يبدأ معظم الناس حياة جديدة يوم الاثنين. أو من السنة الجديدة. والأم المستقبلية لديها سبب ممتاز للقيام بذلك ، عندما اكتشفت عن حملها ، توافق ، كيف نعيش الآن في وقت توقف فيه الحمل عن كونه مرضاً. في الواقع ، هذه واحدة من أجمل الفترات التي يجب على المرأة التمتع بها على أكمل وجه ، حيث أن العديد من الأمهات الحديثات يحصلن على هذا الحدث بمفردهن ، من قوة إلى مرتين في الحياة. وإنه لأمر محزن للغاية إذا تركت هذه الرحلة القصيرة جداً في 9 أشهر في ذكرى الوالدين فقط كزمن من الصخب والقلق وحل جميع أنواع المشاكل. لذا ، ما هي التغييرات المحتملة والمستحبة أثناء انتظار الطفل؟
في جسم صحي ، روح صحية.
ولكن ليس من حيث الرحلات التي لا نهاية لها للأطباء ووضع جميع أنواع الاختبارات. ربما فكرت كثير منا حول كيفية جعل نمط حياتك أكثر صحة ، ولكن عادة ما كان الناس فقط مع قوة الإرادة العظيمة نشطة. لا يزال ، في هذه المسألة مهم: الانضباط الذاتي والدافع. إن حافز الأم المستقبلية جدي جداً: من حقيقة أن المرأة تأكل وتشرب ، كيف تتنفس ، ما هي الشكل البدني الذي تدعمه ، الصحة الجسدية والنفسية للطفل في البطن تعتمد بشكل مباشر. الجميع يعرف مدى خطورة ، على سبيل المثال ، التدخين. لكن ليس كل امرأة لديها ما يكفي من الإرادة للتخلي عن هذه العادة الضارة. لكن الوعي بحقيقة أن رجل صغير قد استقر بالفعل في البطن ، يعطي الكثير من القوى للتوقف عن التدخين. ليس الجميع على استعداد للجلوس على الأنظمة الغذائية وحرمان أنفسهم من جميع أنواع السلع غير الصحية ، ولكن مظهر الطفل يملي قواعد جديدة. الطفل كما لو كان يوجه الأم لتصحيح القرارات على المستوى النفسي. ليس من الصعب على المرأة الحامل أن تحل محل فنجان قهوة أو شاي أعشاب أو كوب من الماء العادي ، أو يخبز اللحم بدلاً من قليه في مقلاة ، أو وجبة خفيفة مع الفواكه الطازجة أو المكسرات بدلاً من رقائق البطاطس. الشيء نفسه مع النشاط البدني. بالطبع ، لا يتوقع أحد منك التسجيلات الأولمبية ، فقط ابحث عن الحمولة التي تحبها ، فهي غالباً ما تكون سباحة ، وهي محبوب من قبل معظم الأمهات الحوامل ، وتعتبر أكثر الرياضات مثالية لدى معظم الخبراء. أو اليوجا للنساء الحوامل ، لينة جدا ، وليس متوترة للغاية حتى لغير منها. والمشي المعتاد بسرعة كبيرة ، ويفضل أن يكون في المتنزه ، سيعطي بالفعل نتائج ممتازة. أهم شيء هو أن تحاول أن تفعل كل شيء من أجل المتعة ، لا أن تجبر نفسك ، بل على العكس ، كما لو كنت مشجعة ، لأن هذا هو كل شيء عن المخلوق الأكثر روعة ، والذي طال انتظاره ، والذي يعتمد بالكامل عليك حتى الآن.
دعونا ندلل أنفسنا.
ربما تغيير الصورة والأناقة وخزانة الملابس. تعترف العديد من النساء أنهن يرغبن في أن يصبحن أكثر أنوثة ، وأنهن يجذبن الألوان الرقيقة ، والأقمشة المتدفقة الخفيفة ، والجينز المعتاد يسحب للتغيير من أجل التنانير والفساتين. وهذا هو ، جوهر الأمهات ، طبيعة الأنثى يعطينا تلميحات يجب استخدامها. الآن لديك سبب ممتاز لتدليل نفسك. والأقارب والأقارب والأصدقاء المحيطين ، كقاعدة عامة ، يعاملون بإصرار "رمي" النساء خلال هذه الفترة. كما قال الزوج الحكيم لأحد أصدقائي بحق ، الذي قرر فجأة أن يشتري فساتينها (في الحياة العادية لا تحبها حقًا): "بالطبع ، اشتريها. فجأة هذا هو الحمل الأخير ، يمكننا أن نتغاضى عن رغباتك ، يجب أن تشعر بأنك أجمل أم في العالم! "