شارك أحد مدربو الجودو ذوي الخبرة في حكمته: "حتى أفضل الهواة سيكون أسوأ من أضعف محترف". أن تصبح مدربًا لنفسك أمر سهل جدًا. وبطبيعة الحال ، يستغرق هذا الأمر بعض الوقت: من أجل تجربة تقنيات مختلفة وفهم ما يناسبك بالضبط لجمع المعلومات الضرورية ، لن تتمكن من التعامل مع أي صدمات قد تجبرك على التفكير. لكن مع ذلك ، هناك فرق كبير بين الشخص الذي يدرب نفسه بنجاح ومدرب محترف: بعد كل شيء ، والثاني فقط لديه معرفة عميقة ، تعليم وتدريب متخصص ، بالإضافة إلى خبرة كبيرة. على سبيل المقارنة ، دعونا ننظر إلى الإحصائيات: في المتوسط ، ينفق مدرب اللياقة البدنية العادي حوالي 100-120 تدريبًا في الشهر ، إضافة إلى التدريب المستقل ، بينما يتعامل المعجبون الرياضيون العاديون 10-12 مرة في الشهر. إنه في الكثير من المرات ويختلف مستوى التدريب والخبرة ، بالإضافة إلى القدرة على رؤية الصورة الكاملة لما يحدث. ضع في اعتبارك أنه حتى كبار المحترفين في أعمالهم يدركون أنه لا توجد طريقة واحدة للتدريب أو طريقة للتعافي من صدمة تناسب الجميع تمامًا. غالباً ما لا يحاول المحترفون تقديم تجربة شخصية لأداة فعالة للجميع ، وهذا أبعد ما يكون عن الحالة ، لأن ما هو مفيد لواحد ، لآخر يمكن أن يكون خطيرًا. لذا ، سوف تنصح شخصًا مثل حمية منتظمة من الرائد ، وسوف يكون الشخص على سرير المستشفى بهجمة حساسية شديدة. يعرف أخصائي كفء ثمن مثل هذا الخطأ ، لكن أحد الهواة ، حتى لو حقق نجاحًا في تدريب نفسه ، لا يفعل ذلك.
خطأ: لا تأخذ مساعدة من رجلك
حاول أن تحمي نفسك من جميع المشاكل وأن توفر لطفلك أقصى درجات الراحة والراحة ، وبالطبع ، يمكنك ذلك ويجب عليك ذلك ، ولكن فقط إذا كان الأمر يتعلق بطفل صغير. لكن إذا كان الصبي لم يكن طفلاً لفترة طويلة وبصفة عامة هو زوجك أو صديقك ، فسيكون ذلك أفضل للجميع ولك أنت ، إذا كنت لا تتجول معه مثل الأمتعة المكتوبة وتحول من أكتافك تلك الواجبات ، ثم يجب أن يؤدّي ممثل الجنس الأقوى. الفكرة هي الابتدائية. يتم ترتيب دماغ الرجل على هذا النحو: ما الذي يجعله يبذل جهودًا وتوترًا (للبحث عن تنازلات مع أقاربك ، لكسب المال ، للتعامل مع الأطفال ، للمساعدة في الأمور المنزلية والمسائل الصغيرة الأخرى) ، فهو يقدّر أكثر من أي شيء آخر ، مع الروح والاهتمام. ولذلك ، ليس من الضروري منع الرجل من أن يكون أكثر حساسية ومتعاطفة ، وسحب غطاء للعناية المنزلية إلى جانبه. بعد كل شيء ، العلاقة في الزوج هي مساهمة كاملة من كلا الشريكين في حياة مشتركة ، لذلك يجب أن لا تكون وحدك:
- إيجاد طرق للخروج من المواقف والصعوبات القائمة. وإذا كان رجلك يلقي طلبًا للمساعدة: "إن مشاكلك - وأنت تقرر" - هذا هو استفزاز المياه النقية من جانبه. لا تستسلم. مشاكلك هي مشاكلك الشائعة ، إذا كنت معًا. لذلك ، يجب عليك حلها معا.
- "التقط نفسك." إذا كنت مستاءًا من شيء ما وجاهزًا لبدء دمعة ، ويقول لك شريكك: "لا تستبعد الممرضة ، أنت امرأة نامية ، وليس طفلًا صغيرًا" - يمكنك بالطبع وضع قناع على وجهك والتظاهر بالهدوء. لكن إذا أردت أن يحترم رجلك مشاعرك ولا يخجل من إظهار مشاعرك ، دعه يرى نقاط ضعفك.
