كيف تتعلم التدليك بنفسك: إعداد مكان العمل؟
فقط مع النظرة الأولى ، عديم الخبرة يبدو أنه سهل و سهل لتعلم التدليك. لا شيء من هذا القبيل ، بل العكس هو العمل الجسدي والنفسي الصعب ، عندما يضطر المدلك إلى الاقتراب من عمله في حالة عاطفية جيدة ويكون جاهزًا جسديًا لحمل طويل على يديه وعموده الفقري.
بغض النظر عن نوع التدليك الذي ترغب في تعلمه ، هناك نصائح عامة يجب أن تأخذها أولاً. واحدة من أهمها هو إعداد مكان العمل.
إعداد مكان العمل:
- اختر في شقتك أو منزلك غرفة حيث يكون أحرها (22 درجة مئوية على الأقل). تلعب درجة الحرارة دورًا مهمًا لراحة عميلك ، لأنها ستكون عارية تمامًا ، مما يعني أنه عند أدنى علامات التبريد ، يمكن أن تزيد نبرة العضلات والتوتر في الجسم ، والتي يجب تجنبها بكل الوسائل ؛
- سرير عادي أو أريكة ، يتم ضغطه بشدة على الحائط أو على ظهر مرتفع - وليس الأماكن التي يقيم فيها المهنيون جلسات. هناك طاولات تدليك خاصة مع ثقب للرأس ، ومنجدة بمادة ناعمة للراحة. يتم وضع هذا الجدول في وسط الغرفة بحيث يكون الوصول إلى جسم العميل متاحًا من جميع الجهات ؛
- المدلك هو إلى حد ما طبيب نفساني. من المهم للغاية إنشاء حاشية السلام والاسترخاء في غرفة التدليك. للقيام بذلك ، يجب أن يكون لديك دائما جهاز تسجيل مع الموسيقى الكلاسيكية أو غيرها من الاسترخاء. كثير من الناس يستخدمون الشموع المعطرة ، الإضاءة غير العادية.
كيف تتعلم التدليك المهني: إعداد المواد ونفسك
الصبر ، والاهتمام بالتفاصيل ، خاصة فيما يتعلق بالجهد البدني على جسمك - وهي عوامل مهمة وحاسمة في الغالب للشخص الذي يريد أن يتعلم كيفية تدليك نفسك.
تحضير المواد:
- زيت التدليك هو جزء لا يتجزأ من كل إجراء. اتخاذ خياره مع كل المسؤولية والانتباه إلى أصل المنتج. يجب أن يكون الزيت طبيعياً بنسبة 100٪ ، ويحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة الأخرى ، بالإضافة إلى الدهون من أجل انزلاق أيدٍ أفضل على الجسم.
- الشموع المعطرة ، والموسيقى ، الأريكة الخاصة ، وزوج من المناشف النظيفة والصابون المضاد للبكتيريا.
إعداد المدلك:
- حفظ الطاقة الخاصة بك ، لا تقم بحركات غير ضرورية. إذا كان الاستقبال لا يمكن أن يتم إلا عن طريق جزء واحد من الجسم (مع اليد ، مع الأصابع ، وما إلى ذلك) ، لا تستخدم الآخرين.
- قص أظافرك ، تدفئة يديك ، إزالة العناصر الزائدة (الخواتم ، الساعات). في بداية أي نوع من التدليك يجب أن تبقى راحتي اليدين جافة ودافئة.
- خذ وضعية مريحة للعمل. لا تحتاج للوصول إلى مكان على جسم العميل مع وضع غير مريح ، عندما يكون كافيا للانتقال إلى الطرف الآخر من الجدول.
فيديو - تدريب للتدليك المحترف
وصف الأساليب والتقنيات في الكلمات - وهو شيء خالٍ من الجحود ، وخاصة إذا لم يسبق للطالب أن واجه هذا من قبل. في الشبكة يوجد فيديو ممتاز لكيفية تعلم كيفية القيام بالتدليك مع وصف مفصل للحركات والتفسيرات.
من أجل الاقتراب قدر الإمكان من المحترفين ، اتبع النصائح المذكورة أعلاه وسوف تتعلم بالتأكيد كيفية تدليك نفسك وإبهاج أحبائك وأحبائك. بالإضافة إلى ذلك ، بعد بعض الوقت ، ضروري للممارسة ، من الممكن جداً كسب لقمة العيش ، لأن الدفع مقابل هذا العمل الشاق يستحق.