نصائح مفيدة للمدخنين

ينقسم العالم الذي نعيش فيه إلى معسكرين: التدخين والتدخين السلبي. هذا التوزيع هو الأكثر دقة ، لأن دخان السجائر يضر بصحة كل من المجموعة الأولى والثانية من الناس. كثير من الرعاية لأنفسهم ، ولكن ليس كلهم ​​قادرون على التخلص من عادة سيئة. لذلك ، في هذه الحالة ، فإن اتباع نظام غذائي خاص سيساعد - لا يخفف من السعرات الحرارية الزائدة ، ولكن من السم السام يستنشق الدخان. المنتجات التي نعرفها منذ الطفولة مفيدة وميسورة التكلفة.
خصائص الملفوف
نحن أكثر اعتادوا على الملفوف الأبيض ، ولكن من حيث فائدة بكين والهليون ليست أقل شأنا منه. لا تفقد الكرنب في شكله الخام والمطهو ​​صفاته المفيدة وليس فقط الغذاء ، ولكن أيضا الخصائص الوقائية في سرطان الرئة. وتشارك المواد المضادة للسرطان في مكافحة الخلايا السرطانية بطريقتين - لا تؤدي إلى خلايا السرطان والحد من انتشار النقائل. يعد استخدام الملفوف في الطعام خمس مرات على الأقل يومياً منعًا جيدًا لمحبي دخان السجائر.

خصائص الطماطم
الليكوبين - مضاد قوي للتأكسد ، يمنع تأثير الجذور الحرة. عصير الطماطم ، معالج بالحرارة ، أكثر فائدة من الخضار الطازجة ، لأنه يساهم في امتصاص الليكوبين في الجهاز الهضمي. بالنسبة للأشخاص الذين تغذيت حميتهم مع الطماطم وعصير الطماطم ، فإن خطر الإصابة بأمراض الأورام ينخفض. يحتوي الليكوبين على خصائص وقائية فيما يتعلق بأورام الرئة. عصير الطماطم بالإضافة إلى الملفوف يضاعف تأثير حماية انتشار النقائل.

خصائص الجزر
الجزر ، كمنتج طبي ، لها خصائص مفيدة في البذور والقمم والجذور. لقد أثبت العلماء أن الجزرة توقف نمو النقائل إذا أخذت عصير الجزر مرة واحدة على ثلاث مرات في اليوم على معدة فارغة.

خصائص القمح المنبت
على أمل أن الحبوب التي تخفف من السرطان لا يستحق كل هذا العناء ، ولكن لاستعادة الحصانة وتعزيز الجسم حبوب القمح المنبتة سيساعد. كائن حي قوي قادر على حماية نفسه من الخلايا السرطانية. لمحبي دخان السجائر ، وهذا هو وقائي كبير.

مستحضرات التجميل
عواقب ضرر التدخين امرأة تظهر خارجيا. من المستحيل الجمع بين التدخين وبين البشرة الجميلة النظيفة والجديدة. يؤدي تجوع الأكسجين إلى التجاعيد المبكرة ، حيث يتغير الظل في الوجه ويحدث الجلد. عن طريق الزفير أثناء التدخين ، جميع الجزيئات الدقيقة الضارة تستقر على الجلد وتحدث انسداد المسام. الجلد الملوث هو بيئة مواتية للبكتيريا ، مما يعني أنه يتم توفير البثور والبقع السوداء. الجلد أقل مرونة ومرونة.

استعادة الشباب والجمال سيساعد على تجنب العادات السيئة ومستحضرات التجميل:

• تقشير اليومي مع استخدام المواد الهلامية أو الدعك لتنظيف الوجه.
• البشرة الحساسة جدا تتهيج بالماء البارد ، بدلا من الغسيل ، حليب التنظيف ، هلام مضاد للالتهابات وما شابه ذلك يجب أن يستخدم ؛
• عدم وجود الكولاجين في الجسم يجعل الجلد بطيئا ، وسوف يساعد الجلد على استعادة مرونة الجلد ، ومكوناته من الفيتامينات A ، C ، E ؛
• مرتين في الأسبوع ، تنغيم أقنعة الوجه وأقنعة الكولاجين حول العينين.
• استعادة الدورة الدموية المكسورة سيساعد على تدليك الوجه.
  

