من هو الطبيب النفسي؟
عندما يقولون "علم النفس" ، في الواقع ، في أغلب الأحيان يعني "طبيب نفساني". "الحقيقة هي أن الطبيب النفسي لا يشفي ، ولكن يساعد فقط على فهم الوضع المحدد. لديه الحق في عقد ما لا يزيد عن خمسة أو ستة اجتماعات. بعد هذا الأخير ، تظهر آليات نفسية معقدة. وهذا يتطلب من المتخصصين مهارات وقدرات أكثر تطوراً. ويشارك الطبيب النفساني في دراسة عميقة للمشاكل. يمكن أن يدوم التفاعل معه لفترة طويلة: بضعة أشهر أو حتى سنوات.
ماذا ستفعل؟
لا يشبه الاستقبال في المعالج النفسي الحديث مشهد على أريكة مألوفة في أفلام هوليوود. ننسى التحليل النفسي الصارم والمحادثات الطويلة ، وهذه ليست بالضرورة سمات العمل الناجح على النفس. في الواقع ، هي نموذجية فقط لاتجاه واحد - التحليل النفسي الكلاسيكي.
تحدث واستمع
الكلمات ، أو "التفاعل اللفظي" (كما يقول المعالج النفسي الخاص بك) ، مهمة في الجشطالت ، العلاج الوجودي ، علم النفس التحليلي اليوناني ، تحليل المعاملات والتحليل النفسي الكلاسيكي. مع وجود متخصص في هذه المجالات ، يجب أن تجتمع مرة أو مرتين في الأسبوع لمناقشة الأسئلة الهامة بالنسبة لك. ستكون اتصالاتك مثل محادثة طويلة حول المؤلم: الحب غير السعيد ، الخوف من الشيخوخة ، العلاقات الصعبة مع أمك ، أحلامك السيئة أو حتى صحة شخصيتك. يمكنك مناقشة بأمان مع متخصص كل ما هو الآن يسبب لك القلق. ولكن إذا ذهبت إلى محلل نفسي كلاسيكي ، كن مستعدًا لحقيقة أن قصتك ستصغي إلى وجه صخري. في هذا الاتجاه ، يعتبر من الضروري الحفاظ على المسافة بين المعالج والعميل ، حتى لا يمنع الأخير من التركيز على الخبرات الداخلية قدر الإمكان. ومن الجدير أيضًا أن نأخذ في الاعتبار: التحليل النفسي الكلاسيكي يتطلب عملاً أطول (في المسلسل لا يخدع: يستطيع المحلل النفسي المشي لمدة عشر سنوات).
ارسم ، العب
في العلاج الفني والنهج الموجه للجسم ، يتم تشغيل العمل على الذات من خلال الاتصال بالعالم المادي. الذهاب من خلال العلاج بالفن ، سوف تبدأ في نحت من البلاستيسين والرقص وحتى ، وربما ، العبث في رمل. في هذه الحالة ، لن ينظر المعالج في جهودك من الخارج فحسب ، بل يشارك أيضًا بنشاط في تحسين الصحة. سيعزف علماء النفس النفسيين المشاهد من حياتك ، ويمكن لعب دور شخصية رئيسية في الدراما الشخصية (عشيق سابق أو جدّة عظيمة) بواسطة كرسي (يسمى الاستقبال "الكرسي الساخن"). ولكن على الرغم من هذه الاتفاقية ، فإن التفسيرات ستكون عاصفة للغاية. مع النهج الموجه للجسم ، لا يسعى المعالج إلى الحفاظ على مسافة جسدية ، لذلك استعد لحقيقة أنه خلال الجلسة يمكنك الإمساك بالأيدي ، وإغلاق عينيك والاحتفاظ بالصمت ، ومشاهدة الأحاسيس الداخلية. على الأرجح ، سيتم ربطهم بأول اتصالات مع والدتك.