- حل جميع حالات الصراع مع الأقارب.
- تشارك في تعليم الأطفال. بعد كل شيء ، للوالدين طفلان ، لذلك يجب توزيع المسؤوليات الأبوية بنسب متساوية: والاستيقاظ في الليل للنوم ، والمساعدة في الدروس ، ويجب على الوالدين التحدث بالتساوي مع الطفل.
- القضاء على المشاكل والصعوبات المشتركة الخاصة بك من الناحية الجنسية وعلم نفس الأسرة.
العديد من الأمراض لديها أعراض مماثلة ، فمن الصعب جدا فهم أي الهواة. لذا ، فإن الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهاب السحايا يبدأان بنفس الشيء - الحمى والصداع وآلام الجسم. في هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط تقييم الحالة وتشخيصها بشكل صحيح. وإذا كنت تقوم بالتطبيب الذاتي ، فيمكنك بسهولة الحصول على مضاعفات خطيرة.
ومن الخطورة أيضًا أن "توصف" لنفسك الأدوية التي ساعدت قريبًا أو صديقًا ، مع أعراض مماثلة. بعد كل شيء ، يمكن للطبيب فقط أن ينظر إلى المريض ، مع الأخذ في الاعتبار أمراضه المزمنة والحساسية والأعراض الأخرى لوصف العلاج المناسب. الكلام ، بطبيعة الحال ، لا يدور حول الأسكوربيك أو zelenok ، ويجب تعيين التعيينات أكثر تعقيدا فقط من قبل الخبير.
لا تتخذ قرارًا مستقلاً بشأن اختيار موانع الحمل الفموية ، استنادًا إلى التجربة الناجحة لأحد الأصدقاء. بعد كل شيء ، ما يناسبها تماما ، يمكن أن يكون غير متوافق مع حالتك الهرمونية. وبعد ذلك ، كآثار جانبية ، أنت تخاطر للحصول على اضطراب حيض ، زيادة في وزن الجسم ، وزيادة نمو الشعر ليس على الإطلاق حيث يكون ظهور طفح جلدي على الوجه ضروريًا. لذلك ، لا ينبغي تناول العقاقير الهرمونية إلى صديق ، بل إلى طبيب أمراض نساء مختص بأمراض الغدد الصماء.
خطأ: هل الحاجبين التصحيح الذاتي
من المعروف أن نجاح الماكياج بنسبة الثلث تقريباً يعتمد على الشكل الجيد للحواجب. يمكنك بشكل جميل تشكيل شفاهك وتحويل عينيك ، ولكن إذا بدا حاجبيك غير مرتبكين ، فإنه سيبطل كل جهودك. لذلك ، بغض النظر عن مدى بساطة قد يبدو تصحيح الجزء العلوي من وجهك لك ، فمن الأفضل أن توكل هذا العمل إلى محترف. وهنا هي الحجج لصالح أخصائي:
من أجل جعل الحاجب اللطيف جميل وجذاب ، هناك تقنية خاصة للرؤية - ABC. مع ذلك ، يحدد المعالج المكان الذي يجب أن يبدأ فيه الحاجب ، حيث ستكون ذروته وأين يجب أن تنتهي. ويستند كل هذا على نسب فريدة من وجهك. إذا قمت بضبط شكل الحاجبين على أساس تمثيلك الشخصي ، فقد لا تكون النتيجة مثالية.
إذا قمت بنزع حواجبك بنفسك ، يمكنك أن تدمر بصيلات الشعر بسهولة ، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الشعر يبدأ في النمو في الجلد ، والذي لا يزين وجهك على الإطلاق.
كقاعدة عامة ، إذا كان التصحيح يتم في المنزل ، فإن الفتاة لا تستخدم منتجات متخصصة (زيوت لتحضير الجلد لإزالة الشعر ، رغوة مهدئة لإزالة الاحمرار) ، مما يعني أن احتمال حدوث التهيج والطفح الجلدي مرتفع للغاية.
عندما تلتقط حاجبيك في المنزل ، تنظر إلى نفسك في المرآة من مسافة قريبة جداً ولا يمكنك تقييم الوضع برمته. وهذا أمر محفوف بحقيقة أنه يمكنك أن تنفجر على نحو خاطئ ، وليس في المكان الذي تحتاج إليه.