هل سبق لك أن فكرت في كتابة أفكارك وخبراتك العاطفية وأحداثك من حياتك في دفتر مذكرات؟ مهتم؟ سواء كان الأمر يستحق الاحتفاظ بمفكرة عاطفية وما هي ، سأخبرك بمزيد من التفصيل.
ما هو؟
بالنسبة لبعض الناس ، فإن الاحتفاظ بمذكرات يومية هو طريقة معرفة الذات ، وتحسين الذات ، والتنمية ، بالنسبة للآخرين - مضيعة للوقت وعرض لا داعي له للأحداث الماضية.
إذا نظرت من وجهة نظر علم النفس ، فإن اليوميات هي طريقة للتعبير عن نفسك ، أولاً وقبل كل شيء ، أمامك ، بالإضافة إلى الفرصة في المستقبل البعيد "لتعيش" حياتك من جديد عن طريق قراءة مقالات اليوميات. إن السبب في قيادة أو عدم الاحتفاظ بمذكرات يومية يرجع إلى حاجة الفرد ، وهذا لا يرتبط بنوع من الأمراض العقلية ، كما يعتقد البعض. الشيء الرئيسي هو جوهر المادة في اليوميات. فقط نص المذكرات يمكن أن يتحدث عن مرض عقلي أو غيابه.
في الواقع ، غالباً ما ينصح علماء النفس أنفسهم "بأن يصبوا على الورق ما هو مؤلم". اليوميات هي أداة جيدة أثبتت جدواها.
قليلا من التاريخ
منذ وقت ليس ببعيد ، كان من المألوف أن نحافظ على مذكرات لفتاة مراهقة ، على الرغم من أن أصول اليوميات تأخذ أصلها في وقت مبكر. في الفترة التاريخية ، هذه فترة عاطفية ورومانسية في الثقافة الأوروبية. تمت كتابة معظم اليوميات في فترة القرنين التاسع عشر والتاسع والعشرين. في أوروبا.
اليوميات في التاريخ والأدب والثقافة ذات قيمة كبيرة ، لأنها تعرض السيرة الذاتية والأفكار والحياة للأشخاص الشهيرة. من وجهة النظر هذه ، فإن الاحتفاظ بمذكرات يومية أمر مفيد. ربما في المستقبل ، سوف يكون شخص ما مهتمًا بقراءته والحصول على بعض المنفعة لأنفسهم.
نحن نتخذ القرار
يعد تقرير ما إذا كنت تريد الاحتفاظ بمفكرة أم لا أمرًا شخصيًا. إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كان الأمر يستحق الاحتفاظ بمفكرة ، فمن الأفضل اتباع القاعدة: "قياس عشر مرات ، وقطعها مرة واحدة". حجج لصالح "لصالح" لصالح "ضد":
عشر حجج لصالح حفظ مذكرات
- عند وجود مذكرات شخصية ، سيكون لديك دائمًا "شخص ما يقوله في لحظة صعبة" ، وبعبارة أخرى ، اسكب روحك.
- اليوميات هي أداة جيدة لمعرفة الذات والاستبطان.
- من خلال إجراء مداخل منتظمة في اليوميات ، نحصل على "كتاب الحياة" الرائع ، والذي سيكون من المثير أن نقرأه في المستقبل.
- لا يعرف ما يجب القيام به في المساء الشتوي الممل ، فمن الجيد أن ننظر من خلال مذكراتك الشخصية. أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء الجديدة هناك ، لأنك لا تستطيع إبقاء كل شيء في رأسك ...
- كتابة تاريخ حياتك ، وتطوير مهاراتك في الكتابة. ومن يدري ، ربما تكون موهبتك في الكتابة مفيدة في المستقبل البعيد ، وستكتب كتابًا مبيعاً.
- حفظ يوميات شخصية أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل ، يعطي الكثير من المشاعر الإيجابية ويساعد على عدم نسيان ما هو مكلف جدا.
