أردت هذا الصيف تجربة شيء جديد من مجال التجميل والمرافق الصحية العامة. وقع الاختيار على cryosauna - جزئيا بسبب الرغبة في محاولة على نفسي ، ما هو -110 ، ويرجع ذلك جزئيا إلى استدعاء الأصدقاء ، مؤكدا النتائج الجيدة لهذا الإجراء. سأقول على الفور أن هذا التأثير كان رائعًا ، والآن ، عندما وصلت جميع الإجراءات العشرين إلى نهايتها ، أقوم فقط بفرز الرغبة في الاستمرار. ولكن أولا ، بضع كلمات حول ما يحدث في جسمنا عندما تتعرض للبرد.
عندما يكون جسمنا في وضع متطرف ، فإن الدماغ يتغير فوراً في طريقة عملها ويبدأ في مسح الجسم بأكمله بحثًا عن حالة الأعضاء الداخلية. في هذه العملية ، يجد أي انحراف عن القاعدة ، والتي لن يتم ملاحظتها لفترة طويلة ، وبعدها يبدأ في القضاء عليها ، أي أن برنامج الشفاء الذاتي قد بدأ.
إلى حد ما ، يمكن تحقيق نفس النتيجة بالطرق التقليدية للتصلب ، لكن صدقوني ، -110 ، وفي بعض cryosauna و -160 ليس دلو من الماء البارد. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الجسم في تطوير هرمونات السعادة التي تشعر بها على الفور - فالمزاج يقفز فقط ، وتبدأ الطاقة بالتغلب على الحافة.
تأثير آخر هو تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، أي يمكن استخدام cryosauna كمكمل غذائي جيد - لن تحرق فقط عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا سيكون لها تأثير تحفيز جيد على الجلد ، أي بعد فقدان الوزن ، ستشدد بسرعة وتدخل النغمة.
وهكذا ، يحفز cryosauna تماما مناعتك ، له تأثير تجميلي على الجلد ، ويساعد في التهاب المفاصل ، وأمراض معينة في القلب ، والجهاز التنفسي ، والجهاز العضلي الهيكلي والأوعية الدموية. Cryosauna يرفع مزاجك ، يعطيك دفعة من الطاقة والحيوية ، يسرع عملية الأيض ، يمنحك شعورا بالثقة بالنفس والفخر في حقيقة أنك قررت مثل هذا الإجراء واجتازه بنجاح.
الآن سوف أخبركم عن تجربتي الشخصية في زيارة cryosauna. قمت بزيارة نموذج من ثلاث غرف ، في الحجرة الأولى التي كانت درجة الحرارة فيها -15 ، في الثانية -60 والثالثة -110. هناك طرازين بغرفة واحدة و غرفة واحدة ، كانت ميزتي في ذلك تماما (مع رأسي) والقدرة على التحرك أثناء العملية. لذا ، بالترتيب.
حول الإجراء قيل لي إحضار ملابس السباحة والجوارب الصوفية والقفازات وقبعة ، فضلا عن قناع طبي. قبل أن أبدأ ، أضع كل هذا ، وبعد ذلك قامت الممرضة بقياس ضغطي ونبضي. كانت مرتفعة قليلا بسبب الإثارة. ثم بدأ الإجراء نفسه.
في البداية دخلت الحجرة الأولى ، حيث كانت درجة الحرارة -15 درجة. بدا لي أنه كان رائعا بالفعل ، لأنني كنت في ملابس السباحة. كان باب هذه المقصورة شفافًا تمامًا ، لذلك كانت أختي معي تسألني باستمرار عن مشاعري على مكبر الصوت. بعد 30 ثانية ، أخبرتني أن أذهب إلى الحجرة الثانية. كان الباب ضيقًا إلى حد ما (وهو أمر مفهوم بسبب الحاجة إلى عزل حراري جيد بين غرف cryosauna). عندما تعاملت معه أخيرا ودخلت حيث كان بالفعل -60 أصبت بصدمة حقيقية - الصقيع ضرب الجسم كله ، ولسبب ما تذكرت مشاهد من أفلام رائعة ، حيث تقع الشخصيات في anabiosis بمساعدة cryocameras.
لنفسي ، قررت أنني بالتأكيد لن أذهب لهذا حتى من أجل الاجتماع مع حضارة أخرى. كان من المهدئ أن هناك نافذة كبيرة في الزنزانة رأيت خلالها شقيقتي تشجعني ، الذي أمرني في 30 ثانية بالانتقال إلى الغرفة الثالثة. بصراحة ، بعد تجربة -60 أشك بشدة في أنه يستحق الوصول إلى هناك حيث يكاد يكون أكثر برودة مرتين ، ولكن أعتقد أنني لن أحترم نفسي بعد ذلك ، لقد قفزت الباب بشدة وأصطدمت بالكاميرا الثالثة.