كيف تفهم من تريد
إذا كنت تتحدث بشكل أفضل من الرسم ، فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى اختيار الأساليب اللفظية. ربما ، على العكس ، من الضروري تطوير المهارات المفقودة. علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات: جميع الطرق الأساسية للعلاج النفسي تعطي نتائج مماثلة تقريبًا. نعم ، ويستخدم المعالجون أنفسهم أساليب مختلفة في عملهم ، لأنهم يريدون مساعدتك ، وليس فقط جمع المواد لمقالة علمية. على سبيل المثال ، يمكن لمحلل المعاملات الاستفادة من psychodrama واقتراح لعب مشهد رئيسي من حياتك مع "كرسي ساخن". وأي أخصائي - اطرح سؤالاً: "ما هو شعورك الآن ، أين الإحساس في الجسم؟" من المهم أكثر أن لا تختار الاتجاه ، ولكن المعالج ذو الخبرة والجدير بالثقة. "كيف يتم تحديد هذا؟ من غير المحتمل أن يبدأ أخصائي جيد فورًا في الجلسة الأولى العمل بمقاومة قوية. فقط بعد ظهور الثقة ، يمكن العمل مع الصدمة ". نختار معالجًا يعتمد على التعاطف: "يجب أن تكون هناك رغبة ، شهوة. المعالج الجيد هو صحي وغني وسعيد. عندما يكون الطبيب غير راضٍ عن شيء ما في الحياة ، فسوف يعثر على نفس مشكلة العميل ، أو يحاول حل مشاكله الخاصة له.
ماذا ستشعر؟
سوف تطلق العديد من المشاعر المختلفة ، الإيجابية وليس الكثير. يمكن أن يكون المزاج متفائلاً أو حزينًا. ولكن ، إذا واجهت بعد الجلسة الأولى انفعالات عاطفية ، فمن المفيد أن تكون في حالة تأهب. الزيارة الأولى للمعالج: أنت تبكي. هذا على الأرجح علامة على عمل خشن. إما أن المعالج لا يتعامل مع المشكلة أو يعمل بقسوة شديدة. ولكن من ناحية أخرى ، إذا كان هناك خمسة أو سبعة لقاءات هناك شعور بأن لا شيء يحدث ، فمن الممكن أن المعالج قد تم اختياره بشكل غير صحيح. في الاجتماع الخامس أو السادس قد تبدأ بتجربة مشاعر أعمق وليس دائمًا تجاه المعالج. وهذا ما يسمى "النقل". العواطف والمشاعر التي شعرت بها من قبل لأمي أو أبي أو أشخاص مقربين آخرين ، أنت الآن تنتقل إلى المعالج. ويصبح نوعًا من الشاشة التي يظهر عليها الفيلم عنك.
ما المعالج يشعر
هو أيضا ، قد يكون لديه مشاعر مختلطة - "عكس ذلك". ربما ستذكره شخص قريب منه. لكنه ، على خلافك ، يجب أن يدرك تمامًا التجارب الناشئة. تكمن الصعوبة في أن يحتاج أحد المتخصصين إلى البقاء على مسافة معينة منك وعدم حجب مشاعره. في العلاج النفسي ، أهم شيء هو إنشاء خزنة وفي نفس الوقت حياة كاملة للفضاء. اتبع هذه القواعد الصعبة للمعالج بمساعدة من المساعدين الإشرافيين (المعالجين النفسيين الأكثر خبرة) الذين يتم التعامل مع الحالات الصعبة من الممارسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه دائمًا إعادة قراءة "القانون الأخلاقي للمعالج" (قسم أبقراط لأخصائي العلاج النفسي) ، حيث يوجد ، على سبيل المثال ، حظرًا على "المواقف المزدوجة" ، أي الحب أو الصداقة خارج مجلس الوزراء.
قواعد الحركة
لا تخف من طرح الأسئلة. بعد كل شيء ، لا يهمك ما إذا كان الجراح لديه ترخيص وتعقيم الصكوك. وهنا نحن لا نتحدث عن التهاب الزائدة الدودية ، ولكن حول الرأس ، والتي لا يمكنك إزالتها في حالة حدوث مضاعفات. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن المعالج الخاص بك.
