نقص الفيتامينات والضغط المستمر الذي نتعرض له كل يوم - كل هذا مكتوب حرفيا على وجهنا. ولكن ، مع القليل من الجهد ، يمكنك استعادة لون البشرة وجمالها. حول كيف لا تبدو متعبة ولا تشعر بالتعب ، سنتحدث اليوم.
تطهير وجهك مرتين في اليوم
الشرط الرئيسي لصحة بشرتنا هو نظافتها. يحتاج الجلد للتنظيف مرتين في اليوم ، بغض النظر عن الموسم والطقس. بالطبع ، يجب أن نتعامل مع عملية التنظيف بعناية أكبر في المساء - مستحضرات التجميل الزائدة ، والإجهاد بعد اليوم الماضي ، والغبار ، وتلوث الهواء في المدينة - لا عجب أن تبدو البشرة متعبة. ولكن في الصباح أيضاً ، من الضروري تطهير الجلد من دهون الجلد ، مما يؤدي إلى انسداد المسام ليلاً.
قل لا للصابون!
الصابون المحتوي على القلويات ، يدمر الطبقة الواقية مما يجعله عرضة للالتهاب. من الأفضل استبدال الصابون بالحليب أو منشط. تباع على حد سواء و 2 في 1 لراحة سيدات الأعمال. في الكفاح من أجل بشرة نظيفة ، سوف تستفيد أيضًا من المناديل التجميلية التي تحتوي على عناصر التنظيف الضرورية. فهي ملائمة للاستخدام ، على سبيل المثال ، إذا قضيت الليلة في الطبيعة أو في القطار.
جعل تقشير
من الأفضل أن تفعل في الصالون تحت "الإشراف" لجمال جيد. هذا الإجراء يعزز التطهير العميق للجلد. لا يلزم القيام به في كثير من الأحيان ، ولكن مرة واحدة على الأقل في الشهر - إنه ضروري فقط. لذلك سوف تساعد بشرتك على عدم النظر إلى التعب ولن تشعر بالتعب بنفسك.
خثارة وخيار للأيدي الناعمة
لا يمكن للإجهاد الزائد أن "يخبر" وجهك فقط. كما تقدم اليدين العديد من المشاكل الخاصة بك ، لذلك لا تدعهم يفعلون ذلك! هناك طريقة بسيطة وبأسعار معقولة لإزالة التعب من يديك مع جبن الخيار أو الجبن. الخيار يحتاج فقط إلى فرك أيديهم - وسوف تشعر بالارتياح على الفور. إذا لم يكن هناك خضروات في متناول اليد ، سيساعدك الجبن. على طبقة رقيقة من الشاش ، ضع جبنة صغيرة ولف حول المعصمين. عقد لمدة 10-15 دقيقة. سوف يفاجأ كيف يديك "تعيد الحياة" ونفسك. وتذكر أنه بعد كل غسل صحون أو "جلسة" من غسل اليدين من الضروري تطبيق كريم فيتامين مرطب.
اختر كريم بنوع الجلد
هذا مهم جدا ، لكن العديد من النساء ما زلن يهملن هذه القاعدة. وعبثا! بعد كل شيء ، تحت تأثير الإجهاد وفي حالة من التعب ، الجلد حساس بشكل خاص. وشيء لا يمكن أن يسبب الضرر في وقت سابق يمكن أن يتحول إلى رد فعل حساسية رهيبة. ولذلك ، فمن الضروري استخدام مستحضرات التجميل فقط وفقا لنوع بشرتك. ومن الأفضل إذا كانوا على أساس طبيعي مع محتوى الحد من المواد المضادة للأكسدة.
قناع الوجه السريع
نظرة متعبة تفسد الانطباع الكامل عنك. لا تدع هذا يحدث! لمساعدة بشرتك لا تبدو متعبة ، قم بما يلي: اخلط 1/2 ملعقة طعام من العسل مع 1 صفار بيض. ضع القناع على الوجه وشطف بعد 20 دقيقة بالماء الدافئ.
علاج للعيون الحمراء
هذا هو وسيلة معروفة جيدا وأكثرها فعالية لتخفيف التعب من العين بعد يوم عمل مزدحم. شرب الشاي القوي ، بارد قليلا ، لذلك لم يكن ساخنا. اصنع كمادات شاش من أوراق الشاي وضعها على العيون المغلقة. مع مرور الوقت ، يمكنك القيام بذلك حتى تشعر بالملل. الشيء الرئيسي هو أن الضغط كان دافئا. يعمل بسرعة ودون تفشل. يتواءم مع التعب الشديد واحمرار.
