هل تعرف ماذا يحدث للجلد عندما ننام؟ لمدة ثماني ساعات من خلايا الليل للبشرة تعيش حياة صغيرة كاملة. في الوقت نفسه ، ينخفض ضغط الدم ، يحدث أقل مرحلة من النشاط الشعري. فهي متوسعة ، والدم فيها ركود ، وإذا كانت جدران الأوعية لا يمكن الدفاع عنها ، فإن الجزء السائل من الدم يسبح في الأنسجة المحيطة. هذا يفسر الانتفاخ الصباحي للوجه وتورم تحت العينين. هو لمنع الظواهر الراكدة أن المواد الليلية تشمل المواد (على سبيل المثال ، السكريات ، فيتامين PP) التي تعيد سلامة جدار الأوعية الدموية وتحسين التصريف اللمفاوي في الجلد. للاستيقاظ الجميل ، ليس من الضروري فقط تطبيق الوسائل الصحيحة على الشخص ، مع توفير "وجبة خفيفة" كاملة للجلد طوال الليل. لا يقل أهمية كيف وعلى ما تنام. ستحمي الوسادة المتينة للغاية والمفضلة بشكل جيد ضد تشكل التجاعيد على الرقبة. تتحول عادة النوم على الجانب إلى تشكيل من التجاعيد (ببساطة تحدث - تجاعيد) على منطقة decollete. إذا كنت لا تستطيع التخلي عن هذه العادة (وفي الحلم ليس من السهل السيطرة على نفسك!) ، على الأقل لا تنسى أن تنعم بالتدليك كل صباح وفركه بالماء البارد لاستعادة النغمة على الجلد ومساعدته على التخلص منه. هناك رأي بأن الجلد لا يحتاج في الليل إلى أي رعاية خاصة ، بل على العكس من ذلك ، فإنه من الأفضل عدم حمله مع وسائل إضافية ، يكفي فقط بعد غسله لفرك الوجه بمنشقه ... هل هذا هو ، في الواقع ، ما يحدث لبشرة الوجه في الليل؟
تبدأ عمليات انتهاك البنية الطبيعية للجلد بالفعل في 20-25 سنة. تحدث في الحد الأدنى ، وبالتالي فهي غير مرئية تقريبا. بمرور الوقت ، تحدث الانتهاكات في مجلد أكبر ، مما يؤثر على ظهور السنوات في 30-35. لذلك ، يُنصح معظم أطباء الأمراض الجلدية بتوجيه انتباه كبير للوقاية من علامات الشيخوخة ، أي العناية بالبشرة العادية مع استخدام صناديق مكافحة الشيخوخة قبل ظهور المشاكل. بالطبع ، يعتمد الكثير على نوع البشرة والعمر والوراثة. من حيث المبدأ ، قبل سن 25 لا حاجة لاستخدام الكريمات الليلية. أفضل طريقة للخروج في هذا العصر هي استخدام صيغة "الترطيب على مدار 24 ساعة". وفي الوقت نفسه ، لا يزال الجلد الجاف للغاية مرغوبا في الرعاية الليلية مع الكريمات ذات الاتساق السميك والمغذي بما فيه الكفاية (ولكن بدون محتوى المكونات النشطة المضادة للشيخوخة!). اختيار كريم الليل مع الكثير من المكونات الطبيعية: الزيوت الأساسية والعسل والصبار (allantoin) ، مستخلص البابونج. ولكن بالنسبة للبشرة الدهنية والإشكالية يكون الخيار الأفضل في الليل - فقط قم بتنظيفه بعناية واتركه يتنفس. بعد 25-30 سنة ، يجب أن يكون استخدام الكريم الليلي منتظمًا ، وبعد الأربعين - دائمًا. في بعض الأحيان من استخدام الكريمات ليلا على الوجه هناك تورم (وخاصة من كريمات العين). هل هذا يعني أن الأموال المختارة ببساطة لا تناسب وتحتاج لالتقاط الآخرين؟ تسمى المنتجات الليلية النوعية ، على العكس من ذلك ، تقلل من احتمال حدوث وذمة. يمكن أن يعني حدوثها إما أن الكريم لا يحتوي على المكونات الضرورية ، أو أن حالة الجسم تساهم في إفراز السوائل السيئة. هذا يمكن أن يكون قائمة طويلة من الأسباب ، تتراوح بين تناول الأطعمة المالحة في الليل وتنتهي بأمراض الجهاز البولي والقلب والأوعية الدموية. هناك أيضًا احتمال أن تتم إضافة مكونات الرفع النشطة جدًا إلى الكريم الليلي أو هلام العين ، الذي يفرز أنسجة الجلد أثناء الاسترخاء - وهذا أحيانًا يركد سائلاً.
كيف يجب أن ترتبط العناية بالبشرة الليلية مع بيورهيثمس البشرية؟ هل يعرف أخصائيو الأمراض الجلدية ساعة "C" قبل أن يتم تطبيق الكريم ، بحيث يعمل بشكل أفضل؟ خلال اليوم ، نفقد الوزن عن طريق حرق الطاقة. وفي الليل؟ في ساعات النوم ، على الأقل نحن لا نأكل أو نشرب. وهذا أحد الأسباب التي تجعلنا نشعر بالسوترا ونحيف أكثر من مساء اليوم السابق. فقدان الوزن الليلي هو حقيقة واقعة ، خاصة إذا كنت تستخدم عوامل حرق الدهون ليلا خاصة. ولكن ، ومن المهم أن نتذكر هذه القاعدة: من أجل التخلي عن كيلوغرامات وسنتيمترات في الحلم ، من الضروري الذهاب إلى النوم على معدة فارغة ، وبالتالي ، يجب أن يتم تناول الوجبة الأخيرة في موعد أقصاه الساعة 19:00. بعد تناول الطعام ليلا ، أنت تثير الركود وتوتر الطعام داخل الجهاز الهضمي ، والتي ستبدأ في العمل بكامل قوتها فقط في الصباح. الشيء الوحيد الذي يمكنك تحمله دون الندم ليلا هو كوب من الكفير. منتجات اللبن الرائب لا تساعد فقط على تنظيف الصباح للجسم ، وهو أمر مهم جدا لفقدان الوزن ، فهي مصدر للكالسيوم ، ويلعب استقلاب الكالسيوم دورا هاما في العمليات الأيضية. في الليل ، يتم إنتاج هرمون الكالسيتونين ، لتجديد احتياطيات الكالسيوم الخاصة به في الجسم والمساهمة في استيعاب هذا العنصر النزولي. جزء من الكالسيوم يذهب لتعزيز الهيكل العظمي ، والآخر - لاستعادة النظام العصبي وجزء آخر - لفقدان الوزن.