أنت لا تكسب الكثير ، ولكن عندما تكون في زيارة ، فإنك تشتري هدية باهظة الثمن (ألا تعتقد أنك فقير)؟ هل تذكرك أمك كل يوم أنك مدين بها لها؟ زوجك ، نشط جدا في المنزل ، لا يمكن أن أقول كلمة في العمل؟ كل معقدات الخطأ. إنهم كثيرون ، لكنهم أكثر المجمعات "ضارة" - النساء عند التعامل مع الرجال. إنهم حقا يسممون حياتنا. ومع ذلك ، وكما قال عالم النفس الشهير K. Jung ، "من المهم ألا يكون لديك مجمعات ، ولكن ماذا ستفعل بها" ...
الشيء الوحيد الذي يمنعنا من العيش في كثير من الأحيان هو أنفسنا. المشاكل التي مرت في الماضي ، ومخاوف الطفولة غير المجهزة بطريقة ما "auknutsya" في مرحلة البلوغ. دون أن ندرك ذلك ، نبدأ في زراعة مجمعاتنا ، نعيش لإرضائهم والتوقف عن فعل ما نريد حقا. "لذا سيكون الأمر صائباً" ، "ماذا سيفكر الآخرون؟" ، "هذا ليس عدلاً بالنسبة للناس" ، "يجب أن أضحي بنفسي من أجل الأطفال ، حتى لو كانوا يشعرون بالرضا" ، "الآن سأنتظر قليلاً ، وبعد ذلك سيأتي سعادة ويحفظ لي "... كم مرة تحدثنا هذه العبارات في حياتنا؟ حسنًا ، لقد حان الوقت للتوقف وإدراك أننا لا نعيش حياتنا.
ليس أسوأ من الآخرين
إذا كنت تربط سلوكك باستمرار بما قد يفكر به الآخرون عنك ، فكن خائفًا من التحدث علنًا ، وحاول عمومًا أن تحدّ من نطاق اتصالاتك ، مخفيًا إحراجك للغطرسة - على الأرجح أنك تعاني من عقدة النقص. في معظم الأحيان ، كل شيء عن التنشئة الخاطئة. منذ طفولتنا المبكرة ، أصبحنا معتادين على المقارنات المهينة. "انظروا كيف جيدا تدرس كاتيا ، وليس ما أنت عليه!" ، "أخذ مثال Olesya - إنها فتاة مطيعة" ... - أي منا لم لا تقول هذه العبارات؟ بعد هذه المنشآت ، سيتم النظر إلى أي رقابة على أنها مأساة! وهكذا ، نشأنا ، نبدأ في إثبات وضعنا بأنفسنا: نحن نشتري السيارات والملابس باهظة الثمن ، ونحن نبحث عن رجال "جديرين" حصريين (الذين سيقدرون الأصدقاء والأميين) ، يشربون أو يدخنون فقط ليبدووا أكثر سعادة و "رائع". ..
ماذا تفعل حيال ذلك؟ للبدء في تحليل. حاول أن تدرك كم كل ما تفعله للرجال وآرائهم الإيجابية عنك. وماذا سيحدث إذا تصرفت بشكل مختلف؟ في الواقع ، لا شيء! حتى تهدأ ومحاولة قبول نفسك كما كنت. بعد كل شيء ، أنت لا شيء سيئ وغير جيد للآخرين. أنت مختلف تماماً
دون زيادة النبيذ
"لا أستطيع أن أكون سعيدا تماما في زواجي ، لأنني دائما أعتقد أنني تركت أمي وحدها" ، "كيف يمكنني أن أذهب في إجازة الآن ، عندما يكون لزملائي الكثير من العمل؟" ، "هل لدي الحق ترك الأطفال مع حماتهم وأترك للراحة فقط مع زوجها؟ سوف يسيئون لي! "عبارات ومواقف مألوفة ، أليس كذلك؟ يرتبط عقدة الذنب ارتباطًا وثيقًا بالشعور بالمسؤولية المرسومة بعناية في مرحلة الطفولة. في بعض الأحيان ، نشعر بالذنب ليس فقط بسبب الأعمال التي نقوم بها ، ولكن أيضًا للأفكار أو الرغبات. محاولة اللاشعور لتجنب هذا يؤدي في بعض الأحيان إلى العصاب. لذا ، فإن النظافة الهوسية والشك يشيران إلى إحساس بالقمع. إذا كنت تتحقق باستمرار مما إذا كان الغاز مغلقاً ، غالبًا ما تقوم بغسل يديك ، وعلى الأرجح أنك تعاني من ضغوط نفسية وتحتاج إلى اللجوء إلى أخصائي.
