تظهر مشاعر الرفض من النفس عندما يبدأ الشخص يشعر بأنه لا يحصل على أي شيء ، وأنه لا يستطيع تغييره. أيضا ، يمكن أن تنشأ هذا الشعور عندما يقوم شخص في بعض الحالات بالشيء الخطأ ، ولكن لا يعرف القرار الصحيح. في مثل هذه الحالات ، يكون الشخص مستاءً من نفسه ، على الرغم من أنه لا يفهم سبب استيائه.
إذا كان لدى الشخص نية لفهم نفسه ، فقد قام بالفعل بخطوة نحو تغيير موقفه تجاه نفسه. لكن عليك أن تفهم نفسك بشكل صحيح. كيف عادة تحلل نفسك؟ يقرأون الأدب الخاص ، يبحثون عن نوع خاص بهم. يجب أن تؤخذ جميع هذه الإجراءات كعملية طبيعية في حياة الشخص ، على سبيل المثال ، تناول الطعام أو التنفس. يجب على الشخص أن يضع لنفسه أهدافًا حقيقية وليست عالمية. بعد كل شيء ، بعد تحقيق هدف واحد ، يظهر آخر ، والذي تريد تحقيقه أيضًا. يجب أن تكون حياة الشخص مريحة وهادئة. يجب أن تهدف جميع العمليات إلى الحصول على الرضا من عملية الحياة. لكن الأشخاص الذين يميلون إلى الكمالية ، يعذبون أنفسهم باستمرار بأهداف غير قابلة للتحقيق ، وكذلك تنفيذها المثالي. هم مهووسون بعدم ضرب الوجه في الوحل. يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص مثاليين ، وسوف يقدمون نفس المطالب للآخرين.
على الرغم من ذلك ، إذا نظرت حولك ، لا يوجد شيء مثالي في العالم. الناس المثاليون يصنعون أنفسهم. هكذا تبدأ الضجة. بعض ، من أجل تحقيق الكمال ، كل ما هو ممكن وغير ممكن ، وتعذيب أنفسهم ، وتوبيخ ، وتسمية أنفسهم بكل أنواع الكلمات. عندما يدرك المرء أنه غير كامل ، يتوصل إلى استنتاج مفاده أنه لا يستطيع أن يحب ويقبل نفسه. في كثير من الأحيان يروق لهؤلاء الناس حقيقة أن الحب سيأتي إلى الكمال. إنهم لا يفهمون أن حب الذات لا يضيف إليه أي خصائص إيجابية. لا يمكن مقارنة حب نفسك إلا مع حب الأم لطفلها. أمي تحب الطفل ليس لشيء ، ولكن لحقيقة أنها تملكه. في هذه الحالة ، لا ينبغي أن تكون مهمة ما أنت عليه ، أو مقدار وزنك ، أو شكلك ، أو مدى نجاحك في هذه الحياة.
لا يهم ما إذا كان الشخص لديه شريك. إذا حدد الشخص لنفسه أهدافًا مثالية وكان دائمًا غير راضٍ عن نفسه ، فلن يساعده ذلك على أن يصبح مثاليًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يرفعه في عيون الآخرين وفي عينيه. لتحقيق شيء ما ، يجب أن تستمع بعناية لرغباتك وواقعك. لا تجنب السلبية. الحب ، يمكنك قبول نفسك تماما. ولكن أولا يجب على الشخص أن يدرك ما يريد. يجب أن يثق أيضا بنفسه والآخرين. في المقابل ، كيف يمكن للشخص أن يثق بنفسه والآخرين إذا لم يكن لديه حب؟
ومع ذلك ، عدد قليل جدا من الناس يحبون أنفسهم. ولكن إذا حدث هذا ، يحتاج الشخص إلى طبيب على وجه السرعة. ومن ثم ، فهو في حالة اكتئاب حاد. في هذه الحالة ، فإن خدمات طبيب نفساني لن تساعده حتى. لأن الاكتئاب يعالج عادة في مزيج من الأدوية مع العلاج النفسي. ما يكمن تحت عبارة "أنا لا أحب نفسي"؟ هذا هو ، أولا وقبل كل شيء ، دعوة موجهة إلى الآخرين حول الناس. الرجل يتوسل تقريبا أكثر عزيزة له الناس حول كونها يشفق وأحب.
