ولكن عادة ما يكون مصحوبًا بفورة من العواطف المختلفة ، والتي لا تكون متناقضة بشكل متكرر جدًا ، ويمكن أن تكون مضللة بشأن اتخاذ مزيد من الإجراءات. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي حقيقة خيانة الزوج إلى جلب زوجته إلى حالة اكتئاب ، أو إلى اضطرابات خطيرة أخرى في الجهاز العصبي.
هناك العديد من النصائح النفسية ، وكيفية العيش في عائلة مع خائن ، أو كيفية النجاة من خيانة الزوج. من أجل تجنب العواقب ، من الضروري إيجاد القوة للقيام بالعديد من الخطوات التي من شأنها مساعدتك على تخفيف الخيانة بسهولة أكبر.
لذلك دعونا نبدأ.
عواطفك.
عادة ، تصبح عواطفنا التي لا يمكن السيطرة عليها ذنب جميع أفعالنا ، أو العكس ، عندما نحتفظ في أنفسنا باستمرار ، ونستعرض عدة مرات ما حدث دون إعطاء العواطف مخرجًا.
في حالات زيادة الانفعالية ، يجب أن تمنح نفسك الحرية. إذا كنت تريد أن تصرخ - أصرخ ، إذا قمت بتحطيم شيء ما - ضرب. هناك نوع جيد من مظهر العواطف هو الإبداع ، يمكنك كتابة الشعر ، ورسم الصور ، والمتماسكة ، والتطريز ، بشكل عام ، وفعل كل ما من شأنه أن يمكّنك من رمي كل تجاربك. يمكنك أيضا استخدام "الرسالة إلى أي مكان". يفضل الكثيرون الكتابة دون التوقف عن كل قرحة ، ثم عدم القراءة للحرق أو المسيل للدموع أو الرمي.
لا يمكن أن يكون لمظاهر العواطف بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية عواقب جسدية. لذا ، فإن الإجهاد العصبي المستمر يمكن أن يصبح السبب في تطور قرحة ، وعصاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل في العمود الفقري والعديد من الأشياء الأخرى. لذلك ، في مثل هذا الوضع المجهد ، لا تتردد في تحمل ما تتطلبه روحك. الشيء الرئيسي هو عدم رد جميع اليأس والغضب والأعصاب على الأطفال والأقارب. في بقية - أي قيود ، والبطاقات في يديك.
بعد مثل هذه الإجراءات ، يمكنك أن تأخذ الوضع الحالي بعين الاعتبار ، حاول أن تفهمه ، وأن تجعل لنفسك الاستنتاجات الضرورية حول كيف يمكنك العيش في عائلة مع خائن.
المسافة.
عندما وجدت العواطف مخرجًا ، وكانت الصدمة الأولى هي إنشاء مسافة ذهنية لنفسك ، والتي ستتحملها فيما يتعلق بالوضع. ربما ، من الضروري أن تنأى بنفسك عن زوجها ، وليس فقط عقلياً. هذا سوف يساعدك على عدم الاستسلام الدائم للذكريات ، وبالتالي العواطف السلبية. القيام بذلك أمر مرغوب فيه حتى لا يفقد الموقف السلطة عليك. فقط تذكر حقيقة أن الزوج ليس هو الشيء الوحيد في حياتك. بدّل الانتباه إلى العمل ، والهواية ، إذا لم يكن لديك شغف ، فحينئذٍ تكون اللحظة التي تحتاج فيها إلى ذلك ، تمامًا كما لديك أصدقاء وأقارب وربما أطفال. صدقني ، إذا بدأت في التركيز على كل هذا ، فستتوقف عملية الاستياء عن التسبب في عواطف خاصة ، ويمكنك التحدث بهدوء مع زوجتك واتخاذ بعض القرار.
تحليل.
