- الزيوت النباتية - 2 العناصر. الملاعق
- بصل - 1 قطعة
- السبانخ - 150 جرامًا
- الملح والفلفل - - حسب الذوق
- أرز مسلوق - 150 جرامًا
- قشر الليمون - 2 ملعقة شاي
- سمك فيليه أحمر - 500 جرام
- الجبن المبشور - 100 جرام
في مقلاة ، نقوم بتسخين الزيت ، نقلي البصل المفروم حتى يصبح طرياً. عندما يكون البصل طرياً - أضيفي السبانخ واطبخي على نار متوسطة لبضع دقائق. Solim والفلفل وإزالة من اللوحة. اخلطي الكتلة الناتجة مع الأرز المطبوخ والمطبوخ حتى تصبح جاهزة ورائحة الليمون. مع قشرة سمك فيليه. في شرائح السمك المحضرة ننشر كتلة السبانخ في طبقة متساوية. رش مع الجبن المبشور في الأعلى. نحن نلف كل شيء في لفة ، ونحللها بخيوط الطعام. نخبز لفة في الفرن ، تسخن إلى 190 درجة ، لمدة 15-20 دقيقة. يبقى فقط لقطع وخدمة لفة في شكل دافئ أو بارد. شهية طيبة!
الوجبات: 3-4