تفريغ يوم على الحنطة السوداء

تشعر معظم النساء بالقلق من مشكلة الوزن الزائد ، لكن ليس الكثير منهن يتعاملن بجدية مع هذه القضية ، وحتى السيدات الأقل يمكن أن يحلن هذه المشكلة. هناك عادة بين النساء ، كيف نفعل كل اللحظة الأخيرة. وهذا ينطبق حتى على المظهر. الكل يريد أن يكون جميلاً ، لكن القليل من الناس يبذلون أي جهد. يبدو في بعض الأحيان أن قطعة صغيرة من الكعكة ، تؤكل في الشاي ، لا تفسد الخصر ، وعادة ما يكون المدى الصباحي مضيعة غير مقبولة للوقت والطاقة ، لأنه لا يوجد أفضل من النوم في الصباح. وهناك عدد قليل من الناس يعتقدون مدى أهمية تشغيل الصباح الكامل ، والاستحمام المتباين التالي وعصير الفواكه الطازج لصحة وجمال النساء.

في هذه المقالة سيكون وسيلة بسيطة وسهلة نسبيا لفقدان الوزن. وحتى في صالة الألعاب الرياضية ، لن تضطر إلى كتابة وتعذيب جسدك باستخدام حبوب مشبوهة لفقدان الوزن أو الوجبات الغذائية الصعبة.

بديل جيد لكل هذا هو يوم التفريغ للحنطة السوداء. ولاحظ أن هذا ليس نظامًا غذائيًا. ليست هناك حاجة للبقاء باردة طوال اليوم ، والحنطة السوداء لن تقودك إلى إغماء جائع. يجب عليك الانتظار يوم واحد فقط. ومكافأة على الاجتهاد: ناقص كيلوغرام واحد في اليوم. إذا كانت هذه المعلومات تهمك ، فهذا يستحق صالح هذا السحر السحري.

لذا ، فإن حقيقة أن الحنطة السوداء مفيدة هو معروف جيدا. لكن قلة من الناس يعرفون ما هي فائدته لجسم الإنسان بالضبط ، وما هو تأثير ذلك على إفراغ الكيلوغرامات الزائدة.

تبين أن الحنطة السوداء تحتوي على عدد من العناصر الدقيقة - النحاس ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، اليود ، الحديد ، البوتاسيوم. هذا الخانوق غني بالفيتامينات مثل P ، فيتامينات المجموعة B (B1 ، B2 ، B3 ، B6). ميزة مهمة من الحنطة السوداء هي أنه يحتوي على البلاتين ، مما يقلل من نفاذية وهشاشة الأوعية الدموية. عنصر آخر مهم من الحنطة السوداء هو ليسين. هذا هو واحد من الأحماض الأمينية الأساسية ، وهو أمر ضروري لاستيعاب الكالسيوم من قبل الكائن الحي. لا يتم تصنيع الليسين في جسم الإنسان ، لذلك يجب أن يكون الحموض الأمينية في الكميات الصحيحة التي يتم توريدها مع الطعام ، وفي هذه الحالة ، يعد الحنطة السوداء المنتج الأنسب.

بالإضافة إلى كل عصيدة الحنطة السوداء تحتوي على عدد كبير من الألياف الغذائية. هذه الأخيرة مفيدة جدا ، لأنها تطهر الأمعاء من الخبث ، وتحسين الهضم ، وتقوية الحركة المعوية ، وتعزيز جدران الأوعية الدموية. لاحظ أن الحنطة السوداء تتميز بانخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يعني ارتفاع بطيء في مستوى الجلوكوز في الدم بعد استخدامه. هذه الميزة تجعل الحنطة السوداء منتجًا عالميًا ، يمكن استهلاكه حتى من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

يوم التفريغ

لذلك ، لا يوجد شك في استخدام الحنطة السوداء ، ولكن كيفية استخدامها في أيام الإجازة؟ من المستحسن صب 250 غراما من الحنطة السوداء في المساء مع اثنين من أكواب من الماء المغلي. تغطية مع غطاء ، لفة في منشفة أو بطانية وترتفع بين عشية وضحاها. في أي حال من الأحوال يمكنك إضافة الملح إلى الحنطة السوداء ، زبدة السكر. من الأفضل استبعاد هذه الأطعمة من الغذاء أو على الأقل أيام الصيام على الحنطة السوداء.

