خلال الدورات التدريبية في أقسام الألعاب الرياضية ، يتم تنفيذ الحركات والإجراءات المختلفة. يساعد الحمل المادي الناتج على تقوية الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ، وله تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي والنظام العضلي الهيكلي ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تؤثر الحاجة إلى أداء حركات دقيقة وحاذقة على تطور العين ، وتشكيل الدقة وسرعة الحركة ، وقوة العضلات. بفضل كل هذه الآثار الإيجابية ، لا يمكن المبالغة في تأكيد تأثير الألعاب الرياضية على صحة الإنسان.
أثناء ممارسة الألعاب الرياضية ، يقوم الأفراد بتطوير المهارات اللازمة لاتخاذ قرارات سريعة ومستقلة ، وتحسين القدرة على تعديل تحركاتهم في السرعة والاتجاه والشدة. كما يتم التعبير عن التأثير على صحة الإنسان في تطوير القدرة على التحمل ، والسرعة ، والبراعة ، والحفاظ على عضلات العضلات ، وتشكيل مقاومة متزايدة للأمراض النازية بسبب تعزيز المناعة.
بالنسبة للنساء اللاتي قررن أولاً حضور دروس في الألعاب الرياضية ، فإن أفضل أنواع الرياضة هي كرة الريشة ، والكرة الطائرة ، والتنس. تتسم الأحمال المادية التي يتم تلقيها أثناء التدريب في هذه الأقسام بشدة وحجم صغير نسبياً للحركات المنجزة. ولذلك ، فإن هذه الألعاب الرياضية من خلال تعقيدها الفني يمكن الوصول إليها تماما للأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة من قبل. سيساعد تحسين الإجراءات التقنية والتكتيكية أثناء التدريب على زيادة مستوى الاستعداد البدني وسيكون له تأثير إيجابي كبير على صحة الإنسان. مع مستوى عال بما فيه الكفاية من التطور البدني للمرأة ، فمن الممكن جدا التسجيل في قسم كرة السلة أو كرة اليد أو الماء. ومع ذلك ، من أجل حضور التدريب في كرة السلة أو كرة اليد كان له تأثير إيجابي على الصحة فقط ، يجب أن نتذكر أن هذه الألعاب الرياضية تتميز بوتيرة عالية إلى حد ما من اللعبة ، والحاجة إلى إجراء عدد كبير من حركات القوة بسرعة ومجهود بدني كبير على جميع الأجهزة العضوية الرئيسية من جسم الانسان. لذلك ، من أجل تجنب تفاقم الأمراض الموجودة وتدهور الصحة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل حضور الدروس في الألعاب الرياضية.
في السنوات الأخيرة ، في وسائل الإعلام ، أصبح من الشائع بشكل متزايد الإبلاغ عن البطولات الرياضية بين فرق كرة القدم النسائية أو حتى الهوكي ، وبعض النوادي الرياضية تعرض على النساء التسجيل في أقسام مشابهة. ومع ذلك ، تتميز هذه الألعاب الرياضية بحركات حادة بشكل خاص ، وتصادمات قوية وقاسية لأعضاء الفريق ، تتطلب إجهاد ضخم للجسم وقوة عضلات كبيرة. لذلك ، بالنسبة للنساء اللواتي لا ترتبط حياتهن المهنية بالإنجازات الرياضية المرتفعة والتي تعتبر زيارة قسم الألعاب الرياضية لها أهمية خاصة بسبب التأثير الإيجابي على الصحة أو بسبب القدرة على تشكيل شخصية نحيلة ، لا تزال الرياضات مثل كرة القدم أو الهوكي غير مناسب تماما.
وبالتالي ، من أجل الحصول على التأثير الإيجابي الضروري على صحة المرأة ، يجب أن يتم اختيار قسم الألعاب الرياضية مع الأخذ بعين الاعتبار التأهب البدني للكائن ومدى المجهود البدني الذي يواجهه الشخص في هذه الرياضة.