ماذا تفعل حيال ذلك؟ غريب كما يبدو ، أن تصبح أنانية. كنت في حاجة إليها لأغراض علاجية! توقف عن التفكير في مشاعر الآخرين وانتبه لنفسك. نعم ، ربما كان زوجك يشعر بالملل ، لكن هذا لا يعني أنك ستتحمل المسؤولية عن ذلك! اطرح على نفسك السؤال التالي: "ماذا يمكنني أن أفعل؟" ربما ستفهم أنك مسؤول فقط عن نفسك وعن حياتك. وأن عليك أن تكون سعيدًا بنفسك ...
تمنون ALL!
يرتبط مجمع الضحية بفكرة الخدمة. هو مع الرغبة في أن تصبح فاضلة وأن تحصل على اعتراف بأن كل شيء يبدأ عادة ، وينتهي بالاعتماد الكلي على الرجال المحيطين به. بعد كل شيء ، تفعل أي شيء ، كنت تزن أفعالك طوال الوقت ("أوه ، كم من القوة والوقت والصحة قضيت على عشيق ، زوج ، صديق!") والسيطرة على رأي الآخرين ("وهو لا نقدر ذلك - نكران! ") ، ثم نفترض دون وعي دور الضحية. بالطبع ، من الأسهل تبرير إخفاقاتك الخاصة ("لم أتزوج مرة ثانية ، لأنني اضطررت إلى تربية الأطفال" ، "لم أعد إلى العمل لأنني تعتني بزوجي" ، "توقفت عن التفكير في مظهري ، كان لدي الكثير من الاهتمام في المنزل "). ولكن هل يستحق كل هذا العناء؟ تقريبا كل أوهام "الضحية" تنهار. يميل الأشخاص الذين لديهم هذا المركب إلى الانتظار مدى الحياة للحصول على تعويض عن سلوكهم وهم غير راضين عنه. والطريقة الأخرى هي أشد الكآبة وازدياد الإطراء: "إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لي ، لما كنت قد وجدت مكان الصفيحة!" يمكنك أن تنغمس في أوهام حول قابلك لا غنى عنه ، ولكن عليك عاجلاً أو آجلاً أن تفهم أن الرجال يتجنبون ببساطة أنت ، لأنك لا تريد أن تعيش مع شعور دائم بالذنب أمامك.
ماذا تفعل حيال ذلك؟ على الأرجح ، عندما كنت طفلاً ، قيل لك أنه لا يتم تقديم أي شيء مقابل لا شيء. "عليك أن تدفع ثمن كل شيء" ، "عليك أن تستحق ذلك" - هذه هي إعدادات نموذجية "ضحية" المستقبل. في قدرتك لتغيير حياتك. وقف تراكم النقاط والتوقع الأبدي لنوع من المكافأة. جرب ما لا يقل عن أسبوع للعيش لنفسك فقط - ضع مثل هذه التجربة. خلال هذا الوقت لن يموت أحد من الجوع ، ولن تنكسر شركتكم ، لكنكم ستستمتعون بها. وربما في الوقت المناسب سوف تعتاد على حقيقة أن الجميع يحبك ودون ضحاياك.
"أنا أعلم بشكل أفضل ..."
هذا هو آخر متطرف - ما يسمى مجمع راعي. تنظر إلى الناس من الأعلى إلى الأسفل وتأكد فقط من أنك دائمًا على حق في كل شيء. كنت ترغب في تقديم المشورة للرجال في كل مكان ودائما. هنا توجد مشاكل كبيرة: تعتمد على الناس. في الواقع ، مجمع المستفيد خطير ولا حتى من خلال حقيقة أن المقربين منك يبتعدون عنك (من هو لطيف إلى اللهجة المتعالية المتعالية؟) ، ولكن لأنك لا يمكن أن توجد بدون أولئك الذين سوف يستمعون إليك. لإخضاع حياة أشخاص آخرين والحصول على السيطرة الكاملة هي المهمة الرئيسية للراعي.
ماذا تفعل حيال ذلك؟ على الأرجح ، أنت نشأت في عائلة استبدادية وببساطة اعتمدت طريقة التواصل مع والديك. حسنًا ، لقد حان الوقت للانتهاء من العمل الأخلاقي ومحاولة تغيير السجل. تعلم أن نكون أصدقاء هو مهمتك الرئيسية. حاول ألا تعطي ، ولكن لطلب المشورة. نقدر الرجال المحيطين ونثق بهم. هم ليسوا أغبياء منك. حاول أن تقبل حقيقة أننا جميعًا مختلفين ، لا يوجد شيء أكثر جمالًا وأكثر روعة من الحياة ، والجميع لديه الحق في ارتكاب خطأ ...
