كيف تجد وقت فراغك أثناء الجلوس مع طفل؟

الأمومة هي العمل الشاق. لا أحد يجادل ، لكنه ليس أسهل. من الصعب للغاية في السنوات الثلاث الأولى ، عندما يبدو أمي ، ليس هناك وقت فراغ. كثيرون في هذه الفترة "يديرون" أنفسهم ، وينسون القيام بالأعمال المنزلية ويظلون مهتمين بزوجهم. في العديد من العائلات ، ينجب ولادة طفل مشاكل خطيرة ، لأن الحياة تتغير بشكل مفاجئ للغاية. لكن المرأة تنسى أنها ليست أم فحسب ، بل هي أيضا زوجة ومرأة - لا يمكنك أبدا.

ومن هنا الاستنتاج الواضح - لتعلم إيجاد الوقت لكل شيء شيئا فشيئا كل يوم! فقط كيف يمكن القيام بذلك للأم ، عندما يكون من الضروري أن تغسل ، وأن تأكل للطبخ ، وأن تمشي مع الطفل ، وأن تطبخ ، وأن تطور ماسيكا المفضلة ، وأحياناً للنوم ، يجب توزيع الوقت مسبقاً ، وينبغي التفكير في كل شيء (أفضل حتى قبل ولادة الطفل) كل في مراحل. هذا هو ما يسمى ب "إدارة الوقت" لامرأة لديها طفل صغير بين ذراعيها.

بدون مساعدة أمر مستحيل

الشيء الرئيسي الذي ينبغي فعله هو التحدث مع زوجك. لا تتوقع أنه سيخمن بنفسه مدى صعوبة عدم النوم ليلاً ، والاندفاع من السرير إلى الموقد وحوض الاستحمام في فترة ما بعد الظهيرة ولا يزال لديك فرصة ليكون معه في المساء الحنون. الرجال (حتى المحبين) ينظرون إلى بعضهم البعض بطريقة مختلفة قليلاً. بالنسبة لضيق الليل ، سيقول إنه من الممكن دائمًا النوم في النهار ، وحقيقة أنك لم تغادر ملعب الأطفال لمدة عام ، سيقول - إنه أفضل. مثل ، أنت تجلس ، تستريح ، أنت لا تنفق ميزانية عائلتك ، أنت لا تتواصل مع الغرباء (أنت لن تقول ، سوف تفكر كثيرا).

لا جدوى من الصراخ في زوجي أنه لا يساعد في المنزل. تذكر: بالنسبة لمعظم الشباب بابوسيني صغير - نفس التوتر بالنسبة لك ، إن لم يكن أكثر. شعرت المرأة خلال أشهر الحمل جسديا بطفلها ، فمن الأسهل لها إعادة البناء. مفاغرة في هذه الفترة تقع فجأة ثلاثة أضعاف المسؤولية ، وليس سابقا واضح. على علم ، يقول علماء النفس أن الأسرة لا تبدأ بالموافقة الواردة في مكتب التسجيل ، ولكن مع ظهور الطفل.

لذلك ، omuzhe. أخبرني أنك تفهم مدى صعوبة التعود عليه ، وأنك لم تعد اثنين ، لكنك تود أن تكون جذابًا وحلوًا له كما كان من قبل ، وبدونك ، من المستحيل تحقيق ذلك. إذا كان يساعد على الأقل قليلاً ، يمكنك إعطاء المزيد من الوقت لنفسك ، والذي من شأنه أن يفوز في النهاية فقط. تحدث أكثر عن الطفل ، كم هو مهم بالنسبة له أن يكون لديه شعور بالأمن في يد البابا. التأكيد على أهمية إقامة التواصل مع الطفل منذ سن مبكرة. أرسل لهم نزهة لبضع ساعات واعتنوا بنفسك. اصنعي شيئًا لطيفًا لزوجك (اخبز خزفيته المفضلة) ، بحيث يرى ثمار عمله في شكل مساعدتك.

