اللطف في العالم الحديث لديه سمعة سيئة. إنها تبقى واحدة من الفضائل المسيحية ، لكننا ، مع ذلك ، نعاملها بشكل مثير للريبة. في بعض الأحيان يبدو أن اللطف هو غباء لا يتوافق مع النجاح في الحياة ، والوظيفي ، والاعتراف ، والأشخاص الطيبون هم الذين لا يستطيعون رعاية اهتماماتهم. غالبا ما ترتبط الحياة الناجحة ، إن لم يكن مع الغضب ، ثم على الأقل مع جمود ، "المشي على رأسه" و "دفع مرفقيه" من الناس الآخرين - ولكن كيف يمكن تحقيق شيء آخر في عالم المنافسة؟ في السعر الآن هو المولود ، والقسوة ، والسخرية ، وغياب الأوهام. ومع ذلك ، جميعنا ، بوعي أو بغير ، نرغب في أن يكون العالم أكثر لطفًا. نريد الرد على مشاعر الآخرين بإخلاص وإظهار اللطف بشكل عفوي. نريد أن نتمكن من الاعتماد ليس على أنفسنا فحسب ، بل نريد أن نكون أكثر انفتاحًا ، وأن نمنح دون أدنى تفكير ونكون ممتنين دون حرج. دعونا نحاول إيجاد طريقة لطيبة حقيقية ، قادمة من القلب.
لماذا هو صعب جدا؟
بادئ ذي بدء ، لأننا نتخيل أن جميع الشرور الأخرى يعتقد بها الطبيب النفساني ، وهو خبير في التواصل السلمي لتوماس دي أنمبرغ. ولكن عندما تكون وجوههم باردة وقابلة للاختراق ، عندما لا يكونون مرحب بهم ، فغالبا ما يكون رد فعل دفاعي فقط أو مظهر من مظاهر الخجل. يكفي أن ترى انعكاسك في نافذة الشارع للتأكد: نحن نرتدي القناع. من عجيب المفارقات هنا أن الآباء ، الذين اعتادوا علينا أن نكون طيبين وجديرين على التصرف في مرحلة الطفولة ، يفرضون علينا فكرة أنه من غير اللائق التعامل مع الغرباء ، والتحدث بصوت عالٍ ، وأنه لا ينبغي على المغازل ومحاولة الإرضاء. وبذلك ، فإننا في نفس الوقت نسعى إلى التأكد من أننا لا نزعجهم كثيراً ، ولا يترددون ، ولا نتدخل. ومن هنا ترددنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شعور العدالة المغروس في الطفولة يتحول إلى حقيقة أنك تحتاج إلى إعطاء أكبر قدر ممكن. علينا التغلب على هذه العادة. هناك صعوبة أخرى وهي أننا عندما نخطو خطوة نحو أخرى ، فإننا نتعرض لخطر. يمكن أن نسيء تفسير نوايانا ، ويمكن التخلي عن مساعدتنا ، ولا يمكن قبول مشاعرنا والسخرية منها. أخيرا ، يمكننا ببساطة أن نستخدم ، ومن ثم سنكون حمقى. يتطلب الأمر جرأة وفي نفس الوقت التواضع للانسحاب من نفسك ، والعثور على قوة تثق بنفسك والآخر والحياة ، بدلا من الدفاع عن نفسك باستمرار.
الاختيار الداخلي
التحليل النفسي له تفسير لماذا من الأسهل أن تكون شريرة بمعنى ما. يتحدث الغضب عن إحساس بالقلق والإحباط: فنحن نخشى أن يرى الآخرون ضعفنا. الشر هم من الناس غير الراضين الذين يتخلصون من الشعور الداخلي للمتاعب ، ويزيلون المشاعر السلبية عن الآخرين. لكن الغضب المستمر باهظ الثمن: فهو يستنزف مواردنا الذهنية. اللطف ، على العكس من ذلك ، هو علامة على القوة الداخلية والانسجام: الخير يمكن أن تحمل خطر "فقدان الوجه" ، لأنه لن يدمرها. اللطف هو القدرة على أن يكون المرء مع وجوده كله إلى جانب الآخر ، جنبا إلى جنب مع الآخر ، للتعاطف معه ، علم النفس الوجودية. لكي يحدث هذا ، يجب علينا أولاً أن نعيد الاتصال بأنفسنا ، "أن نكون موجودين في أنفسنا". نحن نادرا ما نكون طيبون ، لأن اللطف الحقيقي لا يتناسب مع الافتقار إلى احترام الذات أو الخوف من الآخرين ، والخوف وتدني احترام الذات فينا في كثير من الأحيان. ندافع عن أنفسنا ، ونحن نستخدم التمركز على الذات ، والحذر ، والضعف المتفاخر. لذلك نبرر عدم قدرتنا على الدفاع عن الحقيقة والتحذير من الخطر والتدخل عندما يحتاج الآخرون إلى المساعدة. العطف الصادق ، وليس فقط المودة الكاذبة والمجاملة تذكر ، يغذي بالتساوي الشخص الذي يعبر عنه ، والذي يقبل به. ولكن من أجل التوصل إلى هذا ، يجب علينا أن نقبل فكرة أننا قد لا نحب الأخرى ، ونخيب أمله ، وأننا قد نضطر للذهاب إلى الصراع ، والدفاع عن موقفنا.
