كيف تعرف إذا كان زواجك مستدامًا؟

عاجلا أو آجلا ينشأ هذا السؤال بالضرورة من أحد الزوجين. وفي محاولة للعثور على إجابة ، نبدأ بدقة في تحليل المشاجرات الصغيرة والفضائح الصاخبة في الأسابيع الأخيرة ، ونذكر بشكل محموم كم مرة كنا منخرطين في هذه الفترة من الجنس ... ولكن في العديد من العائلات السعيدة والقوية هناك صراعات. هناك ، والعلاقات الجنسية يمكن أن تكون منتظمة كما هو الحال في الأزواج التي ليست قوية جدا. من أي علامات يمكن أن تعرف أن الزواج على وشك الانهيار؟ المشاجرات - وليس علامة على الطلاق المبكر
لا تعتمد قوة الروابط العائلية على ما إذا كانت النزاعات تنشأ في هذه العائلة. حتى في الأزواج القوية والآمنة ، يمكن للشركاء من وقت لآخر أن يتشاجروا ويكتشفوا العلاقة بقوة. لماذا تعيش هذه العائلات لفترة أطول وبسعادة ، بينما ينهار البعض الآخر بعد حين؟ سيكون من الخطأ الاعتقاد بأنه إذا كان الزوجان في نزاع ، فإن هذا بالضرورة زواج غير سعيد. بعد كل شيء ، البعض يشبه ذلك الساخنة ، ويمكن أن يعيش هؤلاء الأزواج معا حياة طويلة وعاصفة. من المهم ألا تكتسب الصراعات طابعاً مطولاً وقاسياً ، بحيث يجد الشركاء مخرجاً من نزاعاتهم ، يمكنهم الاتفاق على خيار متوسط ​​معين ، يأخذ في الاعتبار رغبات الجانبين. في الواقع ، الصراع هو مخرج ، وهو دفقة من الطاقة. وعندما يتم سكب هذه الطاقة ، تحدث الأزواج وتحدثوا إلى شيء - إنه أمر جيد. ولكن عندما يكون الصراع مجرد نقطة من الطاقة ، فإنه يقلل التوتر فقط ، ولكن لا شيء يحل ، فهو ليس صراعا منتجا وسيئا. مع الأخذ والزواج كل شخص لديه رؤيته الخاصة للحياة الأسرية السعيدة والتوقعات التي نادرا ما يبررها. واحدة من الوصفات لزواج قوي وناجح هو أن المرء لا يجبر الآخر على الإبزيم. جميع القصص عن كيفية إصرار أحد الشريكين على نفسه ، والثاني على ذلك ، غالباً ما ينتهي به المطاف إلى انفجار وانهيار العلاقات.

نقضي وقتًا أقل معًا
لقد لاحظت أنك ابتعدت عن بعضكما ، وتوقفت عن الشعور بالرضا عن حياتك معا وقضينا وقتًا أقل وأقل معا ... عندما تترك العلاقة العاطفة ، وهذا يحدث بسرعة إلى حد ما ، وهذا ليس علامة على طلاق مقرب. ولكن إذا لم يكن لديك بالفعل تقارب روحاني بينك ، فأنت لا تشعر بمشاعر دافئة وثقة واحترام لشريكك - هذه واحدة من العلامات التي تشير إلى أن زوجك في خطر ويجب عليك اتخاذ إجراءات عاجلة لإنقاذ الزواج.

نحن معا بشكل جيد ، وبصرف النظر
كم تعرف كيف تحافظ على حدود شريك ، وهو - لك؟ يمكنك الدفاع عن موقفك في نزاع مع زوجك؟ قوة علاقتنا تعتمد على هذه القدرة. عندما نتزوج ، لا نتوقف عن أن نكون فردا له مصالحه الخاصة. لذلك ، من المهم جداً أن تكوني متزوجة ، وأن تظل شريكاً في الشراكة. إن نتائج تلك الزيجات التي يضحى فيها أحد الشركاء بنفسه ، للأسف ، أمر معروف. في هذه الحالة ، علينا أن نوازن بين المصالح الشخصية والحاجة إلى إنشاء مجتمع مع زوج يسمى "نحن".

يتعلق الأمر بكيفية معرفة الشركاء كيف يشعرون بحد آخر. بقدر ما نفهم ، إلى أي مدى يمكن أن نذهب إلى أخرى ، مع مراعاة حدود التوافق والانفصال.

هذا يعني أن كل واحد منا يحتاج إلى وقت شخصي ، عندما يمكنك أن تفعل الشيء المفضل لديك بشكل منفصل عن شريك. إذا لم يحدث ذلك ، فسيحدث انفجار وشيك عاجلا أم آجلا.

الجنس نادر
حياتك الحميمة توقفت عن أن تكون مكثفة ومكثفة ، كما كان من قبل. هل هذا يعني أن زوجك في خطر؟ هذا صحيح جزئيا. بعد كل شيء ، والابتعاد عن بعضكما البعض دون التعرض لألفة عاطفية أكثر ، تفقد الاهتمام بالجنس مع بعضكما البعض. ولكن لكي نؤكد بشكل قاطع أن اللحظات النادرة من الحميمية هي علامة خطيرة ، فإنه أمر مستحيل. في المدن الكبرى ، على سبيل المثال ، مثل موسكو ، والأزواج الذين تزوجوا منذ فترة طويلة ، وليس الحياة الحميمة مكثفة جدا. في كثير من الأحيان ، يأتي هؤلاء الأزواج إلى المعالج ويتحدثون عن عدم ممارسة الجنس أو القيام به في حالات نادرة. لكن خلال المحادثة معهم يصبح من الواضح أن الشركاء ليس لديهم أي وقت أو طاقة لهذا ، لأن إيقاع الحياة في المدينة يستنفدنا جميعاً. العلاقات الجنسية في مثل هذه الزيجات تستأنف فقط في اجازة. الشيء المهم هو أنه إذا لم يكن لدى الشريكين رغبة ، فلا داعي للقلق. ولكن إذا كان لدى أحدهما والآخر ليس كذلك ، فهذه بالفعل علامة على أن زواجك في خطر.

أعراض وعلامات الطلاق المبكر
كان لدى ليو تولستوي الحكمة في الكتابة: "جميع العائلات السعيدة متشابهة ، وكل أسرة غير سعيدة غير سعيدة بطريقتها الخاصة." يعتقد الأطباء النفسيون أن الكاتب في الجزء الثاني من العبارة الشهيرة ... كان مخطئًا. نفس الطريق يؤدي إلى انهيار الحياة الأسرية. تم التوصل إلى نفس النتيجة من قبل عالم النفس الأمريكي ، أستاذ علم النفس جون جوتمان. لمدة 16 عاما في مختبره تحدث مع الأزواج ، وسجل محادثاتهم. واستناداً إلى المادة التي تم جمعها ، قام بصياغة علامات وأعراض ، استناداً إلى أي منها ، يمكن بدقة - ما يصل إلى 91٪ لا يتوقعون فقط ما إذا كان زوجًا معينًا سيتطلق ، ولكن حتى عندما يحدث ذلك.

نقد
إذا كان نزاعك يبدأ بنقد قاس ولا يهم ، ينتقدك الشريك أو أنت تهاجمه. في حال سيطرت الخلاف على بداية صعبة ، فإنه سينتهي حتمًا. إذا كان النزاع هو الاختيار بين النقد والشكوى ، فاستخدم الثانية. هذا النوع من السلوك هو الأفضل.

ازدراء
في أثناء النزاع ، يستخدم الطرفان ملاحظات ساخره وساخرة ، مما يدل على عدم الاحترام لبعضهما البعض. هذا يسيء إلى المحاور ويسمم العلاقة ، لأن أحد الشركاء يفهم أن الآخر مقرف معه. لا يتعلق الأمر بالكلمات فقط ، بل بالتعبيرات الوجهية. حتى الصورة الملتفة للعيون يمكن أن تؤدي إلى تعميق الصراع.

DEFENSE
الأكثر منطقية في هذا الموقف هو اتخاذ موقف دفاعي. لكن مثل هذه التكتيكات نادرا ما تحقق التأثير المطلوب. لا يتراجع الزوج المهاجر ولا يعتذر. من عجيب المفارقات أن الدفاع هو ، في الواقع ، طريقة اتهام شريك.

الجدار
عندما بلغ تصاعد النزاع ذروته ، عند نقطة ما لم يعد أحد الأطراف متورطًا في الإجراءات ، جالسًا ، نظرًا إلى الأسفل ولم يقل شيئًا. يتصرف شخص في دولة منفصلة كما لو أن ما أخبره به الشخص لا يثير اهتمامه. تراجعت ، بنيت جدار عقلي ، أغلق نفسه. لم يعد يريد التحدث والتفاوض.

جسم الجسم
جسمنا يتفاعل مع الصراع. واحدة من أكثر ردود الفعل الجسدية واضحة هي نبضات قوية ، أكثر من 100 نبضة في الدقيقة. على سبيل المقارنة ، معدل ضربات القلب القياسي لرجل يبلغ من العمر 30 عامًا هو 76 ، وبالنسبة إلى امرأة في عمره 82 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، تلاحظ التغيرات الهرمونية ، فإن إطلاق الأدرينالين في الدم يحفز تصعيد الصراع ... ولكن حتى عندما يبدو أن كل شيء قد انتهى ، الزواج يمكن انقاذه. إن مفتاح إحياء العلاقات ليس هو كيفية حل الخلافات ، ولكن كيف ترتبط ببعضكم البعض في الحياة اليومية.