إذا لم تكن مستعدًا لإجراء محادثة صريحة وجادة ، فيجب عليك أولاً فهم نفسك. الآن هي اللحظة عندما يحين الوقت. تحليل حياتك ، تزن جميع الايجابيات والسلبيات ، فضلا عن تقييم واقعي علاقتك مع زوجها يمكن أن يكون بشكل مستقل وبمساعدة طبيب نفسي.
يجب أن يكون مفهوما أن الخيانة لها أيضا شخصية مختلفة ، ويمكن أن تكون عرضية. بالنسبة للرجل ، فإن الخوف من التعرض ، وفكرة إمكانية الطلاق ليس أيضاً إجهاد صغير. لذلك ، قبل أن تلوم كل شيء على مؤمنيك ورثاءك على من قضيت أفضل ما لديك من سنوات ، اكتشف ذلك. عادة ما يكون السبب الرئيسي لترك الزوج "على اليسار" هو عدم وجود الحب والدفء والاهتمام في الأسرة. ربما كنت أنت الذي ألهم زوجها لاتخاذ مثل هذه الخطوة. الغرض من التحليل هو المرور بمرحلة الاستياء وإعداد نفسك للتواصل مع الزوج. من الضروري أن يتكلم عقلك ، وليس العواطف.
جدول المفاوضات.
قبل أن تبدأ بالحديث مع زوجك ، كرر نفسك بأنك لست بحاجة فقط للتحدث ، ولكن أيضًا للاستماع ، وكذلك سماع كل ما سيقوله الخائن. عودة العلاقات القديمة في العائلة مع الخائن ، هذه العملية طويلة وتستغرق وقتا طويلا ، لذلك من الضروري تحديد ما إذا كنت جاهزا لمثل هذا العمل. إذا لزم الأمر ، إشراك طبيب نفساني. عادة ، بعد هذه الاتصالات ، يدرك الزوجان أنه ، مقارنة بالطريقة التي سافروا بها ، فإن الخيانة ظاهرة بسيطة. يمكنك أيضًا اعتبار هذا الموقف بمثابة فيلم. بعد كل شيء ، إذا كانت القصة الرئيسية جيدة ، فلن تؤدي إحدى اللقطات الناجحة إلى تدمير انطباعك تمامًا. بعد محادثة صريحة ، هناك فرصة للاستمرار ، للعيش في عائلة مع خائن ، مع بذل الحد الأدنى من الجهود. إذا لم يتم التوصل إلى التفاهم ، وكنت مصممة على إنهاء علاقتك ، قم بذلك بهدوء وحكمة. إذا كان هناك تباعد ، فمن الأفضل تفريق السلام ، دون فضائح ومنازعات غير ضرورية. بعد كل شيء ، من ناحية أخرى ، على هذه الحياة لا تنتهي ، وأفضل مسار في المستقبل.
من جديد
إذا غُفرت الخيانة ، يجب أن تبدأ العائلة مع الخائن بالعيش من البداية. تجدد العلاقات بشكل تدريجي ، دون أن تخلق هتافات قوية ، ودون أن تنسى سبب قيامك بذلك. العمل على مرحلة جديدة من العلاقة القديمة ، يجب عليك كليهما ، إعطاء العملية نفس القدر من الجهد. لا تلعب دور الضحية ، وفي كل فرصة لتذكير زوجك الذي وأساء. العثور على القوة ، إذا لم ننسى ، ثم فقط لا أتذكر ما حدث.
سيسمح لك تنفيذ هذه القواعد بالاستمرار في العيش معًا ، على الرغم من الخيانة. إرجاع اللون السابق والعاطفة ، وكذلك تصحيح جميع الأخطاء التي ارتكبت على حد سواء. بعد كل شيء ، لا يحدث للأسرة ، هو إلقاء اللوم ، ودائما الأسباب الرئيسية التي تهم كلا الزوجين. وتذكر - أن الحب هو أن نفهم. بدون الفهم المتبادل ، لا يمكن بناء العلاقات من جديد فحسب ، بل الحفاظ عليها ببساطة. إذا كانت مشاعرك حقيقية ، فسوف تكون قادرًا على تحمل جميع التجارب التي أعدها مصيرك.