القانون البيولوجي
نحن نعلم أنه ليس كل الناس متساوون. في الوقت نفسه ، تظهر التجارب أننا نشعر بالتعاطف من الولادة: عندما يسمع حديث الولادة بكاء طفل آخر ، ثم يبدأ في البكاء. تعتمد صحتنا كحيوان اجتماعي على نوعية العلاقات التي ندخلها. التعاطف ضروري لبقائنا كنوع بيولوجي ، لذلك أعطتنا الطبيعة هذه القدرة القيّمة. لماذا لا يتم الحفاظ عليها دائما؟ يلعب الدور الحاسم نفوذ الوالدين: في الوقت الذي يقلد فيه الطفل ، يصبح أكثر لطفاً ، إذا أظهر الوالد اللطف. الأمن العاطفي في الطفولة والرفاه البدني والعقلي يسهم في تطوير اللطف. في الفصول الدراسية والعائلات التي لا توجد فيها حيوانات أليفة ومنبوذة ، حيث يعامل البالغون الجميع على قدم المساواة ، يكون الأطفال أكثر لطفاً: عندما يكون شعورنا بالعدالة مرضياً ، يكون من الأسهل بالنسبة لنا أن نعتني ببعضنا البعض.
طبيعة غضبنا
وكثيراً ما نعتقد أننا محاطون بأشخاص مزعجين يحلمون بإلحاق الضرر بنا. في هذه الأثناء ، إذا نظرت عن كثب ، اتضح أن جميع اتصالاتنا مع أشخاص آخرين على الأقل محايدة ، وفي أغلب الأحيان - ممتعة للغاية. ويرتبط انطباع السلبية على نطاق واسع مع حقيقة أن أي اصطدام مؤلم يصيب بعمق ويتذكر لفترة طويلة: لمحو من ذاكرتنا واحدة من هذه الصدمات ، وهناك حاجة ما لا يقل عن عشرة آلاف بوادر جيدة ، ويدعي البيولوجيا التطورية ستيفن جاي جولد. هناك أوقات وظروف عندما نصبح شريرين. على سبيل المثال ، في مرحلة المراهقة ، يكون هناك أحيانا شغف للقسوة - لذلك هناك رغبة في التأكيد على نفسها ، والتي لا يستطيع المراهق التعبير عنها بخلاف ذلك. ولكي تمر هذه الفترة السلبية سريعاً ، من الضروري أن يشعر الطفل ككل بالأمان ، وليس بمعاناة ، ولا يخاف من المستقبل. إذا لم يكن هناك مستقبل في المستقبل (فهو مهدد بسبب نقص السكن والعمل والمال) ، فيمكن أن يستمر الغضب والقسوة. بعد كل شيء ، في جوهره ، لديه للقتال من أجل البقاء ، مما يجعل الغضب مشروعة تماما. من حقنا أن نكون شريرين إذا هاجمنا الثوار ، أو في حالة نحقق فيها احترامنا ، أو نعارض التحرش أو العنف العاطفي ، أو عندما نعمل بأمانة ، و "منافسينا" الآخرين "يعرضوننا" ، يحاربوننا بأساليب غير نزيهة. إذا كان الآخر يتصرف كخصم دخل في صراع مفتوح معنا ، فكونه لينًا ومتعاطفًا ضارًا: لطفنا سيكون مؤشراً على أننا لا نعرف كيف ندافع عن أنفسنا ، لا يمكننا أن نجبر أنفسنا على حساب أنفسنا.
