يبدو أن الطلاق هو أمر يومي عادي ، والذي أصبح المعيار للمجتمع الحديث. لكن هذا فقط ما دامت مسألة طلاق شخص آخر ، لا تؤذي ، لا تتحول إلى الداخل ولا تجعلك تعوي في الليل على القمر. عندما ينقسم الطلاق إلى نصف عائلته ، تأتي نهاية العالم الشخصية ونهاية العالم. يصبح من الصعب الاعتقاد أنه بعد الطلاق هناك حياة فيها مكان الفرح والحب والسعادة الأنثوية. ومع ذلك ، يدعي علماء النفس أن هناك. علاوة على ذلك ، حتى أكثر حالات الفراق تعرضاً للإهمال يمكن أن تعاني من أقل الخسائر بالنسبة للنفس ، والعلاقة مع الزوج السابق - جلب الصداقة ، أو على الأقل عدم تحولها إلى ساحة معركة مع العديد من الضحايا. من السهل البقاء على قيد الحياة الطلاق سيساعد عشر نصائح بسيطة ولكنها فعالة من كبار علماء النفس:
نصيحة 1. الاعتراف وقبول الطلاق. بعد فترة طويلة من الحياة الأسرية من الصعب جدا أن نفهم حتى في الأفكار هذه الكلمة الغريبة "الطلاق". ولكن إذا كان ناضجًا ، فيجب الاعتراف بها والتعبير عنها وتصرفها. الشكوك هنا ذات صلة فقط في المحاولات الأولى "لإنعاش" العلاقة. إذا تم اتخاذ القرار ، تعويد نفسك إلى واقع جديد ، حيث فراق هو حتمية ، الأمر الذي يصبح حقيقة. نصيحة 2. أغلق جميع الأبواب وأحرق جميع الجسور للتراجع. لا تحتمل الوهم بأن العلاقات يمكن أن تُقام إذا بدأت في تدميرك. اتخذ هذه الخطوة بحزم واعط نفسك وزوجك فرصة السعادة الجديدة مع شخص جديد. قطع أي مسار للتراجع بحيث لا يكون لديك إغراء لدخول نفس النهر مرة ثانية.
المجلس 3. اتبع المثل القائل: "عيون لا ترى - قلب لا يضر". أن يكون مستاء ، غاضب وحتى يكره زوجها في عملية الطلاق وبعده في البداية أمر طبيعي جدا. لكن من الأفضل القيام بذلك دون السعي إلى تدميره وتدميره. للحفاظ على العلاقات المتحضرة في المستقبل ، كلما كان ذلك ممكنا تقليل الاتصال مع زوجك السابق. العواطف الحارة ليست حكيمة أبداً. عندما تؤلمك الروح ، من السهل جداً أن تقول وأن تفعل ما يمكنك أن تندم عليه طوال حياتك.
نصيحة 4. إعطاء طريقة للخروج من المشاعر. لا تحمل الألم في نفسك. دعها تخرج: الصراخ ، البكاء ، ضرب الأطباق. فليكن من الأفضل أن تكوني خدمة زفاف وليس رأس زوجك. تخلص من فرصة التفكير في غضبك. دعونا نخرج من السلبية في مطبخ صديق ، في المنتدى على شبكة الإنترنت ، على كتف أمي ، في استقبال الطبيب النفسي أو حتى في الغابة ، حيث تشعر فقط الأشجار والطيور غضبك. ثم ، مع القلب البارد والذكاء الرصين ، ناقش مع زوجك الفروق الدقيقة في عملية الطلاق. نصيحة 5. تحميل نفسك مع العمل. أفضل طبيب ليس فقط الوقت ، ولكن أيضا العمل. املأ كل دقيقة من حياتك دون زوج من خلال نشاط يودي بك إلى نقطة الإرهاق ، عندما تكون سعيدًا للغاية لرؤية الوسادة. وهكذا ، حتى التفكير في انهيار الأسرة هو على الأقل هدف ثانوي.
نصيحة 6. ابحث عن هوايات جديدة. الطلاق تحرر الكثير من الوقت ، والتي يمكن وينبغي استخدامها لتنفيذ حلم قديم ، والتي تبين أنها ليست أولوية بسبب العمالة الأسرية. قم بالتسجيل للرقص أو حضور دروس الطهي أو تعلم لغة أجنبية أو الحصول على رخصة قيادة أو أن تصبح مدرب قيادة بنفسك. سوف تعطيك هواية جديدة ، وهواية ، وهواية ، قسماً كبيراً من الفرح والإلهام وتحقيق الذات ، حيث يمكنك سحب الطاقة من أجل البقاء بعد الطلاق. نصيحة 7. مساعدة شخص ما هو أسوأ منك الآن. حزنك هو عالمي ، ولكن فقط بالنسبة لك شخصيا. في العالم من حولك ، هناك أشخاص ربما ، ربما ، أسوأ منكم بمائة مرة. ابحث عن هذا الشخص وقدم له كل مساعدة ممكنة. من القلب ، دون توقعات الامتنان والإغاثة. اختراق خبراته ، مساعدتي في إيجاد مخرج أو مجرد الاستماع. ما هو تافه بالنسبة لك يمكن أن يكون شريان حياة لشخص آخر. مساعدة الآخرين ، يمكنك شفاء الألم الخاص بك.
نصيحة 8. لا تغلق نفسك ولا تشرب من الألم. المعاناة جائز فقط إذا كان لديهم إطار زمني. عندما ترتدي "الحداد" لفترة طويلة مع امرأة أخرى ذهبت إلى حياة أخرى مع امرأة أخرى ، فإن هذا يصبح أسلوب حياتك ، الذي ينمو ليصبح معيارًا. بعد أن انفجر في البكاء ، بعد أن تلفظ نفسك في سترة لصديق مقرب ، وتناولت طعامًا على أعصاب فيل ، انزعج من القسوة القاسية. تخرج مع أصدقائك إلى النور ، والذهاب للفطر ، والذهاب الى الصيد ، والسفر. اعرض العالم بنفسك وامنح نفسك فرصة للقاء أشخاص جدد يمكن أن يجعلوك سعيدًا. نصيحة 9. أنا آسف. تعلم أن يغفر. مسامحة ، أنت تساعد أولاً وقبل كل شيء بنفسك ، لأن الاستياء والكراهية يدمران أولاً كل ناقلاته. اغفر سوف تساعد على فهم أن كل شخص قد جاء في حياتك ، مدرس. وكلما كان الدرس أصعب ، كلما ازدادت قيمة بالنسبة لك. أشكر زوجك (في أي علاقة ، هناك شيء لأشكره) ودعها تذهب في سلام ، لا تسمح لنفسك برفض سمعته. إذا كان زوجك يستحق فعلاً عقاباً على فعله ، فإن الجاني سيجده ، وهذا هو الدرس ، والكرمة وألمه.
المجلس 10. قيادة ناد من الزوجات المهجورة. إذا تمكنت من الاختلاط مع زوجك بسهولة ، والتغلب على كل ما هو متأصل في اختبار الطلاق ، شارك هذه التجربة التي لا تقدر بثمن مع النساء اللاتي يعانين من مرارة الفراق. يجمع التغلب المشترك على مشكلة الطلاق ويجعله أقوى وأكثر ثقة واكثر جرأة. ساعد نفسك وعانى بشكل مؤلم من انهيار عائلة النساء لفهم أن حياة سعيدة بعد الطلاق موجودة.