"أنا أعرف ، هو في ضوء ..."
يرتبط مجمع سندريلا مباشرة بتوقعات المستقبل. أنت ترى كل ما يحدث الآن كاختبار ، نوع من فترة انتقالية قبل أن تقابل HIS ، أميرك. هذه التوقعات محكوم عليها بالفشل بالتأكيد. تكمن المشكلة في أن النساء اللواتي لديهن معقد مماثل لا يقدرن موهبة الحياة نفسها. يجدون صعوبة في فهم أنه لا يوجد أمراء (باستثناء الرجال الجديرين جداً الذين لا يمكنهم أن يلاحظوا) ، ويمكننا أن نخلق حكايات لأنفسنا. يمكنك أن تفوّت حاضرك تحسبًا لمخلّصك وحياة جديدة ومختلفة تمامًا. نادراً ما تسعد هؤلاء النساء عندما يتزوجن: فالآمال توضع على زوجها أكثر من اللازم.
ماذا تفعل حيال ذلك؟ أن ننظر إلى العالم بوعي ، مع إزالة النظارات ذات الألوان الوردية. حاول أن تسأل نفسك الأسئلة التالية: "وما الذي يضايقني أكثر من غيره؟ ما الذي يمكن أن يغير الرجل الذي ظهر في حياتي؟ وهل يمكنني تغيير شيء بنفسي؟ هل هذا كل شيء فظيع في حياتي؟ "سوف تساعد مثل هذه الحوارات الداخلية في التوصل إلى استنتاج مفاده أنك تستطيع أن تنقذ نفسك من الروتين. لماذا تأجيل غدا ما يمكن عمله اليوم؟ لماذا تنتظر أن يأتي شخص ما ويحفظك عندما يكون لديك القدرة على تغيير حياتك للأفضل. ومرة أخرى: انظر حولك. كم عدد الأمراء الذين تراهم؟ والرجال العاديين (وإن كان ذلك مع أوجه القصور الخاصة بهم)؟ هذا هو نفسه. لا تحرم نفسك من السعادة الشخصية ، مع الحفاظ على الحلم الوهمي لشخص مثالي.
بدلا من الخاتمة
بالطبع ، هذه ليست كل التعقيدات التي تمنعنا من العيش. شخص ما يخاف من الرجال ، ولذلك يفضل أن يزرع صورته لسيدة مكتفية ذاتيا ، يمكن لشخص ما أن يضع نفسه في الشركة على وجه الحصر كـ "مهرجانات" ، شخص ما ... يمكن أن تستمر قائمة المشاكل إلى أجل غير مسمى. الشيء الرئيسي هو أن أيا منا خالية من المجمعات بشكل أو بآخر. في بعض الأحيان تكون ضارة ، وأحيانا خطيرة وغير مفيدة على أي حال. ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة نفسي؟ سنقترب من أنفسنا ، وكلما قلنا نشعر بالاستياء من العالم الخارجي. أهم خطوة - قبول مجمعاتها كجزء مألوف منذ فترة طويلة من "أنا" الخاصة بهم. وأخيرا ، مرحلة التحول. قل العبارة السحرية "اعرف مكانك" ، ثم تتحول المجمعات إلى سمات مفيدة: مجموعة من التفوق - إلى احترام الذات ، عقدة النقص - إلى نقد ذاتي ، عقدة ذنب - إلى حساسية وتعاطف. يعتمد فقط على درجة استعدادك للتغيير على مفتاح نجاحك.
المنشآت للحياة دون تعقيدات.
✓ أحب نفسي لكوني ما أنا عليه!
✓ لست بحاجة إلى "كسب" السعادة والمحبة. أنا أستحقهم من أجل لا شيء!
✓ أحترم آراء وأفعال الآخرين. هم ليسوا أفضل أو أسوأ مني. ولديهم أيضًا الحق في ارتكاب الأخطاء.
✓ أولا وقبل كل شيء ، أنا مسؤول عن نفسي. أنا لا ألوم على سوء حظ الآخرين.
✓ أتعلم لبناء الشراكات القائمة على الثقة!
✓ أعيش من قبل الحاضر ولا أتوقع أن يأتي شخص ما ليخلصني. نوعية حياتي تعتمد فقط علي!