يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء في الحمام 37-38 درجة ، وإلا فإن الماء الساخن جداً قد يتعبك. يجب أخذ حمام الصحيح قبل وجبات الطعام أو بعد ساعتين من تناول الطعام. لا ينبغي أن يتأخر إجراء الماء بشدة ، حتى إذا كنت تشعر جيدًا في الوقت نفسه. في الماء يجب ألا يزيد عن 20-25 دقيقة ، لأنه يمكن أن يزيد الحمل على القلب ، سيكون من الأفضل إذا كان الماء في الحمام لا يغطي مساحة قلبك.
من المفيد تدليك الجسم ، التحرك في الحمام. لا تأخذ حمامات يومية ، لأنه في الماء الدافئ يتورم الجلد ، يصبح جافاً ويضيع الكثير من الدهون. فمن الأفضل أن تأخذ حمام كل 2-3 أيام. على النحو التالي ، فرك مع منشفة بعد أخذ حمام ، مسح الجسم مع كريم الجسم ومستحضرات التجميل الراحة.
ولكن لكي يجلب لك الحمام المتعة والمنفعة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما تحتاج إلى إضافته إلى الماء. هناك العديد من الحمامات المختلفة التي يمكن أن تساعد في متابعة أحداث الحياة المختلفة ، ومساعدة الجسم على التعامل مع مختلف الأمراض والتعب والاكتئاب.
حمام قبل التاريخ.
إذا ذهبت في موعد ، خذ حماماً مع الجينسنغ ، وبفضل ذلك سوف يصبح الجلد حريريًا. حمام مع بتلات الورد يمكن أن يترك رائحة حساسة ودقيقة. على سبيل المثال ، عندما كانت كليوباترا تستحم مع بتلات الورد ، اعتقدت أن الاستحمام ببتلات الورد سيحافظ على جمالها وشبابها.
حمام بعد العمل.
إذا شعرت بالتعب بعد يوم عمل ، سيساعدك حمام منعش. مع التعب السريع والتعب المزمن ، الحمامات ، التي يمكنك إضافة زيت شجرة الشاي ، سيساعدك ، فقط 5-6 قطرات سيساعد في تخفيف التعب. حمام مع استخراج الصنوبر يحسن النوم ، ويخفف من التوتر العصبي والتعب ، وأيضا يخفف من الجلد. إذا كنت تشعر بألم في العضلات ، قم بتدليك هذه الأماكن.
حمام السعادة.
هناك مثل هذا الشرط: مثل هبوط اليدين ، لا يوجد أي تعب ، ولكنك لا تريد أن تفعل أي شيء. خذ حمام تفاحة على وجه السرعة. في حمام ساخن ، صب قليلا خل التفاح والتنفس على أبخرة. أضف الصابون السائل أو الرغوة إلى الماء واستلقي في الحوض لفترة.
حمام للبرد.
إذا كان لديك نزلة برد أو التهاب الشعب الهوائية ، يمكنك إضافة زيت اللافندر ، أو روزماري ، إلى الحمام ، وسوف تكفي قطرات 2-6. قم بتخمير الشاي المفضل لديك ، واتركه للماء ، ثم اصطحب نصف كوب من الشاي وصبّه في الحوض ، وفي النصف الآخر كوب من الشاي يضيف العسل والشراب.
حمام الاسترخاء قبل النوم.
يتم توفير تأثير مهدئ ومريح من قبل ميليسا والخزامى. فهو يساعد على الاسترخاء وتخفيف الضغط من حمام ملح البحر والبابونج. ثم بعد الاستحمام ، وشرب الشاي مع الحليب ، وسوف يكون نومك قوي.
حمام مع الملح.
يمكن التوصية به لأولئك الذين يعانون من أمراض المفاصل المزمنة أو الألم العصبي أو الصدفية أو الأكزيما. اليود ، الذي هو جزء من الملح له تأثير مضاد للالتهابات والمطهرات. البروم يرتاح وينعم.
تأخذ 2-3 حفنة من الملح وتذوب في الماء ، ثم إضافة 5-6 قطرات من الزيت العطري. هم منشطات قوية من أصل نباتي ، تساعد على حل مشاكل البشرة المختلفة وفي عدد من الأمراض المزمنة جلب الإغاثة.
حمام مع السيلوليت.
إضافة 5 قطرات من زيت البرتقال الأحمر أو الجريب فروت إلى الحمام ، ومع الجلد الجاف ، يساعد زيت الورد بشكل جيد. مشاكل المناطق من تدليك الجلد بخفة ومحاولة للاسترخاء تماما في الحمام.
حمام من العمليات الالتهابية والحساسية.
يزيل زيت الورد التوتر النفسي والعاطفي ، وينشط الجلد ، ويعزز شفاء الجروح على الجلد. إذا كان شخص يعاني من أمراض الجلد مع التهاب الجلد أو الأكزيما ، هو عرضة للحساسية ، فأنت بحاجة إلى التوقف عند ديزي الصيدلي. في العمليات الالتهابية ، الحمامات المصنوعة من براعم البتولا والأوراق مفيدة.
حمام لأولئك الذين لديهم دورة الطمث المكسور.
في كتابات أرسطو ، يتم وصف تأثير الشفاء من التوابل العادية ، عندما تكون هناك مخالفات في الدورة الشهرية وعصبية مختلفة. يحسن الرفاه والبلسم عموما. قم بالتسريب في المساء ، وتناول 200 جرام من الأعشاب ، ثم أضيفي 3 لترات من الماء ، واغليها لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اسكبها في حوض الاستحمام ، واستلقي فيها. وسوف تمر الإثارة الخاصة بك ، وسوف يكون هناك أي أثر اليسار منهم. حمام سيكون له تأثير الشفاء وممتعة ، فهو يساعد مع العديد من الاضطرابات والأمراض. طريقة جيدة لتكون وحدها والاسترخاء.
الآن أنت تعرف كيف تأخذ حماماً جيداً لكي تستمتع وتستفيد. نأمل أن تساعدنا نصيحتنا.