لفهم أفضل كيفية تجنب الدوالي ، تحتاج إلى فهم كيف يحدث؟ إذن ، تشريحًا صغيرًا. ينتقل الدم إلى الساقين على طول الشرايين ، ويتحرك بسرعة كبيرة - يقودها قلبها. عندما يقترب من الأوعية الصغيرة يبطئ ، ثم يتجمع في الأوردة ويتدفق إلى القلب. لكن كيف يرتفع الدم؟ ما يدفع لها؟ اتضح أن الأوردة نفسها ، والتي كانت في طن ، تدفع الدم إلى القلب. كما يساعد على تعزيز الدم في عمل العضلات. إذاً ، مع أوردة الدوالي ، تكون نبرة الأوردة منخفضة جداً ، لذا فإن الدم يركد بدلاً من الانتقال إلى القلب. تتوسع الأوردة وتبدأ بالتأرجح وتبرز فوق سطح الجلد. أيضا ، يتسرب الدم من الأوردة ، مما يسبب تورم الساقين. عادة ، تظهر الدوالي في الساقين ، ولكن هناك الدوالي من الشرج (البواسير) والخصيتين (دوالي الخصية). سننظر في الدوالي على الساقين.
أسباب ظهور الدوالي:
- يساهم عمل الجلوس أو الوقوف في تطوير الدوالي. في السائقين ، الباعة ، النادلات ، عادة ما يكون الحلاقون في وضع بلا حراك ، ويروج مائة يحدث ركود دم في الساقين ، وخطر حدوث الدوالي.
- غالباً ما تحدث الدوالي مع أقدام مسطحة ؛
- كما تلعب الوراثة دورا هاما في حدوث الدوالي.
- بالنسبة للنساء ، سبب أوردة الدوالي هو الحمل (بسبب عبء إضافي على الساقين) وارتداء الكعب العالي ؛
- تحدث الدوالي غالباً عند الأشخاص ذوي الوزن الزائد ، أو في الأشخاص الذين يرتبط عملهم برفع الأحمال الثقيلة ؛
علامات الدوالي:
- عروق محدبة.
- تورم متكرر في الساقين ؛
- ثقل وألم في الساقين ؛
- تشنجات عضلات الساق.
- تورم في منطقة الكاحل.
إذا شعرت بمثل هذه الأعراض ، فتأكد من الخضوع لفحص طبي!
طرق الوقاية من الدوالي.
لتجنب الدوالي تحريك نمط حياة حية. الذهاب للسباحة والجري وركوب الدراجات. بدلا من تسلق السلالم. لا تجلس طويلاً في مكان واحد! بسبب الجمود لفترات طويلة ، قد يحدث تورم في الساقين وركود في الدم. أيضا مشاهدة وزنك: يساهم الوزن الزائد في تطوير الدوالي.
إذا كنت ترغب في تجنب الدوالي ، اشرب 1.5 ليتر على الأقل من السوائل في اليوم ، حتى لا يصبح الدم لزجًا ويسهل التحرك خلال الأوردة. تجنب ارتداء الأوزان.
تذكر أنه كلما تحركت أكثر ، كلما قلت احتمالية ظهور الدوالي!