علاوة على ذلك ، يعرف علماء النفس هذه الآلية للتفاعل الاجتماعي كـ "عقاب الإيثار" ، عندما يتم الجمع بين إحساسنا بالعدالة والرغبة في معاقبة أولئك الذين لا يلعبون بالقواعد. مثل هذا الغضب بناء - في المستقبل يستفيد المجتمع منه. ولكن هنا يجب أن نتذكر أن الخط الفاصل بين النضال من أجل العدالة والحقد ضئيل: إذا كنا سعداء بدمار الأوليغارشية ، فمن غير الواضح ما إذا كنا نشعر بالسعادة لأننا نعتبره سارقًا أو لأننا نحسده ونكون الآن سعداء بسوء حظه. إذا كان الأمر كذلك ، فإن اللطف لا يستثني الحزم ، فهو مبني على تقدير الذات والاستقلال الداخلي وفي الحياة العادية لا يتطلب منا التضحية بأنفسنا.
اللطف معدي
في الواقع ، كل واحد منا يتوقع هذا: أن يكون لطفاء ومتعاطفين ، وأن يقبلوا اللطف والاستجابة للآخرين. إن كلمات "التضامن" و "الأخوة" ، التي تعرضت للخطر من قبل الحكومة السوفييتية ، تكتسب تدريجيا معنى. نحن نرى هذا عندما تكون هناك كوارث مثل تلك التي عانينا منها في دخان هذا الصيف. نرى أن المنظمات الخيرية والمتطوعين بدأت تظهر وتعمل بنجاح. تبرز مجتمعات المساعدة المتبادلة ، حيث تتبادل ، على سبيل المثال ، أشياء الأطفال أو معلومات مفيدة. يوافق الشباب عبر الإنترنت على السماح لهم بالبقاء بين عشية وضحاها أو العثور على مسكن خاص بهم ليلاً في بلد أجنبي. اللطف في كل واحد منا. ولإطلاق "رد فعل متسلسل" ، يكفي القيام بلفتة صغيرة: لتدفق زجاجة من الماء ، لتكمل ، وتمريرها في خط شخص مسن ، لتبتسم عند سائق الحافلة. لا تستجيب مع اللوم على اللوم ، الصراخ على الصراخ ، العدوان على العدوان. تذكر أننا جميعًا أناس. وبالتالي ، نحن بحاجة إلى "بيئة العلاقات". في التضامن الإنساني. في اللطف.
كل شيء على ما يرام!
"كل شيء على ما يرام. الجميع هادئ. لذا ، أنا هادئ أيضًا! "هكذا ينتهي كتاب أركادي غيدار" تيمور وفريقه ". لا ، نحن لا ندعو جميعًا لأن نصبح تيموريين. لكنك ستوافق ، هناك العديد من الطرق لجعل الحياة أكثر متعة - للآخرين ، وبالتالي لنفسك. اختر من العشرة المقترحة أو اختر بنفسك.
- أكتب ، أخيرا ، صديق قديم الذي فقد البصر.
- لاتخاذ أشياء لا داعي لها ، ولعب الأطفال ، والكتب إلى مؤسسة خيرية.
- ترك مزيد من النصائح إلى نادلة لطيف.
- دعوة الأصدقاء لزيارة وترتيب لعبة الحزورات أو الصور الحية (إذا كان هناك وقت وجهد ، يمكنك تنظيم أداء مسرحي الهواة).
- للكتابة في "كتاب المراجعات" وذلك بفضل البائع في المتجر أو المشغل في البنك.
- ادعُ الوالدين للذهاب إلى السينما معًا أو إلى حفلة موسيقية. ألق نظرة عن قرب على أولئك الذين يعملون بالقرب منك ، ووضعهم بهدوء في جيبك أو مكتبك. على سبيل المثال: "لاحظت أن لديك نظرة قلقة. كيف يمكنني مساعدتك؟ "أو:" أنت فقط يلمع. ما الذي يمكنني أن أهنئكم عليه؟ "
- اعط زهور المعلم أو هدية تذكارية صغيرة.
- عند زيارة أقاربك في المستشفى ، خذ مجموعة من العصير ، علبة من الكعك أو كتاب مثير للمرضى الآخرين.
- العب في العمل في "الخائن السري". للقيام بذلك ، يجب عليك إرسال خطاب إلى الجميع مسبقاً بسؤال: "ما الذي يعجبك (أنت) مسرور؟" ثم أعط كل واحد إجابة غريبة ، ثم في 13 نوفمبر ، سيتمكن الجميع من تقديم شيء لطيف لزميل ... وسيحصلون على هدية صغيرة. إذا كنت تعرف جيدًا أولئك الذين تعمل معهم أو تدرس معهم ، فيمكنك اختيار هدايا مفاجئة لذوقك ومخاطرك.