سأقول على الفور أنني الآن لم أكن أفكر فقط في cryocamera من الروايات الخيالية ، ولكنني قررت أيضا أن الثاني والآخر الذي سأراه سيكون حوالي 23 قرنًا. لم أعد أشعر بالصدمة ، لكني كنت ذعرًا حقيقيًا. بالإضافة إلى ذلك ، ظهر هذا السخرية على الإطلاق إلى muzychka المرحة التي تلعب في الكاميرا حول الشتاء الذي أتى ، وأنا شخصيا أردت أن أصرخ (إذا غامرت بأن أفتح فمي): "من الجنون النزول من فصل الشتاء! -110 في الفناء! "
كان الإحساس التالي أن الجلد على يديه بدأت في الكراك. سألتني أختي ، من خلال مكبر الصوت ، كيف كنت أشعر ، يمكنني أن أزعج شيئاً مثل "يبدو أنه ما زال حياً ، لكنه ليس طويلاً." فوجئت أن أخته ضحكت وبدأت في الرقص على هذه الموسيقى جدا لفصل الشتاء قبل نافذة زنزانتي. اتضح ذلك مضحكا لدرجة أنني كنت سأحاول التحرك أيضا (في ذلك الوقت كنت skuikozhivshis وخائفة للتحرك) ، ولكن حان الوقت لمغادرة الكاميرا ، وكانت المرة الأولى 20 ثانية بما فيه الكفاية في -110.
طرت خارج الفلين ، وفحصت على الفور يدي ، ويجري التأكد من أنه لم يكن هناك جلد عليها بعد الآن. لدهشتي ، كان كل شيء في النظام ، حتى على العكس من الجلد كان العطاء وبدا راضيا أكثر بكثير مما كنت عليه. وهتفني شقيقتي قائلاً إن المرة الأولى هي دائماً هكذا ، وبعد بضع جلسات سوف أرقص وأستمتع في -110 لمدة ثلاث دقائق (الحد الأقصى المسموح به من الوقت) ، وحتى أرفض الخروج بعد انتهاء صلاحيتها. ضحكت بمثل هذه الفكرة السخيفة. قياس شقيقتي ضغط الدم والنبض ، كانت مرتفعة للغاية ، ولكن بالفعل بعد 4 دقائق مع قياس المتكررة عاد تقريبا إلى وضعها الطبيعي.
في الإجراء الثاني ، جئت ، والاستعداد لأسوأ ، TK. اضطررت لقضاء 35 ثانية في الخلية الثالثة. لن أصف كل شيء بالتفصيل ، وسأقول فقط أن الأحاسيس لا تزال غير سارة ، ولكنها مقبولة بالفعل.
في الإجراء الثالث ، الذي استمر 50 ثانية في -110 ، رقصت قليلا ، وخرجت ، شعرت لأول مرة ليس فقط بالإفراج عن التعذيب ، ولكن إحساس طيب للغاية.
مع كل زيارة لاحقة ، كنت أتحسن وأفضل ، -60 بالفعل لم أكن أتصور أي شيء بارد ، وفي -110 توقف حتى الرعشة - مجرد وخز لطيف بعد الدقيقة الثانية. لذلك ، سرعان ما بدأت بالركض إلى cryosauna ، كما في يوم عطلة ، قفزت إلى ذلك بسهولة ودون أي خوف ، وسرعان ما بدأت بالفعل في الإنفاق في -110 لمدة ثلاث دقائق ، والرقص مع أختي من خلال نافذة الكاميرا. بدا لي الإجراء الأخير أسوأ من الأول ، لأنني لم أكن أريد إنهاء الجلسات ، لذا أحبوني.
الآن حول الآثار. الأكثر وضوحا كانت 2 - الجلد بعد مجرد إجراءات 5-6 كانت مثالية فقط - حتى اللون ، في عداد المفقودين المسام ، للمس ببساطة المخملية. توقفت الضغوط بعد انتهاء الجلسات ، وتم ضبطها بمعدل مثالي (عادة ما تكون منخفضة قليلاً) ، تم ضبط المزاج الأكثر بهجة طوال اليوم ، وكانت الطاقة أكثر من كافية.
من أقل وضوحًا: سرعان ما بدأت ألاحظ أنه بعد لعب المفاصل الرياضية والعضلات أقل ، اختفت الشرايين الوعائية تقريبًا ، وازداد التحمّل العام - بدأت في الركض على المسارين أكثر من المعتاد ، تقريبًا بدون إطار.
فيما يتعلق بالحصانة ، بعد العملية أصبح من السهل علي ارتداء الملابس ، حتى في الطقس البارد ، والاستحمام في النهر بالماء البارد وفي المطر ، عندما لم يكن هناك شخص آخر على الشاطئ غامر بالدخول إليه ، عدة مرات نزف في المطر مع رياح باردة وبينما لا حتى اشتعلت البرد. بالإضافة إلى ذلك ، لدي حساسية عامة للبرودة - أنا لا أخاف منه الآن!
لذا ، إذا سألتني إذا كان الأمر يستحق الذهاب إلى cryosauna ، فإن إجابتي ستكون واضحة - نعم! له تأثيرات إيجابية على جميع أنظمة الجسم تقريبا ويجعلك أكثر حيوية ومبهجة وسعادة.