بالمناسبة ، تعبر معظم النساء عن كلمات مثل "الحب وتقبل أنفسهن" أو "لفهم الذات". هذه الكلمات تستخدم النساء لتحقيق الفرص التي تساعدهم على الحصول على مزيد من المتعة من الحياة. على الرغم من أن قوة النساء هي أنه لا يخشى إظهار نقاط ضعفه. إذا كانت غير مريحة ، فسوف تحاول بالتأكيد تغيير شيء ما في حياتها ، بالإضافة إلى حالتها الخاصة بطريقة إيجابية. بطبيعة الحال ، يعتمد الكثير في هذه العملية على الشخص. لكن النساء أسرع من الرجال للاعتراف بنقاط ضعفهن ، ولحل جميع المشاكل من أجل تحقيق هدفهن. هذه الصفات هي أن المرأة تتحول إلى صالحها ، وتصبح أقوى. أنت في حاجة إلى الحب وقبول نفسك ليس عن طريق القتال ضد نفسك ، ولكن ببساطة من خلال إيجاد الموارد الخاصة بك ونقاط القوة في نفسك. هذه الجوانب وتساعد على تحقيق الشخص لتحقيق هدفه ، أي قبول وفهم وفهم أنفسهم.
من المهم أن نتذكر أن السبب الرئيسي للفشل والصراعات والمزاج السيئ هو كراهية الشخص لنفسه. يتم التعبير عن هذه الحالة في العديد من النواحي ، على سبيل المثال ، رفض الذات وجسم المرء ، ومقارنة نفسه مع الآخرين ، وعدم الرضا عن شخصية المرء ، وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان يقوم الشخص بتوبيخ نفسه والآخرين ، وهذا لا يمكن القيام به. لأن الحالة المزاجية والداخلية للشخص لا تنعكس من خلال مظهره. بالإضافة إلى ذلك ، كونك في حالة سلبية ومزاج سيء ، يمكنك جذب فقط سيئة. مثل هذا الشخص سيكون محاطًا بهؤلاء الناس فقط. حان الوقت لفتح نادٍ من الأشخاص غير الراضين.
ولطالما لوحظ أنه إذا كان هناك شخص يمدح نفسه بانتظام ، فإنه يرسل لنفسه أفكار إيجابية إيجابية. في حياته ، يبدأ الكثير في التغير ، وإلى الأفضل. أيضا ، يوصي علماء النفس القيام بتدريب خاص. هذه سلسلة من التدريبات التي تسمى بشكل لا لبس فيه "الكلمات الجديرة بالثناء على نفسك" ، ومدح الكلمات للآخرين "و" الحمد من الآخرين ". بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الضروري تحليل الحالة السلبية ثم حلها. لهذا ، هناك تمرين نفسي نفسي يسمى "تحويل الصور" ، والذي يتكون من المراحل التالية: تعريف المشكلة ، إنشاء الصورة ، تحويل الصورة والتحقق من النتائج. ومع ذلك ، ينبغي إجراء هذه التمارين بمساعدة أحد المتخصصين. سوف يساعد الطبيب النفساني ذو الخبرة في تحديد المشكلة والعمل على اتخاذ الإجراءات الصحيحة.
هناك أيضا عدد من الأحكام العامة ، على سبيل المثال ، أن تكون خيراً ، للاسترخاء أكثر. نحن بحاجة إلى رعاية أنفسنا ، لمراقبة النظام الصحيح من اليوم والتغذية. استخدام أي أنظمة لتراكم الطاقة الإيجابية. بالطبع ، كل يوم للذهاب للمشي أو الركض في الهواء النقي من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة.