عادة ما لا يكون لدى الأم حديثًا وقت للقيام أو قراءة مانيكير أو قراءة كتاب مفضل ، ولكن في بعض الأحيان حتى يغذي عشاء عائلي! كثير من الناس يعتقدون أن هذا أمر طبيعي ، كما يقولون ، كيف يمكنك إدارة كل شيء مع طفل في ذراعيك؟ ومع ذلك ، كل شيء ليس مأساويا. مع النهج الصحيح ، فإن المرأة في وضع لا يكون فقط في الوقت المناسب في كل مكان ، ولكن حتى أن يكون لها القليل من الراحة من أفعالها.
نعم ، في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، تحتاج الأم الشابة بالفعل إلى رعاية الطفل وحده. يجب أن تكون جميع الحالات الأخرى خلال هذه الفترة ثانوية. الشهر الأول من الحياة هو أصعب وقت للطفل والأم ، لأن الطفل يتكيف فقط مع البيئة الجديدة ، والأم تتكيف مع الطفل. بمجرد أن ينام الطفل - حان الوقت للنوم والأم. لا داعي للقلق بشأن الفوضى في المنزل ، فإن الزوج سوف يفهمك ، خاصة أنه لفترة قصيرة. من المهم جدا بالنسبة للطفل أن يكون هناك مومياء هادئة ومستريحة بجانبها ، والتي ، بالمناسبة ، لها تأثير إيجابي على الرضاعة.
كيفية الجمع بين العمل
أولاً ، سوف تحتاج الأم الشابة إلى التفكير فيما يمكن عمله أثناء نوم الطفل ، وماذا - أثناء استيقاظه. على سبيل المثال ، يمكنك القيام بعمليات تجميل الأظافر والباديكير ، والاستحمام ، والنوم ، والقيام بتمارين جسدية فقط أثناء نوم الطفل. ولكن لغسل الصحون ، تنظيف القليل في الشقة ، والقيام بالطهي ، وتعليق الملابس ، وبعد ذلك ، عندما لا ينام الطفل. لذلك لا تتسرع في دخول المطبخ أو أخذ قطعة قماش عندما ينام الطفل - فمن الأفضل أن تأخذ بعض الوقت بنفسك. لذلك يمكنك بسرعة وبدون أعصاب أن تضع نفسها في الترتيب.
ثانيًا ، إذا كان من الممكن الجمع بين بعض الأشياء ، فتأكد من استخدامها! على سبيل المثال ، يمكنك التحدث على الهاتف أثناء الرضاعة ، وخلال نزهة على الأقدام - قم بإجراء المشتريات اللازمة أو الدردشة مع الأصدقاء. مشاهدة التلفزيون ، يمكنك الحديد ، طهي أو غسل الأطباق.
لا تتردد في طلب المساعدة
الأم الشابة غبية في رفض مساعدة زوجها أو أقاربها. وإذا كان الأمر صعبًا حقًا ، فلا تنتظر منهم تقديم مساعدتهم - اسأل عن ذلك! اطلب إطعام الطفل أو المساعدة في التكفير أو الهز أو اللعب أو المشي في الخارج. أنت خلال هذا الوقت سوف تأخذ حماما هادئا ، تذهب للتسوق ، تدريبات أو إزالة الشعر ، طبخ العشاء أو الجلوس على الإنترنت.
أكثر الطلبات تافهة ، مثل الفراغ ، شنق الملابس ، اخراج القمامة ، إزالة اللعب للطفل ، يمكنك من دون أي قيود تحول إلى زوجها. إنه الأب ويجب أن يشارك بشكل نشط في كل ما يتعلق برعاية الطفل.
خطط للمستقبل
كل شيء في الوقت المناسب للأطفال الرضع سيساعد في التخطيط البسيط. من الأكثر ملاءمة للقيام بذلك من خلال ساعة ، مشيرا إلى ما يقرب من الوقت الذي يقضيه: يغسل ويغسل الطفل - 15 دقيقة ، وتناول وجبة الإفطار - 20 دقيقة ، وتنظيف المنزل - 10 دقيقة ، وتشكل - 10 دقيقة. وهلم جرا. لذلك أنت تخطط ليومك بوضوح ويمكن لاحقا أن نحت بعض الوقت لنفسك. لن تسمح لنا الخطة بالتركيز على الأنشطة غير المفيدة ، وسيكون اليوم أكثر فعالية.
تشمل في شؤون الطفل الخاصة
بالنسبة للأصغر ، الحل الأمثل هو القاذفة. مع ذلك ، يتم تبسيط عملية مسح الغبار وغسل الأطباق أو الطهي في بعض الأحيان. يمكنك التواصل مع الطفل ، وسيراقب أعمالك باهتمام.
