عندما يكون لدينا ألم في الأسنان ، نذهب على الفور إلى الطبيب ، لأننا نعرف: لا يمكننا التعامل مع ألم الأسنان بأنفسنا. ولكن كقاعدة عامة ، لا نولي الكثير من الاهتمام للألم في البطن. لا يمكن أن تنتظر الأمعاء الفقيرة المساعدة. ونتيجة لذلك ، فإن متلازمة الأمعاء المتهيجة تتطور - وهو مرض غير سار يتسم بالحرق في البطن. سنخبركم أكثر عن متلازمة القولون العصبي والأسباب والعلاج والوقاية منه.
الشغب في البطن
متلازمة القولون العصبي هو مرض شائع جدا في العالم الحديث ، وله شكل مزمن فقط. وبعبارة أخرى ، إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن يستمر المرض لسنوات ، مما يسمم حياة الشخص بدرجة كبيرة. من بين الأعراض الأكثر تميزًا لمتلازمة القولون العصبي غالبًا ما تحدث:
الإسهال لفترات طويلة (خاصة بعد الأكل مباشرة) أو الإمساك. وكذلك الشعور بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء.
• ألم - من معتدل إلى لا يطاق - في السرة أو أسفل البطن. يبدو ، عادة بعد تناول الطعام.
• التفجير بسبب تراكم الغازات ، في أغلب الأحيان في المساء.
• إراقة الهواء والغثيان والشعور بالثقل في البطن.
ولكن بما أن مثل هذه الأعراض تحدث في أمراض أخرى بالجهاز الهضمي ، فيجب على الأطباء بذل كل جهد لإثبات السبب الحقيقي للإزعاج. على سبيل المثال ، لصالح تشخيص الأمعاء المزعجة هو حقيقة أن المريض لا يعاني من فقدان الوزن ، والحمى ، وفقر الدم أو زيادة ESR. في هذه الحالة ، ليس هناك عادة أي تغيرات عضوية واضحة في الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال التهاب أو تقرح الغشاء المخاطي.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الطبيب استبعاد بعض العوامل الدخيلة ، والتي يمكن أن تشعر الأمعاء بها أيضًا بعدم الراحة ، ولكن لأسباب مختلفة تمامًا. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، مع وجود أخطاء في التغذية ، مع تعاطي المخدرات أو الكحول. بعض الأمراض ، مثل التهاب بطانة الرحم ، داء السكري والتسمم الدرقي ، يمكن أن تنتج أيضا مظاهر مشابهة لمتلازمة القولون العصبي. مميزة لأعراض المرض يمكن أن تحدث مع متلازمة ما قبل الحيض ، ومع انقطاع الطمث. في هذه الحالة ، يثير مظهرهم عدم استقرار الخلفية الهرمونية.
أسباب متلازمة القولون العصبي
لا أحد يعرف السبب الدقيق لظهور أعراض القولون العصبي لدى البشر. من المعروف أن حوالي 20٪ من الحالات تحدث بعد حدوث التهاب المعدة والأمعاء. في بعض الأحيان اللوم على هذا - اختفاء النباتات المفيدة ، ما يسمى dysbiosis. يمكن أن يحدث مرض شخص ما بسبب نقص الألياف في النظام الغذائي ، وبعضها لديه نمط حياة مستقر. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الناس تكون الأمعاء الغليظة شديدة الحساسية ، وكقاعدة عامة ، فإنها تتفاعل بشكل حاد مع ما يعانيه الآخرون من دون عواقب. ونتيجة لذلك ، فإن الإجهاد اليومي المتواصل يلف الأمعاء الفقيرة إلى عقدة ضيقة. ومن ثم يتسبب الغذاء أو الغازات الأكثر شيوعًا في حدوث رد فعل أقوى لهذا الجزء المهم من الجسم.
ولكن في أغلب الأحيان يتفق الأطباء على أن ظهور المتلازمة المنكوبة هو السبب في الإجهاد. معظم الناس مستعدون للاعتراف: عندما يشعرون بالقلق ، فإن أول شيء يفعله هو الارتداد في معدتهم. والحقيقة هي أن جدران الأمعاء الدقيقة تتكون من العضلات الملساء ، ويتم التحكم في توترها أو الاسترخاء من خلال اللاوعي لدينا. لذلك ، عندما يكون لدينا شعور بالقلق أو مشاعر سلبية أخرى ، فإن هذا يؤدي على الفور إلى تشنج معوي. وخلفه ، كرد فعل متسلسل ، هناك مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن العديد من الأطباء على يقين من أن الطبيب النفساني يجب أولاً علاج متلازمة القولون العصبي. بعد كل شيء ، فقط يمكن أن يطلق سراحك فاقد الوعي الشديد من الحمل الثقيل ، وبعده - ويهدئ الأمعاء المتوترة.
