تنتفخ الساقين: الأسباب ، ماذا تفعل ، وكيفية الوقاية

العديد من الساقين المتورمة ، وكقاعدة عامة ، يواجه الناس الكامل هذه المشكلة. فئة معينة من الناس يعتقدون خطأ أن هذا المرض التجميلي ، والذي يظهر بسبب حقيقة أن الشخص يشرب الكثير من الماء. يحدث تورم الساقين لسبب ما ، يجب تذكر ذلك. الأسباب الشائعة لهذا المرض هي الحرارة ، والحمل ، والتعب ، نتيجة عادة الجلوس على ساقه.

السبب الرئيسي

القصور العضلي في جدران الأوردة يؤدي إلى حقيقة أن الساقين تبدأ في الانتفاخ. يعزز هذا الاستعداد الوراثي وضعف النشاط البدني والتغذية غير الكافية وغير السليمة. بمرور الوقت ، يصبح الوريد أضعف ، بسبب ما لا يمكن أن يتأقلم بشكل كامل مع مهمته - عودة الدم إلى عضلة القلب.

ونتيجة لذلك ، يبدأ الدم في الركود ، وتبدأ الأوردة بالتدريج ، ونتيجة لذلك ، تبدأ الأرجل بالانتفاخ ، وقد تظهر آلام احتراق مميزة. إذا لاحظت أن ساقيك تبدأ بالانتفاخ ، فقد يشير ذلك إلى حدوث فشل في جهاز الدورة الدموية ، وقد حدث قصور وريدي.

في الساقين ، في البداية هناك شعور بأن الساقين تحترقان ، وتورم ، وآلام تظهر ، وتصبح أكثر صعوبة في المشي ، ويصبح الجلد شفافًا وأكاليل زرقاء تظهر على سطحه.

يمكن أن تتطور القصور الوريدي غير المعالج إلى أمراض أكثر خطورة ، قد يتطور التهاب الوريد إلى تخثر وريدي. بعد فترة ، قد تحدث اعتلالات صحية أخرى - الأكزيما الوريدية والتهاب الجلد.

أسباب أخرى للمرض

هناك أسباب أخرى تؤدي إلى تورم الساقين - التمثيل الغذائي غير الطبيعي ، القدم المسطحة ، مشاكل الكلى ، الركود اللمفاوي ، حمولة كبيرة على الساقين.

إذا كانت أرجل الكاحل تنتفخ في كثير من الأحيان ، فهذا سبب خطير لاستشارة الطبيب ، لأن هذا التورم يمكن أن يكون سببًا لمرض خطير ، مثل قصور القلب. وذمة في سن مبكرة تسبب أيضا صعوبات في السفن. تورم الساقين في كبار السن ، والناجمة أساسا عن أمراض القلب.

يمكن تمييز أوردة الدوالي بواسطة الأوعية الشعرية المميزة وأكاليل الزهور على الساقين ، ولكن إذا كان التورم في الساقين مصحوبًا بثقل ، فإن الأشخاص الذين لديهم بالفعل شخص يعاني من هذه المشكلة في العائلة ، يشكل تهديدًا خاصًا. لا ينصح بالبحث بشكل مستقل عن سبب وذمة الساقين ولإجراء التشخيص ، فمن الأفضل أن يعهد هذا إلى طبيب من ذوي الخبرة. يجب عليك استشارة طبيب القلب ، طبيب بيولوجي والمعالج.

تورم في الساقين ، ما يجب القيام به

في حالة أن تورم القدم هو من طبيعة العظام ، فعليك اختيار الأحذية المناسبة. لا ينبغي اختيار الأحذية ذات الكعب العالي ، ولكن لا ينصح بالأحذية بدون كعب. يجب اختيار الأحذية على كعب صغير ، والأهم من ذلك أنها يجب أن تكون مريحة ، وهي واسعة بما فيه الكفاية ومجانية ، وينبغي أن تكون الأصابع في وضع مريح ، لذلك لا ينبغي للأحذية الضغط على الأصابع ، والساق كلها. في حل مشكلة مثل دوالي الأوردة ، وذمة هي مساعدة جيدة هي ارتداء اليومية من جوارب طبية ضغط والجولف. وستساعد الجوارب الخاصة للركبة والوجهات الطويلة في تخفيف الأوعية الدموية ، وتحذير ركود الدم ، والمساهمة في تدفقه. يتم تصنيع المنتجات الطبية المذكورة بحيث يكون الجزء السفلي من الساقين هو أقوى ضغط ، وفي الجزء العلوي كان هناك أضعف ضغط - فهو يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل.