هل تحتاج للعمل على الكمبيوتر؟ اجلس الطفل بجوار ، وشغل الرسوم المتحركة بنصف الشاشة ، وعلى متصفح الشاشة النصف. هل تمسح الغبار؟ امنح الطفل قطعة قماش واظهِر كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. الأطفال الصغار يحبون التكرار للبالغين ، صدقوني ، فإن عملية الحصاد ستمنحهم متعة كبيرة. على سبيل المثال ، طفل يبلغ من العمر 1.5 سنة قادر بالفعل على إزالة ألعابه بنفسه ، ورميها في صندوق. دعونا لا بعناية فائقة ، ولكن نفسه!
ما هو نظام Fly-lady
يتكون هذا النظام من هذا: أنت تنفق على تنظيف المنزل كحد أدنى من الوقت ، ولكن بالضرورة كل يوم. إزالة في نفس الوقت لا الشقة بأكملها في وقت واحد ، ولكن غرفة واحدة لمدة أسبوع. حاول عدم جلب حالة الشقة إلى التنظيف العام ، فقط بشكل منتظم وتحافظ تدريجيا على النظام والنظافة. في وقت واحد تقوم بتنظيف كل شيء لنفسك ولا تسمح بتجميع أشياء زائدة عن الحاجة. تخلص من غير ضروري. في كلمة واحدة ، تعامل مع الواجبات المنزلية ببساطة قدر الإمكان. دائما ما تكون السيدة الفخمة في حالة معنوية ممتازة ولا تتعذب بسبب العطاء المحلي.
نصيحة عامة للحفاظ على المومياء الشباب
1. عند الطهي ، واستخدام المنتجات شبه الجاهزة ، فقط لا تخزن ، ولكن إعداد الخاصة. يمكنك التجميد في الفريزر ثم استخدامه بنجاح: خليط من الخضار والفاكهة ومرق اللحم و pelmeni والشراشف ، والفطر المغلي ، الحساء والأطباق الثانية.
2. دع المنزل يحتوي على مخزون من المنتجات الأساسية - الحبوب ، المعكرونة ، الخضروات ، الزبدة ، البيض ، إلخ. للقيام بذلك ، قم ببساطة بشراء المنتجات في المتجر مرة واحدة في الأسبوع ، أو ربما أقل. يبقى فقط أن نسأل زوجها في الطريق من العمل لإحضار الخبز الطازج والحليب والمنتجات القابلة للتلف الأخرى.
3. استخدام الأجهزة المنزلية - عصارة ، الطعام المعالج ، الميكروويف ، غسالة الصحون ، غسالة. كل هذا يوفر الوقت ويمكن أن يجعل الحياة أسهل بكثير.
4. للقيام أقل الكي ، فقط شنق ملابسك بعناية. استخدام مكيف خاص لجعله أكثر ليونة (يمكنك أيضا شطف لغسل الملابس).
5. التنظيف والمهام الأخرى كثيفة العمالة (إزالة الجليد من الثلاجة ، وتفكيك الخزانات ، وغسل النوافذ) لا تحاول إعادة صنعها بين عشية وضحاها. من الأفضل أن نكسر المهمة الكبيرة في أجزاء ونفعل شيئًا واحدًا اليوم وغدًا آخر.
6. لا تعتقد أن الاعتناء بنفسك سيستغرق الكثير من الوقت. في الصباح ، حتى يستيقظ الطفل ، يمكنك الاستحمام ، وإجراء قناع وجه للعشاء ، بينما ينام الطفل - مانيكير أو لياقة.
7. جعل مجموعة متنوعة من الأعمال المنزلية! تعبت من أن تكون باستمرار على قدميك - الجلوس للعب مع الطفل أو العثور على تلك الأشياء التي يتم القيام بها بسهولة الجلوس. والعكس بالعكس. تعبت من الجلوس على الكمبيوتر أثناء نوم الطفل؟ ثم من الأفضل أن ترتفع ، وعلى سبيل المثال ، قم بمسح الغبار.
تذكر ، في المنزل الذي ظهر فيه الطفل ، لن يكون هناك أمر سابق. لا يوجد حد للشؤون الداخلية. لذلك ، فإن قضاء الوقت مع الطفل في ذراعيه أمر مستحيل تمامًا! ولكن لإعطاء الوقت اللازم ، وعدم نسيان نفسك - فمن الممكن تماما لأية أم شابة.