يوصي خبراء التغذية بغسل الحنطة السوداء بالكفير قليل الدسم أو الماء ، والمياه المعدنية مسموح بها. يسمح لشرب ما يصل إلى 2.5 لتر من المياه المعدنية في اليوم ، لذلك شرب لصحتك. كأسين من الحنطة السوداء على البخار ، وتقسم إلى عدة وجبات. الكفير من الأفضل أن يختار خالي الدسم ولا يستخدم أكثر من لتر واحد.

الحنطة السوداء السرية في ينمو رقيقة

يمكن أن يكون العديد من المتشككين في المعلومات المقدمة ويشك في فعالية الطريقة في إسقاط الكيلوغرامات الزائدة. بعد كل شيء ، هذا النظام الغذائي يترك امرأة كاملة ، فكيف يمكن أن تفقد الوزن ، وفي يوم واحد؟

وسر الحنطة السوداء بسيط. الشيء هو أن عصيدة الحنطة السوداء في تركيبة مع الكفير يعطي بعض تأثير ملين. يتم زيادة التمعج من الأمعاء ، مما يساعد على تنقية الجسم. وهذه أول خطوة مهمة نحو الصحة والجمال.

في اتصال مع هذه الخصوصية من يوم تخفيف الحنطة السوداء في الحنطة السوداء ، ننصحك بالبقاء في المنزل لتجنب الدخول في وضع غير مريح.

أنواع التفريغ وخصائصها

يمكن أن يتحول التفريغ على الحنطة السوداء إلى اختبار شديد فقط لأولئك الذين لا يستطيعون العيش بدون ملح. مثل الناس عصيدة الحنطة السوداء دون معارض المنفرد جدا المذاق. ربما يتجاهل الكثير من الناس على الفور خيار التخلص من الكيلوغرامات الزائدة ، إذا لم يعرض خبراء التغذية الخروج من الوضع الذي لا طعم له والذي لا يمكن استحضاره. هناك طريقتان لجعل النظام الغذائي ألذ وأولًا ، في الحنطة السوداء قبل التبخير ، يمكنك إضافة عشب البحر الجاف والإصرار عليهما طوال الليل.

ثانيا ، يمكن ملء عصيدة الحنطة السوداء المغلي بالفعل مع صلصة الصويا الطبيعية ، والتي سوف تعطي الحبوب طعم. لاحظ أن أخصائيي التغذية يسمحون باستخدام أربع ملاعق طعام من اليابانيين في اليوم. في هذه الحالة ، سيكون من الضروري الاختيار بين تفريغ الأيام على الحنطة السوداء والكفير أو استبدال الأخير بصوص الصويا. في أي حال ، يجب ألا يؤثر هذا على نتيجة التفريغ.

خيار آخر يسمح به خبراء التغذية هو استبدال المياه المعدنية مع الشاي الأخضر بالليمون والعسل. يمكنك أيضا شرب قطعة من البابونج مع البابونج. تبين أن جميع هذه المشروبات قادرة على إزالة الخبث المتراكم في الأمعاء البشرية. والتطهير هو الطريقة المباشرة لفقدان الوزن.

لا يوصى بالجلوس في أيام التفريغ فقط في الكفير. وفقا لأخصائيي التغذية ، هذا التقييد غير مرغوب فيه ، لأن الجسم يحتاج إلى كمية من الماء أكثر من الطعام.

والشيء الأخير ، تذكر ، أن أيام التفريغ لا يمكن إساءة استخدامها. كما يقولون ، يجب أن يكون كل شيء باعتدال. يمكنك تخفيف الوزن على الحنطة السوداء مرة واحدة في الأسبوع ، وفي بقية اليوم ، اختر الطعام الصحيح والمتوازن ، وشرب المزيد من السوائل ، وقم بتمارين بدنية - كل هذا سيجعلك صحيًا ، ورفيعًا ، وجميلًا.