في الصباح ، لا يستيقظ الجميع مع مزاج رائع ويمكنهم الوصول إلى العمل أو الدراسة بسهولة. الدقائق الأولى بعد رنين المنبه غير سارة للغاية ، الجسم يقاوم ، يريد أن يستريح ، والرغبة في رؤية حلم لطيف أيضا لا يعطي الراحة. وفقط في تلك اللحظة ، يأتي فنجان من القهوة القوية إلى الإنقاذ ، وبعدها هناك البهجة والقوة في مكان ما. وماذا لو بدأ الصباح بكوب من الماء العادي؟ ربما سمع الكثيرون عن هذا العلاج المعجزة. دعونا معرفة ما هو خاص جدا حول "شراب" المعتاد ، وبأسعار معقولة جدا.
لنبدأ بحقيقة أن جسم كل شخص يتكون من 60-90٪ من السائل ، والجميع يعرف ذلك ، ولكن هذه النسبة على مر السنين لها خاصية تناقص ، حيث يوجد جزء معين من ذنبنا. عندما يفتقر الجسم إلى سائل ، يظهر الشعور بالإرهاق فورًا ، في حين يؤدي انخفاض كمية الماء بنسبة 5٪ فقط إلى زيادة درجة حرارة الجسم وزيادة النبض.
ما هو الدور الرئيسي للماء في الجسم؟ بادئ ذي بدء ، فإنه يخفف السموم ، يقوي جهاز المناعة ، وتطبيع الأيض ، وتغذية الخلايا ، وينظم المياه درجة حرارة الجسم ، ويحسن الهضم والمفاصل تليين. الآن واحدة من الأسئلة الرئيسية هي كيفية تحديد ما إذا كان الجسم لديه ما يكفي من السوائل. ليس الأمر صعبًا ، فالطريقة الأولى - عن طريق لون البول ، كلما كان لون الظل أكثر ظلمة ، كلما زاد العجز الذي يعاني منه الجسم المائي. طريقة أخرى بسيطة هي الانتباه إلى حالة الجلد ، إذا كانت جافة ولا تنعيم فورا بعد نتف ، فمن الضروري زيادة الكمية اليومية من الماء في حالة سكر.
كثير من الناس يستبدلون الماء بالشاي أو القهوة ، وهذا ليس صحيحًا ، فيمكنهم ، على العكس من ذلك ، الإضرار بالجسم ، لأنهم مدرات البول ، وبالتالي ، لكي يكون الجسم مشبعًا بالكمية الضرورية من السائل ، من الضروري شرب الماء الساكن البسيط والبدء في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ .
ليس هناك أبسط وفي الوقت نفسه وصفة مفيدة من كوب من الماء النقي على معدة فارغة. وبفضل الماء ، سيحصل الجسم بسرعة على شغف حيوي ، وستبدأ الأعضاء الداخلية في العمل بشكل صحيح ، وسيتم تنشيط الجهاز العصبي ، وسيتم تطبيع الجهاز الهضمي ، والأهم من ذلك ، سيتلقى الكائن الحي الجزء الأول من السائل الضروري في الصباح.
لتأثير كوب ماء الصباح كان أقصى ، تحتاج إلى التقيد ببعض القواعد. شرب كوب من الماء يلي 15-30 دقيقة قبل الإفطار ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء أعلى قليلا من درجة حرارة الجسم ، إلى 40 درجة مئوية. شرب في رشفات صغيرة ، من الناحية المثالية ، لهذا الإجراء من المستحسن الحصول على مياه الينابيع. من وقت لآخر ، يمكنك إضافة القليل من العسل أو عصير الليمون إلى الماء. يساعد ماء العسل على تقوية المناعة والتخلص من التوتر وتطبيع عملية الهضم. يمكن تحضير ماء الليمون في المساء ، لذلك تحتاج إلى إنزال شريحة من الليمون في كوب من الماء ، لذلك في الصباح سيتم إعداد كوكتيل فيتامين رائع يساعد على استقرار الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
لا تنسى أيضًا إعادة ملء كمية السائل في الجسم على مدار اليوم ، واستبدل بضع أكواب من القهوة أو الشاي ، وهي الزجاج المعتاد من الماء النظيف. التغييرات الإيجابية الأولى ستكون ملحوظة في وقت قريب جدا. مع الاستخدام المنتظم للكمية الضرورية من السائل ، يكون لون البشرة أفضل بكثير ، ويظهر عمل الأعضاء الداخلية ، ويظهر البهجة والحداثة.
واحدة من المزايا الرئيسية للمياه العادية غير الغازية في أنه ليس لديها أي موانع على الإطلاق ، وحتى العكس ، هي ضرورية لكل واحد منا ، والشيء الرئيسي هو عدم نسيانها. اعتن بنفسك وصحتك ، فإن نتائج هذا العمل من فضلك بالتأكيد. هنا ، في الواقع وجميع المعلومات الضرورية ، والالتزام بهذه النصائح ، يمكنك في فترة زمنية قصيرة تحسين حالة الجلد والأعضاء الداخلية والجسم ككل.