خذ ، على سبيل المثال ، حمامات البحر. ملح البحر ، الذي يمكنك شراءه في الصيدليات والمتاجر ، على الرغم من أنه لا يحتوي على باقة كاملة من الميزات الإيجابية لمياه البحر ، ولكن إلى حد ما يعطي الجسم فرصة لتجربة الآثار المفيدة لهذا الماء على الصحة والرفاه. في حالة عدم وجود ملح البحر ، يمكنك استخدام الملح الشائع للاستحمام. وسيتطلب 30 غراما لكل لتر من الماء ، أي حوالي 6 كجم لكل 200 لتر أو 20 دلو من الماء.
اسكبيها في كيس قماش ، وضعته بعناية على الصنبور ، واترك الماء الساخن ينفد. انتظر حتى يذوب الملح تماما ثم صب الماء البارد في الحوض. درجة الحرارة المثالية هي 36-37 درجة مئوية. مدة الإجراء 10-20 دقيقة ، الدورة تصل إلى 15 حمام.
حمامات الملح - ممتازة لمنع ارتفاع ضغط الدم. كما أنها تساعد في المظهر الأولي لهذا المرض ، والتهاب المفاصل ، والعديد من الأمراض الوعائية ، والتهاب مزمن في الأعضاء التناسلية للإناث.
إذا كنت غضبًا ، لا تنام جيدًا ، أو متوترة حتى بدون عذر ولأي تافه ، حاول الاسترخاء في حمام صنوبر . خذ 50-70 جم من مستخلص الصنوبر في مسحوق ل 200 لتر. درجة الحرارة المثالية هي 36-37 درجة. مدة الإجراء 10-15 دقيقة يوميا ، الدورة هي 15 حمام.