صحة الساق تعتمد على الجسم كله. إذا كنت لا تعتني بساقيك ، فسوف تحصل على بشرة خشنة خشنة ، والتي يمكن أن تخترق بسهولة الفطريات الخبيثة ، وكسر كل جمالك. فيما يلي بعض النصائح لك للتألق مع أقدام صحية.
ماذا تحتاج أن تفعل أولا؟
أولاً ، تحقق من حذائك ، ما مدى ارتياحه لك. الأحذية هي العنصر الأول في ظهور الفطريات ، كما كنت دائما الخروج في الشارع ، واللباس. لذا ، كن جادًا حول الرعاية المناسبة للأحذية والصنادل. إذا كنت ترتدي أحذية مختارة بشكل غير صحيح ، فإن هذا يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في القدم. هذا سيظهر نفسه على إجهاد غير متوقع في منطقة الساق ، وفي المستقبل أيضا إلى عواقب وخيمة.
تحتاج في كثير من الأحيان لأداء إجراءات للاسترخاء العام للقدمين والقدمين. يمكنك خفض ساقيك إلى الماء الدافئ أثناء مشاهدة التلفزيون. ليس من الصعب. ضعهم فوق مستوى الجسم ، على سبيل المثال ، على كرسي عثماني أو كرسي ، وهذا يعيد الدورة الدموية ، ويثري الشعيرات الدموية بالأكسجين. عند استخدام الخرز الزجاجي ، ستحصل على تدليك لطيف ، وفي الوقت نفسه تحديث باديكير الخاص بك. يمكنك أيضا استخدام التدليك مع الروائح ، والتي سوف تحفز المستقبلات الخاصة بك. سيساعد التدفق الجيد للدم على الساقين والتدليك اللطيف على تطبيع حالة الطبقة الخارجية للبشرة. بفضل هذا ، سيتم تحقيق نتائج جيدة في تحسين جميع مناطق الجلد على الساقين.
لتجديد بشرتك على ساقك ، تحتاج إلى إزالة جميع الخلايا الميتة عليه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أخذ فرك وتدليك بلطف الحركات لتقشير الجلد. ثم يمكنك أن تأخذ كريم خفيف يمتص بسرعة ، يخترق بعمق في مسام خلاياك. تأكد من فحص قدميك للتشققات ، وهذا سوف يساعد على تجنب الأمراض الفطرية للقدم. الحفاظ على نظافة قدميك هو المفتاح لنمط حياة صحي. غالبا ما تتطور البكتيريا على القدمين القذرة ، تسقط في شقوق البشرة. لكن صحة القدم تكمن في صحة الكائن كله ككل.
للقيام بذلك ، من الضروري البدء في تنفيذ التدابير الصحيحة. أولا تحتاج إلى جعل نفسك نظام غذائي دقيق ومفيد. اتباع نظام غذائي صحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض الساق والقدم. تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، وخفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، وذلك بسبب الأطعمة المقلية. لا تستخدم الكثير من زيت الطهي. فمن الممكن أن تأخذ دورة وقائية مع أقراص فيتامين. إنه يقوي كامل الجسم من الداخل ، ويعطي الفرصة لمقاومة الأمراض (بما في ذلك الفطريات).
على الرغم من أن لديك ساقين صحيتين ، لا تنسى القيام بأظافرك. باديكير هو المكون الرئيسي لصحة الجمال والساق. إذا كان الشتاء ، فتأكد من العناية بعناية بالأظافر. من الضروري شراء ورنيش تعزيز خاص في الصيدلية ، حيث إنه في فصل الشتاء الذي تنكسر فيه ساقيك ، فإنها تحتاج إلى الحماية. حماية أظافرك ، يمكنك حماية القدمين من الأمراض الفطرية. باستخدام جميع الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك حفظ جمال أقدامك ومساميرك ، وهذا أمر مهم.
لأن المرأة الجميلة هي امرأة سليمة. اعتني بنفسك بالدقة والمسؤولية ، وستظل راضيًا عن نفسك.