الوردية
مع كسر الدورة الدموية ، تظهر العلامات النجمية أو الأوعية الدموية الصغيرة التي تغطي الأنف والخدين ، والتي غالباً ما تسبب حرقان وحكة واحمرار والالتهاب. من الممكن الحد من انتشار couperose: عند الغسيل ، لا تمسح نفسك بمنشفة ، يتبخر الماء من تلقاء نفسه. تطبيق القفازات الواقية على مدار السنة وتطبيق كريم الطفل مع تهيج. هو بطلان فرط النشاط.

"الإجبار" التدخين
المواد الكيميائية الواردة في دخان التبغ بكميات كبيرة ، تقع في رئتي المدخن السلبي في عدد أكبر من شخص التدخين. تبقى المواد المسببة للسرطان الموجودة في دخان التبغ في الرئتين لمدة تصل إلى 70 يومًا. وبناءً عليه ، في غرفة خالية من الدخان لمدة 5 ساعات ، يتعرض غير المدخن لسيجارة تدخن ، وتتدهور الرؤية ، وتمزق الزيادات.

التدخين السلبي عامل خطر مهم لسرطان الرئة ، فقد كان منذ فترة طويلة حقيقة من العلماء في العديد من البلدان. يساهم الغلاف الجوي الملوث أيضًا في الإصابة بالسرطان ، ولكن مع هذا الدخان ، يزيد هذا العامل عدة مرات. بعد كل شيء ، دخان السجائر لديه نظائر مشعة تتراكم في الرئتين ، وتخترق الدم وتحمل في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي الأمراض المزمنة في الشعب الهوائية والرئتين.

هناك طريقة للخروج. الرفض من ضرر لجميع الكائنات الحية ، فمن الضروري إعطاء الأفضلية للمناطق النظيفة من دون دخان التبغ ، في كثير من الأحيان أن يكون هناك راحة على البحر ، لمغادرة في الغابة ، فمن الصنوبريات المرغوب فيه. سيساعد الهواء الجبلي على التخلص من التجويع للأوكسجين. في المنزل ، ممارسة الرياضة ، التحرك أكثر ، المشي كثيرًا في الهواء النقي. يتم تنظيف القصبات الهوائية والرئتين بشكل جيد في الجمباز التنفسي ، ولكن من الضروري القيام بها بشكل صحيح.

المدخن الغذائي
يجب أن تكون متنوعة الغذاء ، في النظام الغذائي يجب أن تهيمن عليها الخضروات والفواكه لاستكمال نقص الفيتامينات في الجسم. تمتلئ الفيتامينات "C" ، "B 12" ، "E" بالحمضيات والخضار. لا يمكن استبعاد الفاصوليا ومنتجات الألبان. بكميات كبيرة ، فإنه يتطلب المأكولات البحرية والمكسرات والسبانخ. من المستحسن للغاية أن تستبعد الطعام الدهني.

تقليل التسمم ممكن مع العصير الطازج ، أعدت مباشرة قبل اتخاذ. تحييد المعادن الثقيلة سيساعد القدس الخرشوف - له خصائص مضادة للأكسدة ، يزيل النويدات المشعة والسموم. العنب الأحمر يطهر الدم. سيكون مجمع الفيتامينات مفيدًا جدًا ، ويجب تنفيذ الإجراء وفقًا لوصفة الطبيب.

الانجذاب الجنسي للمدخنات من النساء

التدخين غير قابل للمقارنة مع الجنس الممتاز. على الرغم من حقيقة أن التدخين لأول مرة تواجه النساء الجاذبية الجنسية ، في الوقت الذي يختفي تماما. يظهر ضيق في التنفس ، والتهيج. انخفاض تدفق الدم ، بسبب التشنجات الوعائية ، وانخفاض الرغبة الجنسية.

استنتج العلماء الأميركيون ، من خلال الأبحاث ، أن النساء المدخنات أكثر انخراطًا جنسيًا من غير المدخنين. إنهم يحفزون ذلك من خلال حقيقة أنه بفضل النيكوتين ، يعمل نظام الغدد الصماء بشكل أكثر صعوبة ، ويتم إنتاج التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية. لكن هذه الأعمال خادعة ، ويتفق العلماء على أن انخفاض الرغبة الجنسية يحدث تدريجيا ويؤدي إلى خلل وظيفي جنسي.