- تريد إعطاء هدية أثمن لأحفادك - كتابة يوميات. أعتقد أنهم على يقين من أنهم مهتمون بتاريخ حياتك.
- يحدث أن بعض لحظات من الحياة التي تريد تجربة مرة أخرى. غالباً ما يكون هذا مستحيلاً بكل بساطة ، لكن المذكرات يمكن أن تساعد في تذكر "تاريخ السنوات الماضية" بشكل أكثر ملونًا.
- يقولون ذلك لتحقيق شيء ما ، تحتاج إلى معرفة الغرض. من الأفضل وصف هدفك على الورق ، ثم تطويره. تساعد المذكرات على تقييم ما حققته وما تحتاجه للسعي من أجل المزيد.
- في الواقع ، تحتاج دراسات اليوميات أيضًا إلى خبرة ومهارة معينة. لماذا لا تتقن "حرفة" جديدة؟!
ثلاث حجج ضد اليوميات
- يمكن أن تصبح يومياتك دائمًا مادة مساومة. إذا كان لديك شيء تخفيه ، ففكر فيما إذا كنت تريد "كتابة" هذا.
- إن الاحتفاظ بمذكرات يومية "تؤخد" جزءًا من وقتك الشخصي ، لذا تحتاج إلى تخطيط وقتك بحيث يكون كافٍ لاحتلال "خاص".
- لا يمكن لأي شخص فهم فوائد مهنتك ، لذلك إذا أخبرت أحدهم أنك تحتفظ بمفكرة ، فيجب أن تكون قادرًا على القتال دفاعًا عنك.
كما ترون ، فقد تجمعت الكثير من الحجج المؤيدة لحفظ اليوميات. الحجة الرئيسية ضد الاحتفاظ بمذكرات شخصية هي المخاطرة بأن يعرف شخص ما عنك ما لا تحتاج أن تعرفه. لذلك ، إذا كانت هذه المعلومات موجودة ، فمن الأفضل الحفاظ على مفكرة ، أو عدم الكتابة عن المخفية ، أو إخفاء دفتر الملاحظات في الخزنة بمهارة.
يومياتي هي حياتي
"مذكراتي هي حياتي ، لن تتكرر لحظاتها أبداً. أكتب كل شيء مررت به ، كل ما أفكر فيه ، حتى ، ربما ، حول الفاسدين والمبتذلين. إذا قرأ أحدهم ، فليأخذها على أنها ماضي أو حسد بهدوء حول ما لم يكن لديه. أقدر حياتي ، لذلك أنا لا أريدها أن تمر دون أن يترك أثرا ، "كتب مارينا كملف في مذكراتها.
بعبارة أخرى ، يمكن وصف الدراسات التي تُدعى "مذكرات الحياة" بأنها "إعطاء الحياة" ، وكلمات مارينا هي تأكيد ممتاز. الآن يتم بيع ألبومات خاصة لحديثي الولادة والدفاتر للبنات ، والتي تتحدث عن الحاجة الملحة للبشرية ، وخاصة نصفها الضعيف ، للكتابة عن حياته.
يوميات هي أرضي
معظم اليوميات الرائدة لا تريد أن تقرأ. الأمر يشبه قراءة الرسائل الشخصية. من ناحية أخرى ، فإن خطر قراءة السر ، يضيف أدرينالين حيويًا ، وهو أمر مهم أيضًا ، خاصةً إذا كانت هناك حاجة لذلك. إن إنشاء مكان للاختباء هو القرار الصحيح!
الوحي بالحياة
إذن ، بعد كل شيء ، هل يستحق ، أو لا ينبغي ، الاحتفاظ بمفكرة عاطفية؟ استمع إلى قلبك. إذا كانت هناك حاجة ، فيجب أن تكون راضية. ربما ستختفي الحاجة في غضون بضعة أسابيع ، وربما تتحول اليوميات إلى "كشف عن حياتك" وتسمح لها بالبقاء في ذكريات ملونة مراراً وتكراراً ..