تدليك فيديو لمنطقة الرقبة والرقبة

إذا كنت تعاني بشكل متزايد من الصداع أو التعب السريع ، فهو منارة للتفاقم أو ظهور الداء العظمي الغضروفي. كقاعدة عامة ، مع مثل هذه الأعراض ، فإن مرور مسار التدليك في منطقة ذوي الياقات البيضاء سيكون فعالا جدا. لأنه في هذه المنطقة ، والتي تشمل الرقبة ، المنطقة القذالية وحزام الكتف ، ويتركز عدد كبير من النهايات العصبية. وهذا النوع من التدليك هو الذي يكسر الظواهر الراكدة ، ويكافح بشكل مثالي مع الأملاح المشكّلة ، ويساعد على إزالة التشويش من الفقرات ، ولديه العديد من التأثيرات الإيجابية التي ستساعدك على الشعور بالتحسن.

تقنية تدليك منطقة الرقبة

من حيث المبدأ ، هذه التقنية ليست صعبة للغاية وإذا أردت يمكنك تعليمها شخصًا من الأقارب. سيكون الأمر مناسبًا جدًا ، بمعنى أنه لن يكون عليك إنفاق المال والوقت في الرحلات إلى المدلكين ، وسيكون سيدك دائمًا في متناول اليد. بالطبع ، من الممكن أن لا يتم إجراء التدليك مرتين في المرة الأولى ، ولكن في 2-3 جلسات لن تكون قادراً على تمييز يد ربّانك والمهنية.

لذلك ، فمن الأكثر ملاءمة للتدليك ، عندما يكون المريض مستلقيا على بطنه ، ولكن إذا لم يكن هناك أريكة أو أريكة في الغرفة ، فمن الممكن الحصول عليها بواسطة كرسي وطاولة. على الكرسي من الضروري الجلوس وخفض رأسك على الطاولة بحيث يكون من الملائم وضع وسادة أو أيدي تحت رأسك.

نحن دائما نبدأ بتدليك منطقة التدليك. الحركات سلسة وخفيفة. تبدأ هذه الحركة التدليك وتنتهي كل الإجراءات اللاحقة.

إنه أكثر ملاءمة لفرك النخيل مع حافة النخيل. معنى الإجراء هو توسيع الأوعية الدموية ، بحيث الجلد يجب أن يتحول إلى اللون الأحمر.

العجن. حتى استنادًا إلى الاسم ، من الواضح أنك بحاجة إلى القيام بذلك باستخدام أطراف أصابعك. الحركات يجب أن يكون لها طابع الضغط. معنى الإجراء هو تحسين الدورة الدموية.

يجب أن يؤدي الضرب إلى تدفئة الأنسجة وتوسيع الأوعية ، لذلك من الضروري إجراء حركات سريعة متقطعة بأطراف أصابعك.

نحن نقوم بحركات تذبذبية سريعة من أشجار النخيل ، على غرار الاهتزاز من أجل التأثير الفعال على الأنسجة.

استنادًا إلى المشكلة التي ترغب في التخلص منها عن طريق إجراء تدليك ، سيعتمد ذلك على الطريقة التي سيكون بها المفتاح. متوسط ​​مدة التدليك 20 دقيقة. يُنصح بإجراء 10 إجراءات للوقاية من الدورة مرتين في السنة ، من أجل العلاج - من الضروري للغاية التشاور مع أخصائي.

المؤشرات الرئيسية لهذه الإجراءات هي الصداع ، والتعب ، والدوخة ، والألم العصبي ، الداء العظمي الغضروفي وغيرها الكثير. من أجل اجتياز الدورة العامة للتدليك في منطقة الرقبة ، استشر أخصائيًا للحصول على المشورة.

قد تشمل موانع الاستعمال ما يلي:

• علم الأورام
• أمراض الكلى أو الكبد أو القلب
• الجلطة
• الآفات الجلدية في المنطقة المصابة
• أمراض الغدة الدرقية

لذلك ، تلخيص موجز صغير ، يجب علينا تسليط الضوء على النقاط الرئيسية لفائدة هذا الإجراء الخاص. بسبب الحركات الخاصة ، تتوسع السفن ، وهي ضرورية للغاية لتزويد الأكسجين والمواد المغذية الأخرى. يصبح الجلد أكثر مرونة ، ويقلل من محتوى الدهون والماء. يتم تطبيع الضغط الشرياني ، يتم تحييد مشكلة النوم ، ويترك الصداع. تتحسن الحالة ككل ، ويأتي الاسترخاء الممتع والمفيد للجسم.