التزحلق على شكل رياضة هي منافسة في أداء مجموعات معقدة من القفزات على الأرض الجليدية ، والتناوب ، ورسومات الأشكال الهندسية (استخدام هذه العناصر هو أكثر تميزًا للتزحلق الفردي) ، ودعم الشريك (في التزحلق المزدوج) ، وحركات الرقص. في قلب تأثير التزلج على جسم الإنسان هو تطوير الصفات الحركية ، وزيادة قوة مختلف مجموعات العضلات ، وتشكيل السرعة ، والبراعة ، والتحمل والمرونة. بالإضافة إلى ذلك ، مع الحضور المنتظم للتدريب في التزلج على الشكل ، فإن الأنظمة الحسية في أجسامنا تتحسن. والحقيقة هي أنه في أثناء التزحلق على الجليد على منصة الجليد ، يضطر الرياضي إلى القيام بالعديد من التسارع والتباطؤ ، والدوران ، والمنحدرات ، لمراقبة التوازن بدقة في منطقة صغيرة من الدعم. تساهم كل هذه الحركات في تحسين دقة تحليل موضع الجسم وحركته في الفضاء ، وتؤثر بشكل إيجابي على تطور الجهاز الدهليزي البشري.
أساس الصحة والتعزيز العام للتأثير على الشكل التزحلق على الجسم هو زيادة في الحساسية العضلية-المفصلية واللمس. ويزيد التزلج على الأشخاص من دقة العين ، وتحسين قدرة الإدراك المعقد ومعالجة المعلومات التي يتم الحصول عليها من مختلف الأنظمة الحسية ، ونتيجة لذلك ، يصبح التحكم في حركات الجسم أكثر سرعة وتنسيقًا.
الأحمال المادية ، التي تم الحصول عليها في التدريب على التزلج على التزلج على الجليد ، هي الأساس لتشكيل شخصية جميلة وجذابة. تتميز النساء ، في هذه الرياضة ، من خلال اللياقة التناسبية ، والرشاقة ، والموقف الصحيح ، والمشي الأنيق ، والبراعة ، والدقة والحركات الرشيقة.
التوظيف الذاتي في التزلج على الجليد متاح في أي عمر تقريبًا. في العديد من المدن في فصل الشتاء ، تعمل مناطق الجليد المفتوحة وحلبات التزلج ، حيث يمكن لأي شخص أن يمارس في الأداء الفكري للعناصر المختلفة للتزحلق على الجليد. ولزيارة مثل هذه الحقول الجليدية ، ليس من الضروري شراء الزلاجات في المحلات الرياضية المتخصصة. وكقاعدة عامة ، في مناطق التزحلق على الجليد ، غالباً ما توجد نقاط للتأجير حيث يمكن لأي شخص أن يتزلج على الجليد لمدة ساعة أو ساعتين و "قطع الدوائر" على الجليد. صحيح ، لا ينبغي لنا أن ننسى أنه مع السلوك الإهمال على أرض الجليد الزلقة يمكنك الحصول على كدمات خطيرة عند السقوط. لذلك ، لا يجب أبداً أن يظل المبتدئين في التدريب الأول قيد التشغيل ، ويحاولون القيام بمثل هذه العناصر المعقدة للتزحلق على شكل قفزات أو دوران - ولا يمكن تنفيذ هذه الحركات إلا بواسطة رياضيين محترفين مدربين تدريباً جيداً يمتلكون المهارات الحركية الضرورية.
عنصر مهم في التزلج على الجليد هو المرافقة الموسيقية المصاحبة لتنفيذ الحركات على الجليد وإعطاء هذه الرياضة أناقة فريدة من نوعها.
وهكذا ، كأساسيات التزحلق على الشكل ، يمكننا ملاحظة ليس فقط الكمال البدني للشخص وتحسين الكائن الحي مع الأحمال التي تم تلقيها ، ولكن أيضا التعليم الجمالي للشخص في عملية إعداد وأداء على منصة الجليد أرقام البرنامج الإلزامي والمجاني.