العلاج مع indrum القولون العصبي
يجب أن يتم علاج متلازمة القولون العصبي تحت إشراف الطبيب. لذلك ، إذا كان لديك أي مشاكل ، تأكد من الذهاب إلى الطبيب-الجهاز الهضمي. ضع في اعتبارك أن تشخيص متلازمة الأمعاء المتهيجة يمكن أن يتم فقط بعد إجاباتك المفصلة على أسئلة الطبيب وبعد استبعاد الأمراض الأخرى التي تعطي أعراضًا مماثلة. على سبيل المثال ، يجب عليه التأكد من أن المريض لا يعاني من التهاب القولون أو ورم في الأمعاء. لمساعدة الطبيب على التشخيص ، قم بإعداد الإجابات على الأسئلة التالية:
• هل عانيت دائمًا من نفس الأحاسيس غير السارة في معدتك أو كانت في الماضي أقل وضوحًا؟
• هل تشعر بالضيق من وقت لآخر أو هل تتعرض لمضايقات مستمرة؟
• هل تزداد المشاكل سوءًا في حالة المواقف العصيبة أو عند تغيير النظام المعتاد ، على سبيل المثال أثناء العطلة أو في رحلة عمل؟
• هل يظهر الدم أو المخاط أثناء التبرز؟
• هل لديك ألم شديد في البطن بحيث يمكن أن يرفعك من السرير في منتصف الليل؟
• هل فقدت وزنك مؤخراً بسبب اضطرابات البراز أكثر من نصف إلى كيلوغرامين؟
• ھل ﻏﺎﻟﺑﺎ ﻣﺎ ﯾﮐون ﻟدﯾك ﺑراز ٤ أو أﮐﺛر ﻣرة ﻓﻲ اﻟﯾوم؟
• هل كان لسلفك سرطان معوي أقل من 50 عامًا؟
• ھل ﻏﺎﻟﺑﺎً ﻣﺎ ﺗﮐون ﻟدﯾك ﻓﺗرات ﻣؤﻟﻣﺔ أو ﻣﻧﺗظﻣﺔ أو ﻏﯾر ﻣﻧﺗظﻣﺔ؟
لا تضع التشخيصات الخاصة بك! الحشائش جيدة بالطبع ، لكن يجب تطبيق طرق الناس على الحالة! بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاج الأكثر أهمية لمتلازمة القولون العصبي هو العلاج النفسي. ومع ذلك ، في المنزل ، لا يزال بإمكانك مساعدة الأمعاء. طور الأطباء توصيات لا غنى عنها تقلل الألم والحرق:
• حاول تجنب المواقف المجهدة! لا تدع المشاعر السلبية المدمرة تأخذ امتلاكك بالكامل. حاول أن تقود أسلوب حياة هادئ. يجب ترك المشاركة في الحالات القصوى للمستقبل عندما يأتي الانتعاش. العثور على وسيلة لتعزيز صحتك العاطفية. على سبيل المثال ، المشاركة في التمارين التأملية. إذا كنت لا تشعر بالارتياح ، اتصل بطبيب نفساني.
• القضاء على المخرشات الأكثر احتمالا من الأمعاء ، مثل القهوة والكحول وبدائل السكر. تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو مكثفات - القولون يتغاضى عنها بشدة.
• اكتب ما الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم. بفضل هذا سوف تكون قادراً على رؤية ما لا يعجبك بالضبط في الأمعاء. على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات الحديثة أن تفاقم المرض غالباً ما يحدث بسبب استخدام الفركتوز - في شكل نقي أو في تكوين المنتجات الطبيعية. وهناك شخص ما يصبح أسوأ من الحليب. فقط ضع في اعتبارك أن رفض الأمعاء لهذا أو ذاك الغذاء يتجلى بعد 48 ساعة فقط من تناول الطعام.
• بغض النظر عن الأدوية التي وصفها طبيبك ، استخدم مواد مضادة للتشنج الطبيعية ، مثل النعناع ، لتخفيف متلازمة الألم. زيتها في كبسولات جيدة بشكل خاص. لأنه يمتلك خاصية منع القنوات التي يدخل الكالسيوم من خلالها العضلات الملساء للأمعاء وبالتالي يسبب التوتر هناك. ونتيجة لذلك ، يعزز زيت النعناع من الاسترخاء السريع للعضلات الملساء في الأمعاء. لذلك ، يقلل بشكل ملحوظ من الألم.
• تدليك بانتظام جدار البطن لتخفيف التوتر في الأمعاء الغليظة. للقيام بذلك ، فرك على كف الخليط المكون من 5 قطرات من النعناع وملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس وفي حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، دلك البطن لعدة دقائق.
• اشرب المزيد من الماء! بالنسبة لشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي ، فإن ذلك مهم للغاية. خاصة إذا كان في نظامه الغذائي هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، على سبيل المثال ، الخضار النيئة أو الحبوب من الشوفان وشعير اللؤلؤ. والحقيقة هي أن المهمة الرئيسية للأمعاء الغليظة هي امتصاص الماء والملح من المنتجات الغذائية التي تدخل الجسم. وإذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء (حوالي 2 لتر يومياً) ، فإن الأمعاء تضطر إلى الحصول على الماء من الطعام القابل للهضم ، إلى حد "التجفيف" والضغط. وهذا ، بدوره ، يسبب أقوى الإمساك.
• بلسم حقيقي للأمعاء هو الجزر ، لأن المواد في تركيبته تعمل على ذلك بشكل مهدئ. لذلك ، غالباً ما تدرج في نظامك الغذائي المبشور على ضحلة (إذا كنت تعاني من الإسهال) أو على كمية كبيرة (إذا كان لديك إمساك) الجزر المبشور بزيت الزيتون. من المفيد أيضًا طهي حساء الجزرة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
لتهدئة الجهاز الهضمي ، اشرب الشاي لمدة يوم من البابونج أو الشمر.
• استشر طبيبك إذا كان عليك البدء بتناول جرعات صغيرة من الأسبرين. كما أظهرت الدراسات ، هذا الدواء يزيل تهيج القولون ، ويزيل السموم وحتى يمنع الأورام الخبيثة. ولكن يجب أن يكون هذا الدواء في حالة سكر بحذر ، لذلك لا يمكن أن يوصف لنفسك!
• الحفاظ على الفلورا مفيدة في الأمعاء. للقيام بذلك ، وتشمل الأطعمة حمض اللاكتيك اليومي في القائمة. كلا التقليدية ومخصب مع bifidobacteria العلاجية.
معرفة المزيد عن متلازمة القولون العصبي ، يمكن للأسباب والعلاج التخفيف بشكل كبير من حالة مؤلمة.