مرق البرسيم للبشرة حول العينين
هذه المنطقة رقيقة ورقيقة للغاية. يمكن أن تمحى مع قطعة من القطن مغموسة في ديكوتيون من الجير ، البابونج ، الريحان. ولكن أفضل طريقة لإزالة التورم من الجفون المتعبة يساعد البرسيم المعتاد. تأخذ ملعقة كبيرة من البرسيم ، تصب في كوب ، صب الماء المغلي والسماح لها الشراب لمدة 20 دقيقة. ثم تصفية المرق ، والحصول على البرسيم "الشامل" وضعت على الجفون لمدة 5 دقائق. سوف يفاجأ بالنتيجة.
التفاف البارافين على الرقبة والرقبة
جلد الرقبة و décolleté يتطلب اهتماما خاصا. ترتيب نفسك ساونا صغيرة. مع هذه المهمة ، يتم التعامل بشكل مثالي مع الضغط من البارافين الساخن. سخنه في حمام مائي ، حيث يمكنك إضافة 3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز. وضع البارافين على قطعة من الشاش ووضعه على منطقة الرقبة والرقبة. تستغرق الجلسة 10-15 دقيقة ، ثم يمكن إزالة الضغط وتمحى الجلد بقطعة من الثلج. إنه يعمل على تدعيم البشرة وزيادة مرونتها وجعلها تبدو متعبة.
رعاية المناطق مشكلة
كن حذرا معهم! بالطبع ، كل امرأة تريد التخلص بسرعة من السيلوليت ، ولكن لا توجد طريقة للإسراع. من الأفضل استخدام الكريمات من سلسلة مكافحة السيلوليت في الصباح والمساء. يجب احتواؤها بحركات تدليك خاصة ، وتدوم الجلسة لمدة 15 دقيقة على الأقل. عادة ، جنبا إلى جنب مع الكريمات ، وتقدم أيضا قفازات التدليك. هم ضعف فعالية.
تخفيف التعب في الحمام
من الضروري النفط من الصنوبر له تأثير منشط. تمييع 6 قطرات فقط في الحمام. وخلال هذه العملية ، تنفس بشكل أعمق. سيكون تأثير نضارة الحد الأقصى إذا كنت تأخذ حمام في الصباح. يجري في الجسم ، وخفف من الجسم ، بداية من نصائح أصابع القدم. بعد هذا الإجراء ، لا يبدو أن المرأة متعبة ولا تشعر بالتعب.
يمشي يوميا في الهواء النقي
لا تفوت الفرصة 20 دقيقة على الأقل في اليوم للمشي على طول الحديقة. يشبع الهواء النقي الدم بالأوكسجين ، وهذا يزيد من نشاط الدماغ والأعضاء الداخلية. لا عجب يقولون: "أنت طازجة جدا!"
الشموع المعطرة من الإجهاد
تخفيف التعب أمر مهم ليس فقط مباشرة من الجسم ، ولكن أيضا ، إذا كنت تحب ، من الروح. وهذا هو ، التوتر العصبي يؤثر بشكل مباشر على مظهرنا. سوف يساعدك الاسترخاء والاسترخاء على الشموع المعطرة. وفي مجمع مع حمام الاسترخاء ، والموسيقى اللطيفة والأقنعة المغذية للجلد - فإنه يتحول إلى علاج فعال رائع ضد التعب. سوف تبدو كبيرة فقط!
تنويع القائمة
تشمل في منتجات الحمية التي تحتوي على الفيتامينات C والمجموعة B للاسترداد. فالبرتقال والحمضيات غنية بمضادات الأكسدة التي تحيد السموم وتساعد الجسم على التعامل مع التعب. العناصر الدقيقة ، مثل الزنك والنحاس والحديد ، هي حماية ممتازة لجمال البشرة والشعر. حتى في القائمة ، وركز أيضا على الخضار.
سلطة الجمال
2 جزرة و 1 تفاح أخضر مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم ، يضاف ملعقة من العسل ، عدة قطع من الجوز المفروم والكريمات الغذائية (أو 2٪ زبادي دسم). هذه الوصفة البسيطة ستساعدك ليس فقط على عدم النظر إلى التعب ، ولكن أيضًا عدم الشعور بالتعب.