة التعامل مع الكسل العاطفية . هذا هو اتجاه عواطفك في الاتجاه الصحيح. مع مساعدة من العواطف يمكنك محاربة الكسل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى فهم ما الذي يحفزك على هذا أو ذاك الاحتلال ، وما العواطف التي يعطيك.
طريقة ودية للتعامل مع الكسل. هذا هو استخدام المجتمع في مصلحته الخاصة ، ولكن بشرط واحد ، إذا ساعدت أو ستساعدهم في المستقبل. مع هذه الطريقة يمكنك التغلب على الكسل الذهني ، بمساعدة نصيحة من الأصدقاء. ومع الكسل المادي ، يمكنك أيضًا التعامل مع مساعدة الأصدقاء ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى المسبح.
طريقة نفسية للتغلب على الكسل. يجب عليك وضع قائمة من التقنيات النفسية التي تسمح لك بالتصرف بشكل أكثر كفاءة ، ورفع مزاجك ومن حولك. سوف يكون الاستقبال النفسي أكثر فعالية عندما تمدح نفسك لكل فعل. يأتي الكسل عادة عندما يكون لديك مزاج مكتئب.
طريقة أخرى لهزيمة الكسل مؤقتة. ابدأ الصباح بعمل غير سار بالنسبة لك ، على سبيل المثال ، قم بإجراء مكالمة لا ترغب في القيام بها بعناد. وصدقوني ، ستشعر أنك تشعر بتحسن على روحك. لأنك لن تنتظر أكثر من ذلك عند إجراء هذه المكالمة.
الكسل مع أعمال الفسق الخاص على شخص ، يحرمه تدريجيا من مصير فعال في الحياة. تذكر الحقيقة الثابتة: "لا تتأخر عن الغد ، ما الذي يمكن فعله اليوم!".