تبدو الممثلة إليزابيث هيرلي مذهلة في عيد ميلادها الثاني والخمسين وتنشر بانتظام صورًا في Instagram تظهر شخصية نحيلة وبشرة ناعمة وسلسة. يعترف المشتركون النجوم أن صورها في ملابس السباحة هي بالنسبة لهم أفضل حافز لوضع جانبا هوت دوج أو كعكة. الجميع مهتمون جداً بالوصفات السرية ، التي بفضلها تمكنت الممثلة من الاحتفاظ بالشخصية المثالية والرؤية المزدهرة ، لكن تبين أن هذه القواعد بسيطة للغاية ويمكن الوصول إليها ، تحتاج فقط إلى التمسك بها باستمرار ، وجعل جزءًا من حياتك أفضل.
أسرار الجمال والصحة من إليزابيث هيرلي
تبدأ الممثلة صباحها بكوب من الماء الدافئ. انها ليست لذيذة جدا ، ولكنها مفيدة للغاية لعملية الهضم. خلال اليوم التالي ، تشرب إليزابيث الماء باستمرار: دع رشفات قليلة فقط ، ولكن يجب أن تكون دائمًا في متناول اليد. ينعش الماء وينعش الجسم ويساعد على تخفيف الشعور بالتعب وفي الوقت المناسب لإرضاء شعور طفيف بالجوع. إذا لم يساعد ذلك ، يوصي النجم بتناول وعاء من حساء الخضار أو شرب كوب من الشاي ، بدلاً من الانقضاض على شطيرة أو لف. عندما تحتاج الممثلة إلى إنقاص الوزن بشكل عاجل ، تشكل المياه والحساء والشاي تقريبا كل وجباتها اليومية. في الأيام الأخرى تفضل إليزابيث الأسماك والأرز البني والخضروات. لا يأكل النجم عمليا الأطباق المقلية والدهنية ولا يحب الفواكه التي تؤدي إلى الانتفاخ ، ويجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
بالطبع ، بدون تمارين جسدية يمكنك أن تنسى جسمًا نحيلًا وضيقًا. لكن إليزابيث ليست من عشاق الرياضة ولا تحب أن ترتدي نفسها في صالة الألعاب الرياضية. بدلا من ذلك ، تذهب في سباق كل صباح وتحاول المشي بأكبر قدر ممكن. في البيت ، تمارس اليوغا ، وهي تمارس تمرينات وتمارين للصحافة ، وبعدها تقف تحت دش بارد لمدة دقيقة أو دقيقتين. تعتقد إليزابيث أنه تم إدخالها في الاستخدام اليومي للسيدة الفرنسية ، وليس بدون سبب أنها مشهورة بشخصياتها الأنيقة وبشرتها المرنة. وأخيراً أكثر سراً من نجم هوليود - الممثلة هي معارضة لحروق الشمس ، والظل البرونزي الجميل يعطي البشرة بمساعدة مستحضرات دباغة خاصة.