من الأفضل اختيار الجوارب أو الجوارب ، لأن الجوارب ذات الدوالي هي موانع ، لأن الأوعية الدموية في الفخذين تكون مشدودة ، ونتيجة لذلك يكون الحمل الإضافي على جهاز الدورة الدموية.

للتغلب على التورم ، حاول بعد السابعة مساءً تناول الكثير من السوائل وليس للشرب ، وأيضًا من الجسم إزالة السوائل الزائدة. كيف يمكن القيام بذلك؟ يمكنك شرب decoctions من النباتات الطبية.

مدرات البول لتورم القدمين

ومدر للبول ممتاز هو ديكوتيون من البراعم وأوراق البتولا ، والزهور الزيزفون ، ومستخرج من ذيل الحصان الميداني. يتم إعداد ضخ على النحو التالي: تأخذ 2-3 ملاعق كبيرة من ذيل الحصان من الحقل ، براعم البتولا والجراثيم. المجموعة مختلطة تماما ، ثم 1 ملعقة صغيرة. مجموعة مختلطة من صب 200 مل (كوب) من الماء المغلي. ثم تحتاج إلى الانتظار لمدة نصف ساعة وتوتر ديكوتيون ، الذي ينبغي أن يكون ثم شربه على ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم بعد وجبات الطعام (3 أيام مع انقطاع لمدة يوم واحد). شرب هذا ديكوتيون ينصح لمدة 3 أسابيع.

في حالتنا ، كما يساعد النبات استراغالوس. إذا قمت بإعداد ديكوتيون من هذا النبات ، يمكنك تقليل التورم في الساقين ، وعلاوة على ذلك ، فإنه له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. يتم إعداد مرق كما يلي: سكب 10 غرامات من استراغالوس مع الماء المغلي ، وتبريد وتصفيتها. يجب أن تؤخذ المرق في غضون 14 يوما ثلاث مرات في اليوم لمدة 2-3 شارع. ل. يمكن تكرار مسار تناول ديكوتيون بعد ثلاثة أيام.

مع وذمة في الساقين ، يمكنك محاربة الطريقتين الأخريين

في كثير من الأحيان ، يتم مساعدة القدمين المنتفخة بشكل فعال عن طريق حمامات القدم ، بالإضافة إلى فرك مكعبات الثلج. في الحمام نجمع الماء البارد ونخفضه لمدة 5-10 دقائق. الساقين ، ثم مع رقائق خفيفة من الأماكن المتورمة القيام بالتدليك ، والانتقال من القاع. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة ملح الطعام العادي أو ملح البحر إلى الماء ، أو يمكنك إضافة مستخلص الصنوبر (عدد قليل من الملاعق). في هذه الأرجل ينصح بأخذ دقيقة لمدة خمسة عشر أو عشرين - إزالة التعب ، وسوف يمر التورم. الثوم هو أيضا مناسب لإزالة التورم. للقيام بذلك ، وطحن رئيس الثوم ، صب مع 200 مل (كوب) من الماء المغلي وتبريده. تضع فرك عصيدة مبردة ذمة وتترك لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل. مع الدوالي ، ينصح بتجنب الدش الساخن وأخذ الحمامات الساخنة ، لأن الماء الساخن يمكن أن يوسع الأوعية الدموية ويؤدي إلى ركود الدم.

كيفية منع تورم القدمين

لمنع تورم الساقين والثقل في الساقين ، فمن المستحسن إجراء مجموعة من التمارين على أساس منتظم.

نضع قدم القدم اليمنى على القدم اليسرى ، ورفع إصبع القدم اليسرى إلى أعلى مستوى ممكن ، ثم قم بنفس التمرين مع إصبع القدم اليمنى. نحن نقف على الجوارب ونقف هناك لبضع ثوان. نفعل عشرة يقفز الضوء على رؤوس الأصابع.

نجلس على كرسي ، نرفع أرجلنا ونجعل أقدامنا حركات دائرية. تنحني أصابع القدم لأسفل وتزول فجأة.

نحرك وزن الجذع من الكعب إلى إصبع القدم ، من الداخل إلى الخارج من القدم ، والعكس بالعكس.

استخدام المراهم مع تورم القدمين

مكافحة تورم القدمين سيساعد المراهم الخاصة - الليوتون ، مرهم الهيبارين ، troxevasin. مثل هذه المراهم تشمل الروتين والهيبارين - المواد التي تقوي النظام الشعري. يمكنك استخدام المراهم في القاعدة ، والتي تؤخذ كستناء الحصان.

كما أنه من الضروري رفض الملح والتوابل ، مشاهدة وزنك ، وممارسة (على سبيل المثال ، التمارين الرياضية المائية) ، الإقلاع عن التدخين.