اليوغا الهوائية أو اليوجا المضادة للجاذبية هي اتجاه جديد في عالم اليوغا. مضاد الجاذبية يوجا هو تيار فريد جديد في اليوغا ، حيث يتم نقل التمرين الرئيسي إلى ارتفاع نصف متر من مستوى الأرض (أي ، يتم تنفيذ الوضعيات المعتادة في الهواء). تتم جميع التمارين في أرجوحة خاصة ، وهي عبارة عن نسيج كثيف خاص يتم تعليقه من السقف. يجمع نظام مضاد الجاذبية يوغا بين عناصر الألعاب البهلوانية واليوغا ، بينما يمارسها باستمرار كما لو كان في "رحلة طيران".
حتى الآن ، فإن اليوغا المضادة للجاذبية تحظى بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة وأوروبا ، وفي الآونة الأخيرة وصلت هذه الأنواع الفرعية من اليوغا إلى الفضاء ما بعد السوفيتي. من جانب اليوغا الجاذبة تبدو غريبة جدا ، ولكن العديد من الناس يؤكدون أنه بمجرد المحاولة ، فإن هذا الاحتلال يتأخر ولا يمكن التخلي عنه.
لليوجا مضاد الجاذبية تأثير تجديد قوي ، فهو يعيد ليس فقط الجسم ، ولكن أيضا الروح ، ويخفف أيضا الجسم من التوتر والانزعاج في الظهر والرقبة والخصر ، ويرفع مستوى الهرمونات ، وأيضا يمتد العضلات والأوتار ويزيد من حركة المفاصل. في نفس الوقت خلال الدورة بأكملها ، يشعر المرء بالفرح ، وبعد جلسة أخرى يشعر الشخص ليس فقط التعب لطيف ، فهو يشعر كيف تم عمل كل العظام والعضلات.
اليوغا في الهواء يساعد على الكشف عن إمكانات جسم الإنسان الخفية. عادة ما يعتاد الشخص على وضعي جسمه: الأفقي والرأسي ، ولكن خلال فصول اليوجا المضادة للجاذبية ، يمكن للشخص أن يغزو الفضاء ثلاثي الأبعاد. وكثيراً ما تفقد المشاكل العادية أهميتها وتصبح غير مستعصية في كثير من الأحيان أثناء الطيران فوق اليابسة والشقلبة في الجو ، ويتغير الموقف من الحياة بشكل كامل.
Antigravity yoga هو درس مفيد للغاية يتكون من العديد من التخصصات. تم اختراع اليوغا في الهواء مؤخرًا في أمريكا ، بواسطة كريستوفر هاريس (مصمم رقصات ومخرج). كان هذا الرجل هو من اخترع عرضًا بهلوانيًا حيث تم استخدام نسيج كثيف معلقة من السقف. هذا النسيج ، ودعا الأرجوحة مضاد للجاذبية. تم اختراع كل هذا في أوائل التسعينيات واستخدم لفترة طويلة لعرض عروض بهلوانية معقدة. في أوائل عام 2000 ، لاحظ كريستوفر أنه بعد الرحلات الطويلة ، كان متعبًا للغاية ، ولكن بعد أن توقف في الأرجوحة رأسًا على عقب لوقت قصير ، استقر عموده الفقري ، ومعه تأتي قوة اندفاع. بسرعة كبيرة ، أدرك أميركي مغامر أن استخدام أرجوحة مضادة للجدل يمكنك ممارسة اليوغا ويمكنك ممارسة التأمل هناك.
في الأرجوحة ، يشعر المرء وكأنه في شرنقة ، وهذا الشعور يساعد على الاسترخاء ، مع كل ما هو غير ضروري من رأسه ، فإنه يساعد على نسيان كل شيء ويبدأ الشخص في التمتع باللحظة الحالية (في هذه اللحظة لا يوجد مكان للماضي أو المستقبل ، فقط الحاضر الوقت).
في هذه الأرجوحة ، من الأفضل القيام بتأمل يدعى الفراشة. تحتاج إلى الاسترخاء ، تأخذ بعض الأنفاس العميقة وتنفس ، تخيل أنك في شرنقة مطوية ضيقة ، في هذا الشرنقة الكثيفة من الصعب التنفس ، وبمجرد ما تريد أن تكون بالخارج ، تحتاج إلى التمدد وتخيل كيف تنفجر الشرنقة ، وتبدأ في الطيران مثل فراشة جميلة. .
في البوذية ، يستخدم التأمل الذي يسمى الفراشة لتهدئة الأنانية والعقل الداخلي. المؤسس نفسه يوصي بشدة بإنهاء كل جلسة مع هذا التأمل.
اليوغا التقليدية هي أكثر عن أداء الوضعيات المختلفة. في اليوغا مضاد الجاذبية ، يتم استخدام معظم الوضعيات الأكثر شيوعًا ، ولكن يتم حملها جميعها إلى الهواء. تخيل الوضعيات التي اعتدت القيام بها على الأرض ، يمكنك الآن التدرب في الهواء ، وأثناء إعدامهم يشعر الشخص بإحساس مختلف تمامًا. يتم إجراء العديد من الوضعيات في الأرجوحة مضاد الجاذبية بشكل أسهل بكثير من الواقع على الأرض. تساعد اليوغا المضادة للجاذبية الشخص على تعلم التوازن.
لا تقلق من أنه خلال فصل اليوجا هذا ، سوف تنكسر أرجوك (مصممة ل 400 كجم). أثناء التمارين الهوائية ، يشعر جسم الإنسان باستمرار بنشاط جسدي مكثف ، مما يعني أن الجسم سوف يفقد الوزن الزائد قريباً.
خلال دروس اليوغا هذه ، لا يتم فقدان الوزن الزائد فحسب ، بل إن مخزون الطاقة الحيوية التي يتم استخدامها بسرعة كبيرة في الحياة اليومية يتم تجديدها. هذا النوع من اليوغا لا يوجد لديه نظائر في العالم ، لأنه يسمح لك بسرعة تجديد إمدادات الطاقة الحيوية ، يشعر الشخص بالراحة ومليئة بالطاقة.
آخر زائد من aeroioga هو إيجابيتها ، لأنه يمكن إجراء التمارين في أرجوحة أثناء اللعب في حين يلهون والأهم من ذلك ، نتيجة لذلك ، تحصل على هيئة جميلة.
الشخص الذي يشارك في اليوغا الجاذبية ، يتغير ويصبح أكثر جاذبية وأقوى وأكثر نجاحًا ، ويضيف أيضًا القليل من النمو. يصبح الناس الذين يمارسون التمارين الرياضية أكثر سعادة وصحة.
حتى الآن ، تمارس اليوغا المضادة للجاذبية في 21 دولة حول العالم ، مع تزايد عدد ممارسيها كل عام. على الرغم من شعبيته وفائدته ، فإن مضادات الأيروآيوان لها أيضاً موانعها (الحمل ، أمراض العيون والقلب ، العمليات التي تتم في العمود الفقري). إذا كنت في قائمة موانع الاستعمال هناك مرضك ، لا ترغبين ، حاول أولاً القيام باليوغا العادية ، ثم انظر إذا كان جسمك سيتحمل المزيد من الإجهاد.
ممارسة اليوغا تغير حياة الشخص نحو الأفضل وهذه حقيقة مثبتة.