- السبانخ الطازجة - 250 غرام
- ريكوتا - 250 جرامًا
- دقيق الذرة - 3 ش. الملاعق
- البيض - 2 قطعة
- الملح - - لتذوق
- الزيوت النباتية - 20 ملليلتر
ستساعدك هذه الوصفة مع الصور على إعداد وجبة إفطار لذيذة وصحية وشهية. وعلاوة على ذلك ، تبين أن الطبق الغذائي ، يمكن التوصية به للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو مجرد مشاهدة شخصياتهم. يتم طهي طبق خزفي مع الريكوتا والسبانخ بسرعة وببساطة ، ولكن على طاولة الصباح يبدو إلى حد ما حتى احتفالي. مفيدة وجميلة ولذيذة! وصفة للطاجن مع السبانخ والريكوتا: 1. السبانخ موتشي ، والسماح للمياه استنزاف. ضعي السبانخ في مقلاة نظيفة تمامًا (بدون زبدة) وأترك على نار خفيفة تحت غطاء مغلق على نار بطيئة - 7-10 دقائق. 2. السبانخ وضعناها في صفيحة ، نحن نعجن قليلاً بشوكة. أضف البيض المخفوق والطحين والملح إلى السبانخ. اخلط جيدا. ثم يضاف الريكوتا ، مزيج. 3. تزييت طبق الخبز بالزيت النباتي. نضع خليطنا فيه ، ونضعه في فرن مسخن إلى 190 درجة ونخبز لمدة 30-35 دقيقة. 4. طاجن مع الريكوتا والسبانخ جاهز! تقدم مع الكريمة الحامضة أو اللبن.
الوجبات: 3-4