تشكيل
مطلوب طبيب نفساني أن يكون اثنين من التعليم. واحد هو أساسي (يسمح للطب النفسي أو علم النفس في التخصصات وعلم الاجتماع وعلم التربية في بعض المناطق) ، والثاني هو خاص ، في إطار واحدة من طرق العلاج النفسي. يجب أن تتضمن هذه الأخيرة ليس فقط النظرية ، ولكن أيضا ساعات من الممارسة.
عقد علاجي
في المشاورة الأولى ، يجب على المعالج أن يشرح مقدار التكاليف ، والطرق التي يستخدمها ، ومدة الدورة ، وطول مدة العلاج. وعليه أيضاً أن يناقش معك مشاكل الوصول المتأخر وإلغاء الاجتماعات. القاعدة المعتادة: التحذير عنها في موعد أقصاه يوم واحد. رداً على سؤال حول تكلفة المشاورة ، لا يمكن أن تكون هناك عبارات مثل: "وإلى أي مدى تريد؟ سنوافق! ». الامتثال للإطار المهني. لفهم ما إذا كان المعالج لا يعبر حدودك ، اسأل نفسك الأسئلة التالية. هل تأخر عن الاستقبالات ، هل يتحملها في آخر لحظة؟ لا تحصل على الشعور بأن المعالج يتحدث كثيرا عن المرضى الآخرين؟ هل يحاول الدخول في علاقات أخرى معك ومع زبائن آخرين خارج مجلس الوزراء؟
صحة
لا ينبغي أن يكون لديك شعور بأنك تسير بسرعة كبيرة. هناك محبون للعلاج الاستفزازي ، لكنه غير ضروري على الإطلاق: ليس عليك تحمله. لذا ، إذا قام المعالج بإبداء ملاحظات سلبية ، خاصة عند تحليل المواقف الصعبة بالنسبة لك ، شيء من هذا القبيل: "ماذا تبكي؟ عليك أن تتحمل المسؤولية: لم تتعرض للضرب ، بل تضرب نفسك ، "من الأفضل عدم التعامل مع مثل هذا الاختصاصي.
الخبرة المهنية
أفضل من سنتين أو ثلاث سنوات. إذا أخبرك أحد الأشخاص بفخر أنه يتمتع بخبرة "عامين" ، فمن المفيد التفكير في ملاءمته. يمكنك طرح أسئلة إضافية حول ما إذا كان قد عمل بالفعل مع حالات مثل حالتك.
وجود مشرف وممر العلاج الشخصي
اسأل المعالج إذا كان يزور المشرف. أسأل ما إذا كان تولى العلاج نفسه. يجدر التفكير فيما إذا كنت ستستمر في التواصل ، إذا أعطى ردًا على سؤالك شيئًا مثل "العلاج يتداخل مع تلقائية العمل". بالنسبة لبعض المناطق ، مثل التحليل النفسي ، يكون عدد معين من الساعات من العلاج النفسي إجباريًا.
محلل نفسي خطير
يمكن أن يسمى على هذا النحو بعد 300 ساعة فقط من العلاج الشخصي. بالنسبة للأجانب ، يكون البار أقل بقليل من 250 ساعة ، من Gestaltists لا يتطلب سوى 240.
مشاعرك الخاصة
حاول أن تجيب بصراحة على بعض الأسئلة. هل تريد التواصل مع هذا الشخص إذا قابلته للتو في شركة عامة؟ هل سيبدو ذكياً؟ ليس هناك في تعبيرات الوجه ، والإيماءات ، وطريقة ارتداء الملابس. ولكن لا يزال لا يذهب إلى رجل تسبب على الفور بالرفض القوي. إذا مرت خمسة أو ستة اجتماعات ، وكنت لا تطاق على الإطلاق ، فمن المرجح أنه لا يوجد اتصال. لكن تذكر ، إذا قررت المشاركة مع هذا الاختصاصي ، يجب أن تعقد جلسة توقف ، حيث ستلخص نتائج العمل الجماعي - وسيوصي المعالج بالتأكيد زميل لك.