عندما كان طفلاً ، كان لديه لعبه المفضلة ، كانت الحياة مبتهجة ومبهجة ، كان من الممكن أن يركض مع الأصدقاء في الشارع واللعب ولا يفكر في أي شيء. ولكن مرت سنوات ، وفجأة تغير شيء ما ، لا يشعر المراهق بأنه فقد كل شيء ، ولديه اهتمامات أخرى ، ويجد أصدقاء جدد ، ويقع في الحب ، ويصبح العالم بالنسبة له مختلفًا تمامًا. لم يعد المراهق صغيرا ، لكنه ليس بالغا بعد ، شخصًا غير مشوه. في هذه الفترة ، يحتاج المراهق إلى دعم معنوي من البالغين: الآباء والأقارب والمعلمين وقادة الدوائر والمعارف فقط. يجب أن يشعر المراهق بأن رأيه وأفكاره تعامل باحترام ، عندها فقط سيكون لديه تقدير عالي بما يكفي لتحقيق أهدافه.
أود أن أعتبر بمزيد من التفصيل ما وكيف يؤثر على صحة المراهق ، نفسية وجسدية. تعد مشكلة الصحة النفسية للمراهقين واحدة من أهم مشاكل المجتمع وأكثرها خطورة. يمكن أن تؤدي الانتهاكات في الصحة العقلية للمراهقين إلى عواقب وخيمة: العزلة ، والانفصال عن المجتمع ، والسلوك غير الكافي ، والاكتئاب ، والقسوة تجاه أقرانهم وأولياء أمورهم ، والقسوة على الحيوانات ، والانتحار ، والعديد من المشاكل الأخرى. لذلك ، من المهم جدًا أن يولي الآباء المزيد من الاهتمام لأطفالهم المراهقين ، والتواصل معهم ، والاهتمام بهواياتهم وأحلامهم ورغباتهم. لا شك أن تأثيرًا كبيرًا على عقلية المراهق يتأثر بالبيئة: العلاقات مع الأصدقاء وزملاء الدراسة والزملاء والمدرسين والأقارب. في مرحلة المراهقة ، يكون الأطفال في الغالب مزاج سيء ، ويصابون بجروح طفيفة. هذا هو السبب في أنه من الضروري تشجيع المراهق ، واحترام تطلعاته ويصبح صديقه.
عامل آخر يؤثر على صحة المراهق هو مشاهدة الأفلام ، البث ، ألعاب الفيديو هواية ، والموسيقى. يمكن للاضطرابات الخطيرة في الجهاز العصبي للمراهق جلب مشاهد من العنف والوحشية ومشاهد ذات طبيعة حميمة. كما أنه من الضروري تتبع أي نوع من الموسيقى التي يعشقها المراهق ، سواء كانت هناك تعبيرات غير لائقة وكلمات مهينة. من المهم معرفة أي لعبة فيديو يعطيه المراهق الأفضلية ، وما إذا كانت ستؤدي إلى اضطرابه العقلي.
من المهم جداً معرفة كيف يؤثر ذلك على صحة المراهق خلال هذه الفترة الصعبة بالنسبة له.
أولا وقبل كل شيء ، فإنه يؤثر على صحة التغذية في سن المراهقة. خلال هذه الفترة ، يحتاج الجسم المتنامي إلى الحصول على كمية معينة من الفيتامينات ، وكذلك البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن. إذا كان هناك نقص أو فرط في أي مادة في جسم المراهق ، يمكن أن تنشأ مشاكل صحية مختلفة. في أغلب الأحيان ، يعاني المراهقون من نقص في الوزن ، نقص في الكالسيوم أو أي فيتامين (مما يؤدي إلى جفاف الجلد ، الأظافر الهشة وتساقط الشعر) ، اضطرابات الأكل ، حب الشباب والطفح الجلدي والعديد من الأمراض الأخرى. ولذلك ، فمن المهم جدا أن تدرج في نظام غذائي للمراهق جميع الفيتامينات والمواد اللازمة لتطويرها الكامل.
للعادات الضخمة تأثير كبير على الصحة الجسدية لكل مراهق ، وأكثرها شيوعًا هو التدخين والاعتماد على الكحول وإدمان المخدرات وإدمان المخدرات. الدخول في بيئة غير مواتية أو شركة يدخن فيها كل من المشاركين أو يشرب أو يتعاطون المخدرات ، لا يريد مراهق أن يكون "خروفاً أسود" ويحاول أن يحوي مواد ضارة لجسده. ثم يتدحرج ويتحول إلى عادة ، مما يؤدي إلى عواقب محزنة. المراهق هو مدمن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، والأسوأ من ذلك ، الموت. لذلك ، من الضروري إجراء محادثات خاصة مع المراهقين حول مخاطر التدخين والكحول والمخدرات ، وإعطائهم أمثلة من الحياة ، وكذلك مراقبة بيئتهم ، وفي أي شركة يقضون أوقات فراغهم. في معظم الحالات ، يتم الحصول على العادات السيئة من قبل هؤلاء المراهقين الذين لا يفعلون أي شيء في أوقات فراغهم. من المهم التأكد من أن لديهم أي مصالح ، سيكون من المفيد للمراهقين زيارة الدوائر. بشكل عام ، يحتاج المراهق إلى العثور على بعض المهن التي سوف تثير اهتمامه ، وتحمله وتكشف عن كل مواهبه.
نقطة أخرى مهمة جدا هي التربية الجنسية للمراهقين. العلاقات المتبادلة مع الجنس الآخر ، وكذلك العلاقات الحميمة ، يكون لها تأثير كبير على صحة المراهق. من الضروري أن تغرس فيه موقفا إيجابيا نحو أسلوب حياة صحي ، والحديث عن حماية الصحة الإنجابية ، ومشاركة معلومات المراهقين حول التغييرات في الجسم أثناء سن البلوغ ، وكذلك حول تنظيم الأسرة. يحتاج المراهق أيضا أن يكون على بينة من الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي خطيرة ، مثل مرض الإيدز ، والزهري والعديد من الآخرين. من المهم تحذير مراهق من الحياة الجنسية المبكرة ، وكذلك التحدث عن وسائل منع الحمل.
وأخيراً ، أود أن أشير إلى أن المراهقين يحاولون أن يكونوا مستقلين ولا يتسامحون عندما يكونون مهتمين جداً بحياتهم الشخصية. لذلك ، حاول أن تصبح صديقًا جيدًا لـ "طفل كبير" ، لا تضغط عليه ولا تحاول في أي حال فرض رأيه عليه. أفضل طريقة هي سهولة التواصل. التواصل مع مراهق في بيئة هادئة ، دون أن يرفع صوته ، سيشعر بالثقة فيك ولن يخاف أن يشاركك أكثر حميمية. وستتمكن ، بدورها ، من توجيه مراهق في الاتجاه الصحيح ، أو تقديم النصيحة ، أو سرد قصة من الحياة أو مجرد التحدث إلى القلب.