على الرغم من كونه أداة مثبتة وفعالة ضد الجنف ، إلا أنه يجب استكمال جلسات التدليك بالجمباز الخاص. باستخدام تقنيات خاصة للجنف ، يمكنك الاعتماد فقط على التأثير الصحي الشامل. هذا ، بالطبع ، هو أيضا فائدة كبيرة ، من أجل مكافحة هذا المرض بشكل خطير ، كقاعدة ، هناك حاجة إلى شيء أكثر من ذلك. في هذه الحالة ، سيأتي نهج مختلف للمساعدة ، للحصول على التفاصيل ، راجع المقال "ميزات التدليك العلاجي في الجنف".
على الجانب المحدب ، يتم إجراء تدليك نشط ، يهدف إلى تقوية العضلات المكبوتة أو الممدد بزيادة نبرتها. بالنسبة للجانب المقعق ، تعد تقنيات الاسترخاء والاسترخاء أكثر ملاءمة ، والتي تستخدم لتخفيف التشنجات العضلية. لا ننسى أن قوة التأثير وعمقه يجب أن يظل كما هو في جميع أنحاء منطقة التدليك في الجسم. الجنف يستحق أكتافًا خاصة ، والتي غالباً ما تكون منحرفة. لإعادتها إلى وضعها الطبيعي ، قم بتدليك السطح الأمامي للصدر. في هذه الحالة ، يتم الإمساك بالكتف وسحبها بطريقة تجعلها متناظرة فيما يتعلق بالآخر. بناءً على هذه القواعد ، تحتاج إلى بناء جلسة تدليك على النحو التالي.
1. باستخدام التمسيد والضغط ، نقوم بإحماء منطقة التدليك بأكملها في الجسم.
2. نمر إلى تنفيذ التدليك العلاجي منشط ، بنشاط باستخدام تقنيات مثل فرك النخيل ، القص ، وتمتد ، والعجن ، والاهتزاز ، والتناوب عليها مع التمسيد. مع استخدام تقنيات الإيقاع يجب توخي الحذر بشكل خاص: كلما كان الجنف أكثر وضوحًا ، كلما كان ذلك أكثر حذراً. إذا لم تكن متأكدًا من معرفتك وخبرتك ، فمن الأفضل التخلي عن الاهتزاز تمامًا.
3. تقنيات الاسترخاء تؤثر على العضلات الموجودة على الجانب المقعر. بالإضافة إلى الضغط والتمسيد ، يمكن استخدام العجن السلس وكذلك الضغط ، والذي يدوم من 30 إلى 60 ثانية تقريبًا.
في بعض الأحيان يكون انحناء الظهر في الجنف على شكل S. وبالتالي ، فإن عدد المواقع مع عضلات استرخاء وتوتر يتضاعف. تأكد من أخذ هذا في الاعتبار عند تنفيذ التدليك العلاجي. لا تنسى عضلات البطن ، لأن الجنف غالباً ما تضعف. لتعزيز الصحافة البطن ، يتم استخدام التقنيات الكلاسيكية في ميزات التدليك. وينبغي أيضا إيلاء اهتمام خاص للمناطق مجاورة للفقراء الموجودة على جانبي العمود الفقري: ويسمح بالعجن العميق إلى حد ما هنا. الشيء الرئيسي هو أنه لا يرافقه الألم. عادةً ما يتم تخصيص الميزات الأولى في جلسات التدليك العلاجي لتخفيف عضلات العنق والظهر. إذا لاحظت أن المساحات الوربية ضيقة ، فيجب التعامل معها أيضًا.
موانع للتدليك
يشير التدليك إلى الطرق والميزات الشاملة للعلاج التي يمكن أن تفيد المرضى والأشخاص الأصحاء. لهذا ، ينبغي للمرء أن تولي اهتماما فقط لموانع مختلفة ، والتي ترتبط ليس فقط في الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن أيضا لأنظمة أخرى من جسم الإنسان. وتجدر الإشارة ، بالطبع ، إلى الدور الإيجابي للتدليك ، الذي يلعبه في القضاء على آلام الظهر. عند القيام بالتدليك ، يجب على المرء فقط أن يأخذ بعين الاعتبار الأمراض المصاحبة له ، وكذلك الحالة البدنية العامة وعمر المريض. لذا ، لا ينبغي تأجيل جلسة تدليك الطفل وتنفيذها بقوة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى إثارة مفرطة للجهاز العصبي. كما يتم التدليك للمسنين بطريقة لطيفة. في أي حال ، يوصى بمراقبة تفاعل المريض عن كثب مع أفعال المدلكة ، وإذا لزم الأمر ، قم بتغيير تردد ، وقوة وعمق التقنيات. الآن نحن نعرف ما هي ميزات التدليك العلاجي في الجنف.