كيف بشكل صحيح لقياس درجة الحرارة القاعدية

فيما يتعلق بتأثير التغيرات الهرمونية على جسم المرأة ، تتغير درجة الحرارة القاعدية ، لهذا السبب ، على فترات مختلفة من الدورة الشهرية ، تختلف مؤشرات درجة الحرارة هذه بشكل كبير. وفقا لهذه التقلبات ، من الممكن تحديد الحالة العامة للجهاز التناسلي بشكل سليم في المرأة. لدى معظم النساء فهم مشترك حول سبب معرفة هذه البيانات ، ولكن لا يعرف الجميع كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح.

معلومات عامة حول درجة الحرارة القاعدية

يشير مصطلح درجة الحرارة القاعدية إلى درجة الحرارة التي تقاس في أماكن مثل المهبل أو المستقيم في الصباح ، مباشرة بعد النوم ، دون الاستيقاظ من السرير وإجراء حركات مفاجئة. مع هذه الحرارة ، يمكنك بسهولة تحديد تاريخ الإباضة والأيام الأكثر ملاءمة لمفهوم الطفل.

تختلف درجة الحرارة القاعدية بشكل كبير عن درجة الحرارة المعتادة لجسمنا. يعطي معلومات واضحة للغاية عن الحالة العامة للجسم ، لأنه لا يتأثر بالعوامل الخارجية.

ظهرت هذه الطريقة لأول مرة في عام 1953 في إنجلترا. كان يعتمد على تأثير البروجسترون الذي ينتجه المبيضان على مركز التنظيم الحراري. وقد تشخص هذه القياسات وظيفة المبيض.

اليوم كثير من الناس يشعرون بالقلق إزاء مسألة كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية. في طب النساء ، يوصى بقياس درجة الحرارة هذه إذا كان هناك اشتباه بوجود اضطرابات هرمونية ، وعندما لا يحدث الحمل المخطط له في غضون عام. لذلك ، فإن معرفة مؤشرات درجة الحرارة هذه يمكن أن تزيد من فرصة الحمل.

يجب أن يتم تسجيل المعلومات من درجة الحرارة المقاسة بشكل صحيح في مخطط درجة الحرارة الأساسي. الاختلافات في المؤشرات اليومية صغيرة وتختلف في بضع عشرات من الدرجات ، عند الدور 37 ، في وقت الإباضة ترتفع درجة الحرارة. إذا كان هناك خلال الشهر كله قفزات حادة بشكل ملحوظ أو عدم وجود ارتفاع في درجة الحرارة ، فهذا يدل على أن المبيض لا يحصل على بيضة.

زيادة درجة الحرارة القاعدية يمكن أن تثير العديد من العمليات الالتهابية ، الإجهاد ، الاتصال الجنسي ، وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو استخدام الكحول. من أجل تقديم المؤشرات العامة بشكل صحيح ، من الضروري الاحتفاظ بالرسم البياني ، حيث تجدر الإشارة إلى الأسباب المحتملة التي تسبب ارتفاع درجة الحرارة.

نحن نقيس درجة الحرارة الأساسية

من أجل تحديد درجة الحرارة الأساسية ، نحتاج إلى ميزان حرارة طبي وقلم بالورقة لوضع جدول خاص للمؤشرات التي تم الحصول عليها.

نقوم بإعداد ميزان الحرارة من المساء ، حيث يتم قياسه في الصباح ، دون محاولة مغادرة السرير. ولهذا الغرض ، نستخدم كلًا من الزئبق ومقاييس الحرارة الإلكترونية. إذا اخترت الزئبق - رجها قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن كل النشاط البدني قبل قياس درجة الحرارة هذه محظور. نحن نضع ميزاننا لدرجة أننا لسنا بحاجة للوصول إليه الآن.

بعد الاستيقاظ ، نقيس درجة الحرارة الأساسية. يمكن أن تكون أماكن القياس مختلفة - تجويف الفم ، المهبل ، فتحة الشرج. لتحديد درجة الحرارة في الفم يجب أن تكون 5 دقائق ، في منطقة المهبل أو الشرج - 3 دقائق. بعد الحصول على النتيجة ، يجب علينا تدوينها.

ملاحظات خاصة

للحصول على مؤشرات دقيقة ، ينبغي قياس درجة حرارة خط الأساس من يوم بدء الدورة الشهرية وعلى الأقل لمدة 3 دورات. في هذه الفترة ، لا يوصى بتغيير مكان القياس أو مقياس الحرارة. لا ينبغي أن يتجاوز الانفصال في وقت القياس ساعة واحدة ، حيث يوصى بتحديد درجة الحرارة هذه بوضوح في نفس الوقت. النوم قبل هذا الإجراء لا يقل عن ست ساعات. في وقت تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم لقياس هذا النوع من العلاج الحراري لا يوجد أي معنى ، لأنها لن تعطي نتيجة دقيقة وصحيحة.

وأخيرًا ، لإجراء عملية فك تشفير للمعلومات العامة لجدول درجات الحرارة الأساسية ، يجب أن يقوم فقط أخصائي في مجال أمراض النساء. إجراء التشخيص الذاتي ، وحتى أكثر من ذلك فإن التطبيب الذاتي محظور تماما ، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات غير مرغوب فيها!