تركيا على البخار

الديك الرومي أكثر فائدة من أي لحم ، لأنه يحتوي على كميات أقل من الدهون والسعرات الحرارية ، المزيد من الفيتامينات ، المكونات:

• تركيا - قطعة واحدة (1-1.2 كجم)
• الجزر - 200 غرام
• المصابيح - 1-2 قطعة
• البقدونس - - حسب الذوق
• الملح - - لتذوق

تعليمات

الديك الرومي أكثر فائدة من أي لحم ، لأنه يحتوي على كميات أقل من الدهون والسعرات الحرارية ، والمزيد من الفيتامينات والمعادن والبروتين. يعتبر غذائيًا ، لذا فإن استخدامه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يلتزمون بنظام غذائي معين. على سبيل المثال ، أوصيك بشدة هذه الوصفة من أجل الديوك الرومية المغلية لمرضى السكر - ربما هذا هو الطبق الأكثر فائدة لهذا المرض ، والذي يمكن طهيه في المنزل. جوزي ، لا الدهون ، لذيذ جدا ، والأهم من ذلك - فقط طهي الطعام. حسنا ، يكفي أن نفرغ من الخالي إلى الخالي ، دعنا نستمر في الطبخ. كيف لطهي الديك الرومي المغلي: يغلي الديك الرومي المغمور في الماء المملح حتى ينضج نصفه. قطع البصل والجزر. تسخين الزيت النباتي في مقلاة. ضعي الخضار في مقلاة وأقليها حتى يحمر البصل. أضيفي الخضروات المحمّصة إلى الديك الرومي واستمر في طهيها حتى تصبح ناعمة. ضع الديك الرومي المحضر على طبق ، قسّم إلى قطع وتزيين بالخضار. ضعي القليل من المرق المحضر ورشي عليه البقدونس المفروم. خدمة تركيا مع مقبلات من الخضروات. شهية طيبة! ؛)

الوجبات: 4