لا تهمل مساعدة الجدات. في كثير من الأحيان ، لا تريد الأمهات الشابات الوثوق بأطفالهن. لا ترتكب مثل هذا الغباء. بعد كل شيء ، في النهاية ، نمت هذه المرأة زوجك صحي وأنيق. لا يحدث أي شيء لمساتيك لمدة بضع ساعات. إذا كان لديك وجدتك أي خلافات محددة حول رعاية الأطفال ، فحاول مناقشة هذه المسألة بهدوء. على الأرجح ، تعتمد معرفتك على التطورات الحديثة ، والقراءة في المجلات. ومع ذلك ، فإن أكتاف الأم في القانون لديهم تجربة حياة حقيقية. وكان أسلافنا ، على مدى آلاف السنين تراكم هذه التجربة ، بالتأكيد ليست حمقى. فكر كيف تمكن هذا السلاف القديم المؤسف من التكاثر على نطاق واسع من دون "العلم الحديث" ، واستمر في ظروف صعبة! لكننا مع أحدث الاكتشافات والتطورات تتلاشى تدريجيا. لا تهمل العلم بالطبع ، لكن لا يجدر بنا أن ننسى تجربة الحياة البسيطة.

لذلك ، مع مساعدة من أمك أو حماتك (من الناحية المثالية على حد سواء - واحد والآخر) ، يمكنك الحصول على ساعات كاملة من وقت الفراغ. لكنهم يحتاجون إلى التصرف بشكل صحيح ، فبدون الخطة الصحيحة ، لا يمكنك فعل أي شيء حتى لو كان لديك نصف يوم. التخطيط في هذه الحالة ضروري.

بناء خطة الفروض المنزلية

Prigotovlenieedy

يستغرق الطهي وقتاً طويلاً ، لذلك من الأفضل أن تفعل ذلك عندما ينام الطفل. إذا لم تكن هناك قوى على الإطلاق (وهذا يحدث طوال الوقت في الأمهات الشابات) ، فمن الضروري دائمًا وجود منتجات شبه نهائية مختلفة في الثلاجة. يمكن أن تكون مستعدة بسرعة ودون أي صعوبة. ولكن ، لا تنس أن تأكل ما تطبخه أيضًا. أنت بحاجة إلى قوة ، والتي بدورها تحتاج إلى طفل.

إبرة الغسيل

من الأفضل محاولة الدمج مع أشياء أخرى. اليوم ، على سبيل المثال ، يمكنك غسل وطحن أكثر من الوقت الذي يخمر فيه اللحم على الحساء. غدا يمكن تأجيل الغسيل للمساء ، عندما يعود الزوج إلى البيت من العمل أو شخص من الأقارب سيكون قادرا على الجلوس مع الطفل.

خدمة التنظيف

ويمكن عموما أن يتم ذلك مع الطفل. ضعها (أو وضعها) جنبًا إلى جنب في الساحة ، اغسل الأرض أو امسح الغبار ، أغني أغاني الأطفال. لا تنفق كل يوم تنظيف لمدة ساعة - ما يكفي وخمسة عشر دقيقة على الأقل نظيفة قليلا في الشقة. يتم التنظيف العام في عطلة نهاية الأسبوع - ثم الزوج أو أقارب آخرين في المنزل.

وقت القبض

بالطبع ، يجب ألا ننسى أنفسنا. الحصول على عشر دقائق قبل الطفل ، لديك الوقت لترتيب نفسك. في حين أن الطفل قد خضع لشيء ما ، يمكنك أن تصنع قناعًا مغذيًا ، في المساء عندما يكون والدك في المنزل - خذ حماماً هادئاً للاسترخاء. حاول أن تحضن نفسك مع تفاهات لطيفة.

الوقت للمرأة المتزوجة

لا تنسى في أي وقت من الأوقات عن زوجها. التحدث معه بلطف ، غالبا ما تعانقه ، ويقول كيف عزيزي أنت له. لا تغوص أولاً في الشؤون ، وإلا سيقرر الزوج أنه لا يوجد وقت له في جدولك الزمني. وهذا هو سبب الذهاب والعثور على واحد في الجدول الزمني الذي سيتم العثور على هذه المرة. أنت لا تريد هذا ، أليس كذلك؟ ثم ، يجب بذل القليل من الجهد للحفاظ على علاقة دافئة. لكنه سيكون متعجرفاً ليقول للجميع: "زوجتي تدير كل شيء - ودائماً مثل هذا الجمال! وكيف تديرها؟