في نهاية اليوم تحتاج إلى غمر ساقيك بها ، والسماح لساقيك بالاسترخاء. إذا كان ذلك ممكنا ، يجب عليك جعل الحمامات كل يوم ، وبعد ذلك الاسترخاء ، ووقف "حرق" ، تصبح سلسة وترطيب. في الحمام إضافة مكونات مختلفة للحصول على التأثير الذي تريد تحقيقه من القدمين.
حمامات الملح.
تطبق لخفض الوزن ، وإزالة الركود نظام الأوعية الدموية. حمامات الملح تفعل مع القمر تضعف. الحمامات أيضا إزالة الطاقة السلبية المتراكمة في جسم الإنسان ، ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء ممتعة للقدمين. هذه الحمامات المالحة تخفف العواطف السلبية ، وتخفيف التوتر العاطفي. فهي تساعد على تحرير النفس من التجارب المؤلمة والصعبة ، وتساهم في وضوح التفكير.
يجب ألا تستغرق العملية أكثر من 9 دقائق ، وإلا سيفقد الشخص الطاقة التي يحتاجها ويشعر بنوبة ضعف. بعد أخذ حمام الملح ، يجب صب هذا السائل في المرحاض ، يصبح معلومات قذرة. إذا قررت أن تصب هذه المياه تحت النبات ، فيمكن أن تفسد.
بعد أخذ حمام الملح تحتاج إلى شطف اليدين والقدمين بالماء النظيف ، ومسحها وتجفيفها باستخدام كريم. هذا هو إجراء مفيد وممتع.
1. حل 1 كيلوجرام من ملح البحر الكبير في الماء الساخن وتأخذ هذا الحمام لمدة 30 دقيقة. ثم شطف الجسم تحت دش دافئ ، ومسحه مع حركات تمرغ ، وتذهب إلى السرير ، وتغطي مع بطانية اثنين والعرق بشكل جيد.
2. قم بإذابة 1 كجم من ملح البحر الكبير في الحمام ، وقطر 5 قطرات من الزيت العطري ، واستحم لمدة 15 دقيقة ، وتدليك الجسم طوال الوقت. ثم تجفيف نفسك والاستلقاء تحت البطانية.
3. تذوب 500 غرام من الملح الكبير في الحمام. خذ هذا الحمام لمدة عشرين دقيقة ، ثم اغسله تحت دش دافئ واذهب إلى السرير.
حمامات القدم واليدين.
1. ل 2 ليتر من الماء المغلي ، تأخذ جزء واحد من العشب المبتذلة ، المبتذلة ، الخنازير ، بقلة الخطاطيف ، هيلينجلز هيذرز ومصباح كبير مبشور. أصر على نصف ساعة ، إجعلي حمامًا للأرجل واليدين.
2. خذ 10 غرامات من المارشملو أو الملوخ ، 10 غرامات من kaluzhnica ، 20 غراما من نبات القراص ، و 20 غراما من بقلة الخطاطيف ، و 20 غراما من المدمن اللبلاب لكل لتر من الماء المغلي. أصر على ضخ لمدة نصف ساعة ، استنزاف. استخدم للصواني.
إذا كان لديك كل علامات البرد ، فتحت السعال ، فأنت بحاجة إلى أخذ حمام من إبر الصنوبر ، لإضافة 3 ملاعق حلوى من ملح البحر. إذا لم يكن هناك إبر ، يمكنك أن تأخذ القراص أو البابونج. ستقوم الحمامات الصنوبرية بإزالة التعب ورفع المزاج وتحسين الدورة الدموية للقدمين.
صواني ضد تعرق القدمين .
على حوض الماء تأخذ 2 حفنة من الملح. أمسك الساقين في الحمام لمدة عشر دقائق. ثم ضعي الكريم على قدميك.
الحمامات لتقوية الأوعية الدموية .
- اصنع حمام ساخن مع إضافة ملح البحر. يمكنك إضافة ضخ لون الجير.
- قبل الدواليس ، افرك الساقين بعصير ليمونين. ضع قدميك في حمام الملح عندما تبدأ المياه في التهدئة ، وشطف قدميك بالماء الدافئ. هذا الحمام يعيد الدورة الدموية ، ويخفف من التعب.
الصواني التنغيم.
خصائص منشط ممتازة لديها حمام الملح ، مع إضافة الزيوت الأساسية مثل روزماري ، النعناع ، الأوكالبتوس ، إبر الصنوبر والتنوب. أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى حمام الملح ، وأمسك قدميك لمدة 20 دقيقة. هذه الحمامات تعطي القوة ، والإنعاش ، وإزالة التعب ، والقضاء على رائحة كريهة. كمادة مضافة ، يمكنك أن تأخذ رغوة عطرية للاستحمام.
لتطهير القدمين .
تتعرض أرجلنا للتعب والعرق ، وتتكاثر الكائنات الدقيقة المختلفة ، والغبار والأوساخ على القدمين ، للتطهير ، لا تكون كسول لغسل قدميك ، اغمس قدميك في الحمام. حمام شعبي جدا مع الصودا أو مع ملح البحر. انها تغذي الساقين وتحررهم من التلوث وتساعد على تنقية مسام جلد القدمين. في الحوض تصب المياه على الكاحل ، تذوب فيه 3 ملاعق حلوة من ملح البحر وفي هذا المحلول تبقي القدمين لمدة 15 دقيقة. يجب أن لا يكون حمام الملح ساخناً ولكنه دافئ ومريح للأرجل.
بالإضافة إلى تأثير التنظيف ، هذه الحمامات لها تأثير منعش ، مهدئ ومضاد للالتهاب. إذا قمت بإجراء حمام لتجديد وتنظيف قدميك ، يكفي أن تضيف الماء إلى هلام الاستحمام أو تذوب الصابون المضاد للبكتيريا. هذه الحمامات تمت بشكل جيد لغرض تقشير أجزاء قرنية من الجلد. مصنوعة حمامات القدم الصابون في الماء الساخن ، لهذا ، إضافة ملعقتين من الصودا.
الآن نحن نعرف ما ينبغي القيام به من المياه المالحة لأقدام الحمام. لا يلزم القيام بحمامات ساخنة للقدمين للأشخاص الذين يعانون من الدوالي ، وأمراض الجهاز القلبي الوعائي والكليتين ، في درجات حرارة مرتفعة ، مع مرض السكري. قبل القيام بحمامات القدم المالحة ، استشر طبيبك.